New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
Public channel ID 79204276438275

ПП в духовке

ПП блюда в духовке. В канале: запечённая курица, рыба, овощи, запеканки, ПП выпечка, ужины на противне. Подходит для повседневного меню всей семьи. Блюда без сложных ингредиентов и долгой готовки. Идеи, как сделать привычную еду легче. Рецепты с понятными шагами и простыми продуктами. У многих блюд указана калорийность и КБЖУ.

Channels in category
25 630
This channel's rank
№ 14 218
Open category →
Russia
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

✅Макароны с фаршем и грибами на сковороде

Простой способ приготовить вкусное сытное блюдо для всей семьи на обед! Макароны с фаршем и грибами получаются сочными, вкусными, наваристыми.

Фарш можно использовать любой: говяжий, куриный, соевый и т.д. Главное, сначала обжаривайте грибы, а затем выкладывайте все остальные ингредиенты.

Помните о том, что разные макароны готовятся по-разному. Чем тоньше макароны, тем меньше времени требуется для их варки - читайте инструкцию на упаковке с изделиями

На 100 г: 165 ккалорий

Бжу- 7.3/ 9.7/11.4

✅Ингредиенты

Макароны тсп - 120 г

Фарш куриный - 200 г

Шампиньоны средние - 4 шт.

Лук репчатый (мелкий) - 0,5 шт.

Масло растительное - 30 мл

Соль - 3 щепотки

Перец черный молотый - 2 щепотки

Вода горячая - 200 мл

✅Процесс приготовления:

В фарш натрите половину мелкой очищенной луковицы, всыпьте щепотку соли и перца. По желанию лук можно обжарить вместе с фаршем, но у меня не любят лук в макаронах, поэтому приходится его «прятать» в фарш. Все перемешайте.

Промойте шампиньоны и стряхните лишнюю влагу. Нарежьте средними кусочками или разрежьте на четвертинки. Прогрейте на сковороде растительное масло и выложите в него грибы. Обжарьте примерно 5 минут, в середине жарки перемешайте.

Затем добавьте мясной фарш и обжарьте еще 3-4 минуты.

Всыпьте макароны и влейте горячую воду. Всыпьте соль и перец. Доведите содержимое емкости до кипения.

После чего убавьте нагрев до минимального и томите макароны с фаршем и грибами на сковороде около 15 минут. Один-два раза обязательно перемешайте. Лучше всего использовать ракушки или бантики, так как рожки или вермишель могут развариться. Когда макароны сварятся - блюдо полностью готово! Грибы при варке отдадут свой сок блюду, но может понадобиться еще немного кипятка - ориентируйтесь по степени готовности макарон.

Выложите блюдо на тарелки и подайте к столу горячим! Особенно вкусно оно со сметаной или чесночным соусом.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Views: 1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
ПП синнабоны без вреда для фигуры — video, channel “ПП в духовке” ▶ video
ПП синнабоны без вреда для фигуры 🤤

⠀

КБЖУ на 1 синнабон: 109/6.9/1.7/16.5

⠀

Ингредиенты📑

🍚творог 2% 100 гр

🥚яйцо 1 шт

мука рисовая 50 гр

сахарозаменитель

разрыхлитель 5 гр

⠀

Ингредиенты для начинки📑

корица 5 гр

финиковый сироп или мёд 20 гр

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Views: 1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Творожные кексы с сыром и помидорами✌

на 100г - 147 ккал

Б/Ж/У - 14/6/12❗

⠀

Ингредиенты:

Яйцо - 3 шт.

Творог 2% - 400 гр.

Сыр твёрдых сортов - 100 гр.

Рисовая мука - 3 ст.л. с горкой

Помидор - 2 средних

Зелень

Чеснок

Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты, помидор режем кубиками, зелень и чеснок измельчаем, солим по вкусу.

Выкладываем в формочки и запекаем минут 20-30 при 180°.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Views: 4
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Самые сочные ПП-котлеты из 3-х ингредиентов без муки и масла — video, channel “ПП в духовке” ▶ video
Самые сочные ПП-котлеты из 3-х ингредиентов без муки и масла🤤

КБЖУ на 100 гр: 201.3/15.5/10.7/4.6

Ингредиенты📑

фарш 500 гр

🥔картофель 250 гр

🧅лук 100 гр

🧂соль 1 ч.л

сухой чеснок, укроп, паприка

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Views: 5
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Яичный сэндвич — video, channel “ПП в духовке” ▶ video
🥪 Яичный сэндвич

📝 Ингредиенты:

Растительное масло - 2 ст.л

Яйца - 2 шт

Соль

Хлеб для тостов или сэндвичей

Для начинки:

Помидоры

Авокадо

Сыр - 2 ломтика

Листья салата

🥗 Простые Рецепты | перекус

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Views: 5
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
💚 Давайте разберёмся в популярных вопросах о похудении!

Когда начинаешь менять питание, часто возникают сомнения: почему вес стоит, можно ли есть после шести и обязательно ли отказываться от сладкого? Собрала ответы на вопросы, которые помогут лучше понять свой организм и сделать путь к стройности более комфортным 👇

📌 10 ПОПУЛЯРНЫХ ВОПРОСОВ О ПОХУДЕНИИ

☑ 1. Почему вес не уходит, хотя я почти ничего не ем?

Иногда мы не замечаем калории из напитков, перекусов, масла и соусов. Также вес может временно стоять из-за задержки жидкости. Не нужно голодать — важно оценить свой рацион и подобрать умеренный дефицит калорий.

☑ 2. Какой дефицит калорий выбрать?

Часто начинают с дефицита около 10–20% от суточной потребности. Темп снижения веса индивидуален и зависит от исходного веса, активности и состояния здоровья. Слишком сильно урезать питание не стоит.

☑ 3. Обязательно ли считать калории?

Нет, это не обязательно. Подсчёт КБЖУ помогает лучше понимать свой рацион, но можно ориентироваться и на размер порций, разнообразие продуктов и сбалансированность тарелки.

☑ 4. Когда лучше есть углеводы — утром или вечером?

Углеводы можно есть в любое время дня. Гораздо важнее общий рацион, количество пищи и ваша активность. Не нужно отказываться от круп, фруктов и других источников углеводов только из-за времени суток.

☑ 5. Можно ли есть после 18:00?

Конечно! Время на часах не определяет набор веса. Ориентируйтесь на свой режим и голод. При желании последний приём пищи можно запланировать за 2–3 часа до сна.

☑ 6. Что важнее для похудения — питание или спорт?

Питание помогает создать дефицит калорий, а физическая активность поддерживает мышцы, выносливость и общее самочувствие. Лучше всего работает сочетание сбалансированного питания и регулярного движения.

☑ 7. Почему после 30 лет сложнее худеть?

Дело не обязательно в возрасте. На результат могут влиять снижение активности, изменение привычек, сон и состав тела. Возраст сам по себе не означает, что обмен веществ резко замедляется.

☑ 8. Нужно ли полностью исключать сладкое?

Нет. Любимые десерты вполне могут оставаться в рационе. Важны умеренность и общий баланс питания. Жёсткие запреты не обязательны для достижения результата.

☑ 9. Что чаще всего мешает похудению?

Нередко это питание по строгим правилам в будни и переедание в выходные. Важно не стремиться к идеалу, а выстраивать привычки, которых получится придерживаться постоянно.

☑ 10. Что делать, если вес остановился?

Посмотрите на динамику за несколько недель, а не за пару дней. Обратите внимание на порции, активность, сон и возможную задержку жидкости. Измеряйте объёмы и учитывайте самочувствие. Если вес долго не меняется, можно пересмотреть рацион и нагрузку.

💚 Помните: похудение — это не голод и постоянные ограничения, а последовательная работа над привычками.

💬 Если у вас остались вопросы по похудению и правильному питанию, задавайте их в комментариях. Разберёмся вместе!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Views: 4
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Вкусный и полезный соус — video, channel “ПП в духовке” ▶ video
Вкусный и полезный соус🤤

КБЖУ на 100 гр: 71.2/3.7/4.7/5.9

Ингредиенты📖

пучок укропа

🥦пучок петрушки

семена подсолнечника 50 гр

растительное масло 30 мл

🧄чеснок 2-4 зубчика

🍋сок 1/2 половинки лимона

🧂соль 1 ч.л

сах.зам

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
Views: 5
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “ПП в духовке” to favorites and track its metrics.

Sign up
For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go