SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.220.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.219▲ 13.4 %was 198
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.12▲ 11.8 %was 11
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.3 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.6 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 15.3 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 11.3 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 19:51 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Прогноз на: 31 октября 2026 года Аркан IX «ОТШЕЛЬНИК».
Сегодня наш Отшельник напоминает: иногда лучший способ разобраться в жизни — выключить шум вокруг себя, налить чай и наконец-то услышать собственные мысли. 😂 Пусть этот день подарит тебе спокойствие, ясность и правильные ответы. Обнимаю! 🤗❤
Иногда я воспринимаю заботу о себе как что-то необязательное. Сначала нужно закончить дела, выполнить обещания, помочь другим, решить накопившиеся вопросы… А уж потом, если останется время, можно подумать о себе.олооо
Но почему-то это «потом» постоянно откладывается. 😅
Я могу целый день заботиться обо всём и обо всех, а вечером обнаружить, что сам толком не отдыхал, нормально не ел и даже не спросил себя, как я себя чувствую.
Сегодня я хочу посмотреть на заботу о себе иначе.
Это не обязательно отпуск, дорогие покупки, спа-процедуры или целый свободный день. Иногда забота начинается с простых вещей: вовремя поесть, выпить воды, немного пройтись, лечь спать не слишком поздно или сделать паузу, когда устал.
Забота о себе — это не награда за выполненные дела. Мне не нужно сначала заслужить право на отдых.
Я могу учитывать свои потребности уже сегодня. Могу замечать усталость, не доводя себя до полного истощения. Могу выбирать занятия, которые приносят радость, и находить время для того, что помогает мне восстанавливать силы.
И самое важное — забота о себе не должна превращаться в ещё один список обязательств, за невыполнение которого я буду себя ругать.
Мне не нужно делать всё идеально. Достаточно постепенно выстраивать привычки, благодаря которым мне становится лучше.
💚 Я тоже заслуживаю своего внимания. Забота о себе — не эгоизм, а важная часть моей повседневной жизни. 🌱 ПРАКТИКА ДНЯ «ТРИ МАЛЕНЬКИЕ ЗАБОТЫ»
Сегодня я выберу три небольших действия:
1. Для тела: прогулка, полноценный приём пищи, вода, отдых или своевременный сон. 2. Для настроения: любимая музыка, приятное занятие, разговор с близким человеком или несколько минут тишины. 3. Для себя лично: сделать то, что давно хотелось, но постоянно откладывалось.
Вечером я отвечу себе на два вопроса:
* Что из сегодняшних действий принесло мне больше всего пользы или радости? * Какую маленькую заботу я хочу сделать своей постоянной привычкой?
Мне не нужно менять всю жизнь за один день. Я могу начать с трёх простых действий.
💬 ВОПРОС ДНЯ
Какие простые действия помогают мне чувствовать себя лучше, но я почему-то часто забываю уделять им время?
Поделитесь в комментариях. Возможно, чья- маленькая идея станет для другого человека хорошей привычкой. ❤️
Пусть этот день принесёт ясность, правильные решения и заслуженные результаты! Пусть всё становится на свои места, честность помогает находить общий язык, а справедливость открывает перед тобой новые возможности. И помни: если жизнь сегодня устроит судебное заседание, не волнуйся — главное, чтобы совесть была чиста, а чувство юмора имело хорошего адвоката! 😄⚖️�
Иногда я так занят делами, что перестаю замечать пространство, в котором живу. Вокруг могут лежать вещи, которые давно пора разобрать. На столе — предметы, которыми я не пользуюсь. В телефоне — десятки уведомлений, а в голове — ещё столько же незавершённых дел. И вроде бы ничего особенного не происходит, но мне почему-то трудно расслабиться. Сегодня я хочу посмотреть на своё окружение внимательнее. Что меня радует, когда я возвращаюсь домой? Где мне приятно отдыхать? Есть ли у меня место, в котором можно спокойно посидеть, почитать, послушать музыку или просто побыть наедине со своими мыслями? Ведь комфорт — это не обязательно большая квартира, дорогая мебель или интерьер из красивой картинки. Иногда это любимая чашка, мягкий плед, чистый стол, приятный свет или несколько минут тишины после насыщенного дня. И совсем не обязательно устраивать генеральную уборку с привлечением всех родственников и поиском потерянных вещей за последние пять лет. 😅 Я могу начать с малого. Убрать то, что мешает. Освободить уголок для отдыха. Поставить рядом любимую книгу. Проветрить комнату. Отключить ненужные уведомления. Сделать так, чтобы хотя бы одно место вокруг меня соответствовало моему представлению об уюте. Я не всегда могу изменить все обстоятельства своей жизни, но часто могу повлиять на то, каким будет мой ближайший уголок мира. И это не мелочь. Когда пространство становится удобнее и приятнее лично для меня, мне легче находить время для отдыха и заниматься тем, что действительно важно. 💚 Я имею право создавать вокруг себя пространство, в котором мне хорошо. Мне не нужно ждать особого повода, чтобы добавить в свою жизнь немного уюта.
🌱 ПРАКТИКА ДНЯ «МОЙ УГОЛОК УЮТА»
Сегодня я выберу одно небольшое место: рабочий стол, прикроватную тумбочку, любимое кресло или уголок на кухне. Уберу лишнее. Уберу несколько предметов, которые мешают мне или давно не нужны. Добавлю приятную деталь. Поставлю любимую чашку, положу книгу, включу мягкий свет или добавлю что-то, что радует именно меня. Подумaю о комфорте. Что ещё помогло бы мне чувствовать себя в этом месте лучше? Побуду там несколько минут. Без спешки и необходимости немедленно переходить к следующему делу. Если сегодня нет возможности менять пространство физически, я могу навести порядок на рабочем столе телефона, отключить лишние уведомления или выбрать музыку, под которую мне приятно отдыхать. Главное — сделать хотя бы одно небольшое изменение для себя.
💬 ВОПРОС ДНЯ
Что помогает мне чувствовать себя по-настоящему уютно и спокойно — и чего сейчас не хватает моему пространству? Поделитесь в комментариях.
Возможно, простая идея одного человека поможет другому сделать свой день немного приятнее. ❤
Пусть сегодня всё движется в нужном направлении, препятствия уступают дорогу, а любые жизненные повороты ведут к успеху! Главное — держать курс и не пытаться одновременно рулить жизнью, чужими эмоциями и общественным транспортом. 😄❤️
День 15.: Как я разговариваю с собой — стать себе союзником.
А ты замечал, как разговариваешь с собой после ошибки? Друг ошибся — мы говорим ему: «Ничего страшного, бывает! В следующий раз получится». А сами забыли что-то сделать — и уже готовы вынести себе приговор: «Ну конечно! Опять всё испортил!» 😂 Почему к близким мы порой относимся бережнее, чем к самим себе? Внутренний диалог — это слова, которыми мы объясняем себе происходящее, оцениваем свои поступки и поддерживаем себя в трудные моменты. И если постоянно повторять себе, что ничего не получается, можно упустить из виду собственные усилия и возможности. Необязательно всегда думать о себе исключительно положительно. Важно научиться замечать разницу между честной оценкой поступка и унизительным отношением к себе.
🦔 Жизненный пример:
Марик готовил интересный проект и допустил ошибку. Первая мысль: «Ну вот, я опять ничего не умею!» Он уже собирался закрыть блокнот и объявить себя самым неудачливым ёжиком леса. Но остановился и спросил себя: «Если бы мой друг оказался в такой ситуации, что бы я ему сказал?» Наверняка не стал бы убеждать его в полной бездарности из-за одной ошибки. Скорее, помог бы разобраться, что произошло и как исправить ситуацию. Марик решил попробовать так же поговорить с собой: «Да, я ошибся. Мне неприятно, но я могу разобраться и попробовать ещё раз». Ошибка осталась ошибкой, но появилась возможность действовать, а не продолжать себя ругать.
🪞 Практика дня «Я себе не враг»
Сегодня вспомни небольшую ситуацию, в которой ты был недоволен собой. Заметь свою первую мысль. Что ты сказал себе — и какими словами? Отдели факт от оценки. «Я забыл о встрече» — факт. «Я безответственный человек и ничего не могу» — уже обобщение. Попробуй сформулировать мысль справедливее. Например: «Я допустил ошибку. Мне стоит подумать, как в следующий раз не забыть о встрече». Выбери следующий шаг. Что ты можешь исправить, чему научиться или как поддержать себя сейчас? Не нужно заставлять себя верить в красивые фразы, которые пока кажутся чужими. Достаточно попробовать говорить с собой честно, уважительно и без унижения.
💬 Вопрос дня:
Что ты обычно говоришь себе, когда что-то не получается? ❤️ Поддерживаю себя. 🤔 Сначала ругаю, потом разбираюсь. 🌿 Мне трудно быть к себе добрым. Поделись в комментариях — возможно, твой опыт поможет кому-то посмотреть на себя мягче.
🌷 Напоминание на сегодня:
тебе не обязательно нравиться себе каждую минуту, чтобы относиться к себе с уважением. Можно признавать ошибки, учиться и меняться, не превращая каждую неудачу в обвинение против собственной личности.
До встречи завтра! Продолжаем наше путешествие к себе — с честностью, добротой и правом учиться на собственном опыте. ❤️�
А что, если сегодня ты позволишь себе немного помечтать о любви?
Если ты ищешь свою вторую половинку, ждёшь встречи или мечтаешь о настоящем романтическом счастье — обязательно послушай сегодняшнюю музыку. 🎶
Закрой глаза и представь нежные объятия, любимый взгляд, прикосновения, прогулки вдвоём и тихие слова о любви… Проживи эти мгновения мысленно так, будто всё это уже происходит с тобой.
Почувствуй счастье всем сердцем, каждой клеточкой своего тела. Постарайся сохранить это состояние как можно дольше и возвращайся к нему снова и снова.
Когда внутри живут любовь, радость и вера в прекрасное, мы начинаем замечать больше возможностей для счастья. ❤️
Не просто жди любовь — дай ей место в своём сердце!
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
