Апшеронск. Свободные часы для вашего удовольствия
Views: 20
Public channel
ID 77451402229860
Массаж и магия эфирных масел
🔹️ массаж лица
🔹️ релакс-массаж тела (масляный)
🔹️ арома-массаж с натуральными эфирными маслами терапевтического класса
🔹️ арома-тестирование с созданием ресурсного аромата.
🔹️сеансы глубокого расслабления (танатосессии)
Запись в личные сообщения +79186222531
Станица Кубанская - с 9 до 12, с 16ч
Апшеронск (ул.Королева,1 ДЗЕНСТУДИЯ) - пятница и суббота с 8 до 18ч.
- Channels in category
- 25 800
- This channel's rank
- № 14 175
Russia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
37
15.6 %
+5 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
20
94.9 %
was 391
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
0
100.0 %
was 26
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+5subscribers in the period
+2 biggest gain · 31 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 23:01 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
О фасции
https://max.ru/channel_aromatic/AaBjK6wHZL0
Об апоневрозе головы
https://max.ru/channel_aromatic/AaBlUQo4WGU
О вреде фасциального напряжения
https://max.ru/channel_aromatic/AaBoJ-X8cQc
Почему прикосновения лечат
https://max.ru/channel_aromatic/AaCCKokjPcM
Что делать после сеанса, чтобы эффект сохранился дольше
https://max.ru/channel_aromatic/AaCUGB2DDWA
Как часто делать массаж
https://max.ru/channel_aromatic/AaC1yF5oEzk
Для тех кто стесняется
https://max.ru/channel_aromatic/AaC9Sv4jfes
Немного отзывов
https://max.ru/channel_aromatic/AaENIcP5SUs
https://max.ru/channel_aromatic/AaBjK6wHZL0
Об апоневрозе головы
https://max.ru/channel_aromatic/AaBlUQo4WGU
О вреде фасциального напряжения
https://max.ru/channel_aromatic/AaBoJ-X8cQc
Почему прикосновения лечат
https://max.ru/channel_aromatic/AaCCKokjPcM
Что делать после сеанса, чтобы эффект сохранился дольше
https://max.ru/channel_aromatic/AaCUGB2DDWA
Как часто делать массаж
https://max.ru/channel_aromatic/AaC1yF5oEzk
Для тех кто стесняется
https://max.ru/channel_aromatic/AaC9Sv4jfes
Немного отзывов
https://max.ru/channel_aromatic/AaENIcP5SUs
Оказалось, что не у всех есть возможность оставить коментарий под постом с розыгрышем.
Помогите понять - у кого видно коментарии!
в посте поставьте к этому сообщению 👍 если коментарии видно,
а у кого не видно поставьте 👎
Помогите понять - у кого видно коментарии!
в посте поставьте к этому сообщению 👍 если коментарии видно,
а у кого не видно поставьте 👎
О массаже лица
https://max.ru/channel_aromatic/AaAGfedSH6w
Здесь я привожу доводы, почему вам надо на массаж😉
https://max.ru/channel_aromatic/AaATRP6pORM
О буккальном массаже
https://max.ru/channel_aromatic/AaAlVjYtens
О скульптурном и буккальном массаже
https://max.ru/channel_aromatic/AaBEVuOUIoQ
Массаж лица не только про красоту
https://max.ru/channel_aromatic/AaDJ-z7DFGk
https://max.ru/channel_aromatic/AaAGfedSH6w
Здесь я привожу доводы, почему вам надо на массаж😉
https://max.ru/channel_aromatic/AaATRP6pORM
О буккальном массаже
https://max.ru/channel_aromatic/AaAlVjYtens
О скульптурном и буккальном массаже
https://max.ru/channel_aromatic/AaBEVuOUIoQ
Массаж лица не только про красоту
https://max.ru/channel_aromatic/AaDJ-z7DFGk
Views: 25
Loading image…
О методе
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4tIsGdag
Как проходит сеанс
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4tTBeYDA
Кому нужен такой сеанс
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4tfRifcs
Почему я выбрала этот метод
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4tuV7XZc
Частые вопросы о танато
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4t9hDTx8
Кому подходит
https://max.ru/channel_aromatic/AaAv7RFsRX4
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4tIsGdag
Как проходит сеанс
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4tTBeYDA
Кому нужен такой сеанс
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4tfRifcs
Почему я выбрала этот метод
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4tuV7XZc
Частые вопросы о танато
https://max.ru/channel_aromatic/AZ-4t9hDTx8
Кому подходит
https://max.ru/channel_aromatic/AaAv7RFsRX4
Views: 23
Loading image…
Реальность — это не то, что вы видите. Это то, как вы двигаетесь.
Фельденкрайз писал: «Разум постепенно развивается и начинает программировать работу мозга». Мы не рождаемся с готовым восприятием. Мы строим его через опыт — через движение, прикосновение, взаимодействие.
Ребёнок, лишённый возможности ползать, навсегда теряет часть движений. Взрослый, переставший исследовать новое, теряет гибкость восприятия.
Хотите расширить реальность? Расширьте репертуар движений.
👀🧠ПОВОРОТ ГОЛОВЫ И ГЛАЗ В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ
Большинство людей могут двигать голову и глаза только в одном направлении. Это примитивный паттерн, усвоенный в детстве. Но нервная система способна на большее.
Как выполнять:
1. Сядьте удобно. Поверните голову и глаза вправо — настолько, насколько комфортно.
2. Теперь медленно поверните только глаза влево, оставив голову на месте. Затем снова посмотрите на точку прямо перед собой.
3. Повторите 10 раз: глаза — влево, голова — неподвижна.
4. Затем поверните только голову влево, а глаза оставьте в покое. Повторите 10 раз.
5. Теперь попробуйте повернуть голову влево, а глаза — вправо одновременно. Это может показаться странным, но это новый паттерн.
Что вы почувствуете: лёгкость, улучшение дыхания, ощущение «пробуждения». Мозг получает новый опыт — опыт свободы выбора.
Фельденкрайз говорил: «Наличие только одного способа действия означает, что выбор ограничен». Это упражнение расширяет выбор.
#Фельденкрайз #упражнение #осознавание #мозг
Фельденкрайз писал: «Разум постепенно развивается и начинает программировать работу мозга». Мы не рождаемся с готовым восприятием. Мы строим его через опыт — через движение, прикосновение, взаимодействие.
Ребёнок, лишённый возможности ползать, навсегда теряет часть движений. Взрослый, переставший исследовать новое, теряет гибкость восприятия.
Хотите расширить реальность? Расширьте репертуар движений.
👀🧠ПОВОРОТ ГОЛОВЫ И ГЛАЗ В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ
Большинство людей могут двигать голову и глаза только в одном направлении. Это примитивный паттерн, усвоенный в детстве. Но нервная система способна на большее.
Как выполнять:
1. Сядьте удобно. Поверните голову и глаза вправо — настолько, насколько комфортно.
2. Теперь медленно поверните только глаза влево, оставив голову на месте. Затем снова посмотрите на точку прямо перед собой.
3. Повторите 10 раз: глаза — влево, голова — неподвижна.
4. Затем поверните только голову влево, а глаза оставьте в покое. Повторите 10 раз.
5. Теперь попробуйте повернуть голову влево, а глаза — вправо одновременно. Это может показаться странным, но это новый паттерн.
Что вы почувствуете: лёгкость, улучшение дыхания, ощущение «пробуждения». Мозг получает новый опыт — опыт свободы выбора.
Фельденкрайз говорил: «Наличие только одного способа действия означает, что выбор ограничен». Это упражнение расширяет выбор.
#Фельденкрайз #упражнение #осознавание #мозг
Loading image…
ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ «ПРОСТО УСПОКОИТЬСЯ»:
«Сядьте прямо, расслабьтесь, не нервничайте» — бесполезные советы, если ваше тело годами застывало в позе защиты.
Моше Фельденкрайз, физик и создатель уникального метода работы с телом, показал: каждой эмоции соответствует конкретный паттерн мышечного напряжения. Без него эмоция не существует.
🔹 Страх — это сокращение сгибателей, задержка дыхания, учащённый пульс. Врождённая реакция на падение.
🔹 Тревога — это закреплённый условный рефлекс. Сначала он возникает как ответ на реальную угрозу, потом становится привычкой.
🔹 Хроническая сутулость, напряжение шеи, поверхностное дыхание — это не «плохая осанка», а застывшая эмоция.
Что происходит дальше? Мозг получает сигналы от напряжённых мышц и интерпретирует их как «опасность». Круг замыкается.
Что предлагает Фельденкрайз?
Не «исправлять» осанку силой. Не «бороться» с эмоциями. А осознавать, как именно вы организуете себя в движении. Через медленные, непривычные движения тело получает новый опыт — опыт лёгкости и безопасности.
Когда вы меняете способ движения, вы буквально перепрограммируете связи между мозгом и телом. Тревога уходит не потому, что вы её «победили», а потому что тело перестаёт её транслировать.
💬 Попробуйте простое упражнение: сядьте на пол, обопритесь на руки позади себя и медленно наклоняйте колени вправо и влево, используя стопы как шарниры. Дышите свободно. Заметьте, в какой момент напряжение уходит.
#Фельденкрайз #психосоматика #тревога #осознавание #телеснаятерапия
«Сядьте прямо, расслабьтесь, не нервничайте» — бесполезные советы, если ваше тело годами застывало в позе защиты.
Моше Фельденкрайз, физик и создатель уникального метода работы с телом, показал: каждой эмоции соответствует конкретный паттерн мышечного напряжения. Без него эмоция не существует.
🔹 Страх — это сокращение сгибателей, задержка дыхания, учащённый пульс. Врождённая реакция на падение.
🔹 Тревога — это закреплённый условный рефлекс. Сначала он возникает как ответ на реальную угрозу, потом становится привычкой.
🔹 Хроническая сутулость, напряжение шеи, поверхностное дыхание — это не «плохая осанка», а застывшая эмоция.
Что происходит дальше? Мозг получает сигналы от напряжённых мышц и интерпретирует их как «опасность». Круг замыкается.
Что предлагает Фельденкрайз?
Не «исправлять» осанку силой. Не «бороться» с эмоциями. А осознавать, как именно вы организуете себя в движении. Через медленные, непривычные движения тело получает новый опыт — опыт лёгкости и безопасности.
Когда вы меняете способ движения, вы буквально перепрограммируете связи между мозгом и телом. Тревога уходит не потому, что вы её «победили», а потому что тело перестаёт её транслировать.
💬 Попробуйте простое упражнение: сядьте на пол, обопритесь на руки позади себя и медленно наклоняйте колени вправо и влево, используя стопы как шарниры. Дышите свободно. Заметьте, в какой момент напряжение уходит.
#Фельденкрайз #психосоматика #тревога #осознавание #телеснаятерапия
Loading image…
🎁 РОЗЫГРЫШ: массаж лица в подарок и скидка 50%!
Приглашайте друзей в канал
и получайте призы 👇
1. Делитесь постом, приглашайте
подруг/коллег/родных
2. Пишите в комментариях,
кого пригласили
(чем больше — тем лучше шансы)
3. Все участники должны остаться
в канале до розыгрыша
🏆 1 НОЯБРЯ — 2 ПОБЕДИТЕЛЯ:
• Массаж лица в подарок
(среди тех, кто пригласил друзей)
• Скидка 50% на массаж лица
(среди всех участников канала)
Выбор — случайный, вслепую.
Призы действуют 1 месяц — до 1 декабря.
Удачи!
Приглашайте друзей в канал
и получайте призы 👇
1. Делитесь постом, приглашайте
подруг/коллег/родных
2. Пишите в комментариях,
кого пригласили
(чем больше — тем лучше шансы)
3. Все участники должны остаться
в канале до розыгрыша
🏆 1 НОЯБРЯ — 2 ПОБЕДИТЕЛЯ:
• Массаж лица в подарок
(среди тех, кто пригласил друзей)
• Скидка 50% на массаж лица
(среди всех участников канала)
Выбор — случайный, вслепую.
Призы действуют 1 месяц — до 1 декабря.
Удачи!
Loading image…
Почему массаж иногда не помогает: роль активного участия клиента
Часто клиенты приходят с запросом: «У меня зажата шея, расслабьте мне её». Но после сеанса напряжение возвращается через день-два. Почему?
Фельденкрайз в книге «Тело и зрелое поведение» объясняет это через понятие привычного паттерна. Если тело привыкло удерживать определённую позу, пассивное расслабление не меняет паттерн — оно лишь временно снимает симптом.
📍Ключевая идея: обучение через движение
Фельденкрайз писал:
☆☆☆«Мышечные привычки и нервные связи, которые формируются, когда ребёнок учится сидеть, ходить и говорить, влияют на рост и формирование нервных паттернов. Они формируют тот самый паттерн, который человек будет ассоциировать с самим собой».☆☆☆
Это значит: 🔹️чтобы изменить паттерн, нужно не просто расслабить мышцу, а дать мозгу новый опыт движения.🔹️
В книге описан случай скрипача, потерявшего способность играть после травмы. Традиционная терапия не помогала. Фельденкрайз начал работать не с рукой, а с плечом, лопаткой и ключицей — и постепенно рука «вспомнила» движение.
Вывод: массаж — это не просто «разминание мышц». Это возможность дать нервной системе новый опыт. И чем активнее клиент участвует в процессе, тем устойчивее результат.
#массаж
Часто клиенты приходят с запросом: «У меня зажата шея, расслабьте мне её». Но после сеанса напряжение возвращается через день-два. Почему?
Фельденкрайз в книге «Тело и зрелое поведение» объясняет это через понятие привычного паттерна. Если тело привыкло удерживать определённую позу, пассивное расслабление не меняет паттерн — оно лишь временно снимает симптом.
📍Ключевая идея: обучение через движение
Фельденкрайз писал:
☆☆☆«Мышечные привычки и нервные связи, которые формируются, когда ребёнок учится сидеть, ходить и говорить, влияют на рост и формирование нервных паттернов. Они формируют тот самый паттерн, который человек будет ассоциировать с самим собой».☆☆☆
Это значит: 🔹️чтобы изменить паттерн, нужно не просто расслабить мышцу, а дать мозгу новый опыт движения.🔹️
В книге описан случай скрипача, потерявшего способность играть после травмы. Традиционная терапия не помогала. Фельденкрайз начал работать не с рукой, а с плечом, лопаткой и ключицей — и постепенно рука «вспомнила» движение.
Вывод: массаж — это не просто «разминание мышц». Это возможность дать нервной системе новый опыт. И чем активнее клиент участвует в процессе, тем устойчивее результат.
#массаж
Loading image…
Часть 2. (Начало в предыдущем посте)
Как развить кинестетическое чувство?
1. Медленные движения.
Чем медленнее вы двигаетесь, тем больше успеваете заметить.
2. Минимальное усилие. Фельденкрайз советовал: «Используйте не больше, а лучше меньше усилий, чем вам нужно».
3. Внимание к деталям. Не «поднимаю руку», а «чувствую, как лопатка скользит вверх, как плечо расслабляется, как дыхание задерживается».
Кинестетическое чувство шикааарно развивается на сеансах глубокого расслабления (танато)- там простор той самой телесной гомеопатти (минимальное и очень медленное воздействие), которое невероятно мощно включает осознанность движения.
Но!!!! Если тело как панцирь - пробиться к этой чувствительности очень сложно.
Поэтому начать свой путь стоит с классического массажа, а потом приходить за отдельным сортом удовольствия и за формированием новой телесной осознанности - на сеанс глубокого расслабления.
Кинестетическое чувство — это навык, который можно развивать. И чем тоньше оно у вас развито, тем легче, свободнее и безопаснее вы двигаетесь.
Как развить кинестетическое чувство?
1. Медленные движения.
Чем медленнее вы двигаетесь, тем больше успеваете заметить.
2. Минимальное усилие. Фельденкрайз советовал: «Используйте не больше, а лучше меньше усилий, чем вам нужно».
3. Внимание к деталям. Не «поднимаю руку», а «чувствую, как лопатка скользит вверх, как плечо расслабляется, как дыхание задерживается».
Кинестетическое чувство шикааарно развивается на сеансах глубокого расслабления (танато)- там простор той самой телесной гомеопатти (минимальное и очень медленное воздействие), которое невероятно мощно включает осознанность движения.
Но!!!! Если тело как панцирь - пробиться к этой чувствительности очень сложно.
Поэтому начать свой путь стоит с классического массажа, а потом приходить за отдельным сортом удовольствия и за формированием новой телесной осознанности - на сеанс глубокого расслабления.
Кинестетическое чувство — это навык, который можно развивать. И чем тоньше оно у вас развито, тем легче, свободнее и безопаснее вы двигаетесь.
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…