🌀 Исследую, как управлять собой, чтобы управлять своей жизнью. 🌀 SELF Skills × личная стратегия: внимание, воля, состояние → решения и действия. 🌀 Собираю систему самоуправления и проверяю её на практике. 🌀 Стратсессии и тренинги: +79059009166
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.200.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.36▼ 35.1 %was 57
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.6▼ 38.3 %was 10
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.2 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.7 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 8.6 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 6.5 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 19:28 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Зацепила мысль: для решения масштабных задач нужно перестать цепляться за прошлый опыт, заглянуть внутрь себя и там искать новые идеи.
В очередной раз убеждаюсь, что иду в правильном направлении со своим САМ🌀управлением.
Мне всё ближе мысль, что стратегия начинается не с анализа прошлого, а с внутреннего состояния человека, который эту стратегию создает.
Для меня логика такая:
Сначала настраиваем состояние. Затем создаем образ будущего. И начинаем к нему двигаться.
Не получается? Возвращаемся к началу. Пересобираем состояние, корректируем образ будущего и снова действуем.
Прошлое, конечно, полезно анализировать. Но пытаться его бесконечно переработать и исправить и тем более искать в нем готовые ответы на вопросы о будущем — сомнительная затея.
Из какого состояния мы создаем свое будущее?
Вот этот вопрос мне сейчас интереснее всего.
А вы замечали, как ваше состояние влияет на решения и стратегию?
Чем больше я исследую тему САМ🌀управления, тем сильнее убеждаюсь: один из ключевых навыков здесь — способность управлять собственным вниманием.
Потому что куда направлено наше внимание, туда во многом уходят наши время, энергия и действия.
Можно иметь прекрасную стратегию, четкие цели и подробный план. Но если внимание постоянно захвачено операционкой, чужими запросами, тревогами или бесконечной лентой телефона, то до стратегии оно просто не добирается.
И здесь возникает интересный вопрос: а умеем ли мы вообще управлять своим вниманием?
Обычно мы думаем, что управлять вниманием — значит концентрироваться. Но есть и другой режим — деконцентрация.
🌀 Концентрация — когда мы выделяем один объект и удерживаем на нем фокус. 🌀 Деконцентрация — когда стараемся воспринимать сразу всё поле, не выделяя что-то одно как главное.
Для меня это два взаимодополняющих инструмента. Концентрация помогает удерживать задачу и двигаться к результату. Деконцентрация — замечать более широкий контекст, выходить из узкого фокуса и иногда обнаруживать то, чего раньше не видела.
Я использую практики внимания и в собственной жизни, и в работе с клиентами. В том числе в стратегическом трекинге, где одна из важнейших задач — не просто составить план, а научиться регулярно возвращать внимание к выбранному замыслу.
Сегодня предлагаю небольшой эксперимент. Записала короткую практику деконцентрации на 5–7 минут. Никакой специальной подготовки не нужно. Попробуйте и понаблюдайте, что происходит с вашим вниманием и состоянием.
И обязательно расскажите: получилось ли воспринимать всё поле одновременно? Что заметили?
#практикивниманияиволи #простратегию
---
У меня есть 2 места на индивидуальную страт. сессию и трекинг до конца года. Работа длится 8 недель: сначала собираем вашу стратегию, затем вы приступаете к реализации, и мы вместе отслеживаем результат. Если вам интересно, напишите мне @olgapetrovakem
Мы постоянно говорим: «Я управляю собой», «Я контролирую свои эмоции», «Я принимаю решения».
А кто, собственно, этот Я, который всем управляет? Вот смотрите.
🌀 Тело живет своей жизнью. Может заболеть, устать, захотеть спать — совершенно не спрашивая нашего разрешения.
🌀 Эмоции тоже возникают без особого приглашения. Мы не решаем с утра: так, в 11:30 я буду злиться, а в 14:00 — тревожиться.
🌀 С мыслями вообще интересно. Попробуйте прямо сейчас в течение минуты ни о чем не думать. Получилось? 😁 Мысли приходят, уходят, цепляются одна за другую. И далеко не всегда мы выбираем, о чем именно думать.
Получается любопытный парадокс. Если я не могу полностью управлять своим телом, эмоциями и мыслями, то кто же во мне управляет? И чем именно?
Кажется, САМ🌀управление начинается не с попытки всё контролировать, а со способности замечать, что со мной происходит.
Вот возникла мысль. Вот поднялась злость. Вот тело напряглось. Но обязательно ли мне следовать за этой мыслью? Действовать из злости? Реагировать привычным способом? Или я могу заметить происходящее и выбрать, что делать дальше?
В индивидуальной стратегической работе мы начинаем именно с этого — исследуем привычные способы думать, реагировать и принимать решения.
Потому что иногда прежде, чем строить стратегию будущего, полезно разобраться, кто и как принимает решения в настоящем.
Как вам кажется, где находится субъект САМ🌀управления? Кто в нас способен заметить происходящее и сделать выбор?
#практикивниманияиволи #простратегию
---
У меня есть 2 места на индивидуальную страт. сессию и трекинг до конца года. Работа длится 8 недель: сначала собираем вашу стратегию, затем вы приступаете к реализации, и мы вместе отслеживаем результат. Если вам интересно, напишите мне @olgapetrovakem
Почему даже стратегическому консультанту нужен стратегический консультант?
Недавно я рассказывала о том, как мы начали стратегический трекинг с моим коллегой — стратегическим консультантом и тренером.
И вот что меня в этой истории особенно занимает.
Человек прекрасно умеет помогать другим выстраивать стратегии. Знает инструменты, понимает, как ставить цели и планировать действия.
Но когда дело касается собственной стратегии, возникают те же сложности, что и у всех остальных. Почему?
Мне кажется, одна из причин в том, что мы очень плохо видим собственные противоречия.
Мы умеем прекрасно объяснять себе, почему принимаем те или иные решения. Причем объяснения могут быть очень логичными и убедительными.
🌀 Хочу быстрых денег, но берусь за долгосрочные проекты? Ну так они же перспективные!
🌀 Не двигаюсь к стратегической цели? Сейчас просто не время, много других важных задач.
И всё вроде бы правильно. Только почему-то результат не совпадает с замыслом.
Здесь и проявляется ценность другого человека — того, кто может стать зеркалом. Не оценивать, не давать непрошеных советов, не рассказывать, как правильно жить. А слушать, задавать вопросы, замечать противоречия и возвращать тебя к твоим же словам и решениям.
Собственно, за это я люблю индивидуальные стратегические сессии и трекинг.
На стратсессии мы собираем стратегию, а в трекинге регулярно проверяем, насколько реальные действия соответствуют выбранному направлению.
И иногда самое ценное происходит не тогда, когда находится новое решение, а когда человек наконец замечает, что уже давно делает совсем не то, что сам для себя решил.
Для меня это тоже важная часть САМ🌀управления — способность честно смотреть на себя и собственные действия.
А вам легко замечать свои противоречия? Или тоже иногда нужен человек, который подержит зеркало? 😁
#измоегоопыта #простратегию
---
У меня есть 2 места на индивидуальную страт. сессию и трекинг до конца года. Работа длится 8 недель: сначала собираем вашу стратегию, затем вы приступаете к реализации, и мы вместе отслеживаем результат. Если вам интересно, напишите мне @olgapetrovakem
В четверг провели вторую встречу с моим коллегой — стратегическим консультантом и трекером, который обратился ко мне с запросом на индивидуальный стратегический трекинг.
Казалось бы, если ты сам умеешь разрабатывать стратегии и сопровождать других в их реализации, зачем тебе трекер?
А вот зачем. 😁
Даже если ты прекрасно владеешь инструментами стратегирования, очень ценно иметь рядом еще одну пару глаз и ушей.
Человека, который слушает тебя без оценки, работает как зеркало — примерно как в коучинге. Помогает структурировать мысли, удерживать фокус и не сливать собственные цели и задачи.
А если регулярно сливаешь — выводит на честный разговор о том, что происходит.
Уже на первой встрече мы обнаружили интересное противоречие.
Человек говорит, что хочет быстрых денег. Но при этом снова и снова выбирает интересные, статусные, долгосрочные проекты.
Проекты, в которых много смысла, профессионального интереса и перспектив. А вот до денег еще непонятно сколько грести.
И знаете, что обнаружилось?
В его стратегии вообще не было трека быстрых денег.
То есть желание есть, а стратегического направления, целей и регулярных действий под него — нет.
Неудивительно, что внимание туда практически не направляется.
Для меня этот кейс снова про САМ🌀управление.
Мы можем прекрасно понимать, чего хотим. Можем даже профессионально разбираться в стратегиях.
Но при этом не замечать, как наши реальные решения и действия расходятся с заявленными намерениями.
И иногда, чтобы увидеть этот разрыв, действительно нужно зеркало в виде другого человека.
У вас бывает такое, что декларируете одну цель, а своими действиями регулярно двигаетесь совсем в другую сторону?
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
