Гемотест

🎁 Дарим промокоды на любые анализы

Начинаем новый розыгрыш с щедрыми подарками. На кону 10 призов: первые пять победителей получат промокоды по 5000 ₽, а следующей пятёрке достанутся промокоды по 3000 ₽.

Выигрыш можно потратить на любые анализы в Гемотест!

Как принять участие в розыгрыше:

1. Убедитесь, что подписаны на наш канал.
2. Оставьте реакцию на это сообщение.
3. Нажмите кнопку «Участвую» под сообщением.

Выполнение всех условий проверяет беспристрастная программа. Она же выберет среди всех участников 10 победителей. Итоги розыгрыша опубликуем 6 ноября, в пятницу.

Всем желаем удачи!

🏆 Победителей: 10
📅 Окончание: 06.11.2026, 12:00:00 (МСК)

Нажимая «Участвовать», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и передачей публичных данных организатору.

⚡️ Сразу три важных анализа со здоровущими скидками

Вы просили — мы снова уронили! Каждые две недели в Гемотест неприлично большие скидки на самые востребованные анализы. В этот раз под обвал попали сразу три исследования — стоимость некоторых ниже в два раза!

— «Чекап 21: биохимия и щитовидка» расскажет о состоянии печени, почек, сердца, сосудов и щитовидной железы. Всего в чекапе 21 показатель, они объяснят причины недомогания и помогут обнаружить нарушения даже до того, как что-то заболит.

— «Биохимия 21» идеально подходит, чтобы прицельно оценить, как печень и почки очищают кровь, правильно ли усваиваются полезные вещества и выводятся ненужные, грозят ли здоровью анемия, сахарный диабет, инфаркт и инсульт.

— Комплексный анализ «Витамин D и ферритин» позволит оценить уровень «солнечного» витамина и проверить запасы железа. Дефицит этих веществ может вызвать хроническую усталость, выпадение волос, сухость кожи, частые простуды и проблемы со сном.

А ещё напоминаем, что каждый месяц среди любимых клиентов мы разыгрываем промокоды до 5000 рублей на любые анализы и скидки до 100% на расширенные чекапы. Участие могут принять все, кто в течение месяца оформит заказы!

Чтобы узнать стоимость анализов, достаточно указать в комментариях свой город.

👵🏻 А вот бабушка говорит:
«Постельное бельё надо менять каждую неделю!»

Одни считают частую смену постельного полезной привычкой, другие — лишними хлопотами. Разбираемся, что на эту тему говорят врачи и гигиенисты.

Что происходит с бельём за неделю

За ночь человек теряет в среднем до 500 мл пота и секрета сальных желёз. Всё это впитывается в ткань. Ещё на простынях и наволочках скапливаются отмершие клетки кожи, остатки косметики или крема, частицы волос и шерсти домашних животных.

Вся эта органика — отличное питание для пылевых клещей. Эти микроскопические существа не переносят инфекции, но продукты их жизнедеятельности могут провоцировать аллергические реакции и обострение астмы.

Как часто менять постельное советуют врачи

Если человек здоров, соблюдает гигиену и не страдает от жары, оптимальная частота смены постельного белья — раз в 7–10 дней. Так популяция клещей не успевает разрастаться, кожа контактирует с чистой тканью, и шансы на хороший сон повышаются.

Так что бабушка права. Еженедельная смена белья действительно помогает поддерживать здоровье!

Что будет, если менять бельё чаще или реже

▪️ Реже — раз в 2–4 недели. На ткани накапливается значительное количество кожного сала, пота и клеток, растёт популяция пылевых клещей. Всё это может приводить к появлению прыщей на спине и лице, к сильному зуду, а у аллергиков — к ухудшению самочувствия.

▪️ Чаще — раз в 2–3 дня. Такой режим оправдан при обильном потоотделении (в жару или при болезни), при аллергии в стадии обострения или если в кровати спят домашние животные. Здоровому человеку в обычных условиях частая смена белья не нужна — она только добавляет работы по дому.

Полезный лайфхак

Наволочка контактирует с лицом и волосами, поэтому пачкается быстрее остальных элементов комплекта. Её многие дерматологи советуют менять чаще — раз в 2–4 дня. Особенно это актуально для тех, у кого проблемная кожа.

А как часто вы меняете постельное бельё?

❤️ — Строго раз в неделю
🔥 — Каждые 3–4 дня, люблю свежесть
👍 — Раз в 10–14 дней, мне достаточно
👀 — По настроению, не слежу за графиком

Итоги розыгрыша промокодов по 5000 и 10 000 ₽ на любые анализы подведены!

Благодарим всех за участие и поздравляем победителей. В ближайшее время свяжемся с вами в личных сообщениях, сверим данные и расскажем, как получить приз!

Уже на следующей неделе стартует новый розыгрыш — не переключайтесь! 💚

🏁 КОНКУРС ЗАВЕРШЁН!

📌 Дарим промокоды по 5000 и 10 000 ₽

Снова время испытать удачу и порадовать классными подарками любимых подписчиков и участников Гемотест Клуба. На кону промокоды, которыми можно оплатить 100% от стоимости любых анализов в Гемотест.

Первые два победителя получат по 10 000 ₽, ещё двое — по 5000 ₽. Внимательно читайте условия и присоединяйтесь к розыгрышу!

Правила участия:

1. Убедитесь, что подписаны на наш канал, и оставьте реакцию на это сообщение.

2. Станьте участником Гемотест Клуба, заполнив специальную форму на сайте. После этого не забудьте подтвердить согласие на нашу полезную рассылку.

3. Нажмите кнопку «Участвую» под постом.

Итоги подведёт беспристрастная программа, имена четверых победителей будут известны 23 октября.

Шанс на победу есть у каждого — держим за вас кулачки!

🏆 Победители: Ольгамус, Евгения, Алексей, Марина

🎉 Поздравляем!

🔒 Проверить честность

Почему постоянно хочется зевать

Зевота — это непроизвольный рефлекс: контролировать его практически невозможно. Мозг командует мышцам широко открыть рот и сделать глубокий вдох, когда организму нужно взбодриться.

Зевать совершенно нормально, когда хочется спать. А вот частая зевота без видимых причин может указывать на сбой в организме.

Из-за хронической усталости

Частая зевота, сонливость, быстрая утомляемость и резкие перепады настроения — признаки синдрома хронической усталости. Им страдает 120–140 млн человек в мире. Иногда всё настолько серьёзно, что не хватает сил встать с постели. И даже продолжительный сон и отдых не спасают.

Синдром может появиться на фоне затяжного стресса, из-за генетических нарушений или после инфекционных заболеваний — гриппа, краснухи, паротита и COVID-19.

Из-за депрессии и повышенной тревожности

Угнетённое состояние и сильные переживания не дают организму расслабиться и как следует отдохнуть. Проблемы со сном в этом случае связаны с высоким уровнем гормона кортизола, который сказывается на работе сердца и нервной системы, влияет на обмен веществ.

Из-за апноэ

Если даже после крепкого ночного сна днём клонит в сон и постоянно хочется зевать, возможно дело в синдроме обструктивного апноэ. Так называется состояние, при котором у спящего человека периодически на несколько секунд останавливается дыхание. Из-за этого сон прерывается, мозг не успевает отдохнуть.

Апноэ особенно часто встречается у людей с избыточным весом, дефицитом гормонов щитовидной железы и заболеваниями дыхательной системы.

Из-за дефицита витамина D

Витамин D важен для нормальной работы нервной системы. Недостаток этого ценного микронутриента сказывается на настроении и качестве сна. Человек часто просыпается среди ночи, а днём борется с сонливостью.

Из-за анемии

Проблемы со сном и постоянная усталость — частые симптомы железодефицитной анемии. При этом заболевании органы и ткани страдают от недостатка кислорода. Организм слабеет и становится вялым — человека так и тянет зевнуть, даже если он рано ложится спать и успевает выспаться.

Из-за избытка глюкозы

Необъяснимая сонливость изо дня в день может оказаться симптомом сахарного диабета. Так на самочувствии сказывается нарушение обмена веществ, при котором глюкоза не попадает в клетки, а остаётся циркулировать в крови.

Один из самых доступных способов диагностики сахарного диабета — анализ крови на гликированный гемоглобин.

Из-за проблем с сердцем

От частой зевоты и сонливости страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Зевоту вызывает блуждающий нерв, который связывает мозг с сердцем и органами желудочно-кишечного тракта. Если он чрезмерно раздражён, падает артериальное давление, может появиться тошнота, на лбу проступает холодный пот, появляется сильная слабость

❗️Зевота может быть признаком инсульта. Нужно срочно вызвать скорую помощь, если речь человека вдруг стала невнятной, ему сложно улыбнуться и поднять руку.