▶ video
Ужин, который зарядит вас энергией и белком!
📝 Ингредиенты:
• 100 гр куриного филе
• 25 гр листьев салата
• 70 гр помидоров
• 1 яйцо
• 20 гр легкого сыра
• 120 гр греческого йогурта
• Соль по вкусу
🔥 Приготовление:
1. Отварите куриное филе до готовности и нарежьте его небольшими кусочками.
2. Приготовьте яйцо вкрутую, остудите и нарежьте.
3. На тарелку выложите куриное филе.
4. Сверху добавьте слой греческого йогурта.
5. Далее положите листья салата, затем нарезанные помидоры.
6. Разложите кусочки яйца и снова добавьте греческий йогурт.
7. Завершите салат легким сыром.
Если хотите, в йогурт можно добавить немного горчицы или чеснока для пикантности!
КБЖУ: 317/45/12/7
В каждом слое этого салата – гармония вкуса и польза для вашего организма. Приятного аппетита!
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда