Витамины и питание

Чеснок — ваш защитник от простуды! 🧄

Забудьте про лекарства и откройте для себя природный антибиотик!

Первое средство от насморка и простуды — чеснок, который использовали ещё наши предки.

❗️Как использовать:

- Раздавите зубчик чеснока, смешайте с чайной ложкой мёда и съешьте вечером.

Что это даст?

✅ укрепление иммунитета;

✅ защита от бактерий и вирусов;

✅ быстрее пройдут симптомы.

Не позволяйте простуде сбить вас с ног — выбирайте натуральные средства!

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24

3 упражнения для здоровья

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24

Золотая мазь для суставов🦵

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24

Частота проведения диагностических процедур зависит от их типа и медицинских показаний. Строгих ограничений по количеству при наличии симптомов или тяжелых заболеваний нет, но существуют рекомендации по профилактике

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24

Раствор йода — это классическое местнораздражающее и антисептическое средство, которое убивает бактерии, грибки и вирусы

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24

Врачи предупреждали об этом — почему мы не слушаем?

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24

Поэтому важно качественно отдыхать и спать полноценно! 😴

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24

Живой отзыв:

Я после операции уже через час обдувалась активатором и ещё эликсир фохоу пила по половинке утро/вечер. Кровь остановилась и шов прям как склеенный был, заживление очень быстро прошло.

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24

⚡️ Почему мы становимся раздражительными?

Каждый из нас сталкивался с раздражительностью, и часто причина кроется в привычках.

1️⃣ Недостаток солнца — отсутствие ультрафиолета снижает уровень «гормонов счастья» (серотонина и мелатонина).

2️⃣ Недосып — полноценный сон необходим для психического здоровья и стабильного настроения.

3️⃣ Чрезмерные нагрузки — перегрузка организма повышает уровень кортизола, ответственного за стресс.

4️⃣ Недостаток кислорода — проблемы с сосудами или обезвоживание могут привести к гипоксии и постоянному недовольству.

5️⃣ Приём некоторых лекарств — определенные препараты могут негативно сказываться на настроении и вызывать раздражительность.



Проблемы с настроением можно решить, обратив внимание на эти факторы. Не забывайте заботиться о себе!

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24

21 октября – Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний

Для чего нашему организму необходим йод и какие продукты важно включать в рацион, чтобы поддерживать баланс йода, читайте в карточках.

Рекомендации по питанию даны главным диетологом Министерства здравоохранения Приморского края Ольгой Ямиловой.

С заботой о вас, Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики в Приморском крае

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24