Часть 2. (Начало в предыдущем посте)

Как развить кинестетическое чувство?

1. Медленные движения.
Чем медленнее вы двигаетесь, тем больше успеваете заметить.

2. Минимальное усилие. Фельденкрайз советовал: «Используйте не больше, а лучше меньше усилий, чем вам нужно».

3. Внимание к деталям. Не «поднимаю руку», а «чувствую, как лопатка скользит вверх, как плечо расслабляется, как дыхание задерживается».

Кинестетическое чувство шикааарно развивается на сеансах глубокого расслабления (танато)- там простор той самой телесной гомеопатти (минимальное и очень медленное воздействие), которое невероятно мощно включает осознанность движения.

Но!!!! Если тело как панцирь - пробиться к этой чувствительности очень сложно.
Поэтому начать свой путь стоит с классического массажа, а потом приходить за отдельным сортом удовольствия и за формированием новой телесной осознанности - на сеанс глубокого расслабления.

Кинестетическое чувство — это навык, который можно развивать. И чем тоньше оно у вас развито, тем легче, свободнее и безопаснее вы двигаетесь.