Я Давиденко Юлия инструктор по детской осанке для детей, нейропсихолог. Веду офлайн и онлайн тренировки для детей и взрослых, провожу консультации по осанке.Пишу в канале про осанку и здоровье
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.470.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.167▼ 38.5 %was 278
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.18▼ 34.2 %was 28
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.58▼ 19.0 %was 72with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.26▼ 3.2 %was 27after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.20▲ 7.9 %was 19
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.42.6 %▲ 3.1 ppdashed line — was 39.4 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.10.78 %▲ 0.7 pp
was 10.07 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.1.3▼ 38.6 %was 2.1
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.5 %▼ 0.9 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
+1 biggest gain · 25 Oct 2026−1 biggest loss · 20 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
167views in the period▼ 38.5 %
Average post reach — 20 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
10.78 %ER = reactions ÷ views▲ 0.7 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 109
Video2121 %5 014
Photos3838 %5 705
Links1212 %5 320
Text2020 %6 298
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 20:06 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Давно не давала Вам новых нейроупражнений: ловите Это упражнение — зарядка для мозга.
Суть: Кидаете мячики крест-накрест одной рукой над другой (правая над левой бросает и ловит под левой и наоборот )
Чем полезно:
1. Синхронизирует полушария мозга — улучшает внимание, память, сообразительность. 2. Тренирует сложную координацию — руки работают в непривычном перекрестном паттерне. 3. Заставляет полностью сосредоточиться — отличная тренировка концентрации. 4. Улучшает нейромышечную связь — делает движения более точными и ловкими.
Итог: прокачивает связь "мозг-тело", полезно для учебы, работы и профилактики у пожилых людей и не только.
Почему до пубертата ( 12-14 лет) легче исправить нарушения осанки. 💚 самое главное, что легче исправить то нарушение в теле, которому 1-2 года чем 3-5 лет, как говорят врачи сколько вы копили нарушение столько и будете исправлять; 💚кости и хрящи у детей более гибкие и податливые до пубертатного возраста из-за особенностей их структуры и состава: детские кости содержат больше коллагена(белка, придающего эластичность) и меньше минералов (кальция, фосфора), чем у взрослых, это делает кости мягче и гибче, как "зелёная ветка", которая гнётся, но не ломается. Кроме этого у детей активно формируется остеоид— неминерализованный "каркас" кости. Он более эластичный, чем зрелая костная ткань. У детей многие части скелета (например, грудина, позвонки, суставные поверхности) содержат хрящевые элементы, которые постепенно замещаются костной тканью. 💚гормональные факторы - до полового созревания низкий уровень половых гормонов (эстрогена, тестостерона), которые ускоряют закрытие зон роста и минерализацию костей. - Доминирует гормон роста(соматотропин) стимулирующий деление хрящевых клеток, а не их окостенение. 💚ну и последнее легче договориться заниматься с первоклассником, чем с подростком Поэтому не откладывайте, занимайтесь осанкой с ребенком, пока есть время 💚
Закончилось наше мини путешествие в Питер, немного фоточек Вам с экскурсии, чуть на поезд вчера не опоздали 🙈 Приехали домой, а тут Ваня с температурой 39 😩 вчера ему на ночь сделала инфекционный протокол маслами и сейчас Пока без температуры 🙏 будем надеяться, а то у нас завтра в гости планировали бабушка с дедушкой приехать.
А пока Катя на мастер классе я решила погулять по городу и поехать на Смоленское кладбище к Святой Ксении Петербургской, это одна из самых любимых и почитаемых небесных покровительниц Санкт-Петербурга, чья история жизни стала символом великой любви, самоотречения и духовного подвига.
В середине XVIII века молодая дворянка Ксения Григорьевна Петрова жила в Петербурге в счастливом браке с придворным певчим, полковником Андреем Федоровичем Петровым. Но когда ей исполнилось всего 26 лет, супруг скоропостижно скончался без христианского покаяния. Потрясенная этой трагедией, Ксения приняла решение отдать всю свою оставшуюся жизнь молитве за спасение души любимого. Она раздала все свое имущество бедным, оделась в мундир мужа и стала утверждать, что Андрей Федорович жив, а умерла сама Ксения. Так начался ее 45-летний подвиг юродства ради любви к Богу и ближнему.
Целыми днями в зеленой кофте и красной юбке (или наоборот — цветах военного мундира мужа) Ксения бродила по бедным кварталам города. Вскоре петербуржцы стали замечать за «безумной» странницей удивительные способности прозорливости.
Ксения Петербургская была похоронена на Смоленском кладбище, где когда-то помогала строить храм. Люди начали приходить на ее могилу задолго до официальной канонизации, которая состоялась в 1988 году.
Верующие обращаются к святой Ксении как к скорой помощнице в самых разных житейских нуждах.
Вчера моей любимой доченьке Кате исполнилось 16 лет. Что можно подарить ребенку в 16 лет?! Я подарила ей эмоции: поехали с ней в Питер и МК по визажу, она у меня ещё тот экспериментатор с косметикой.
С нее то и началось мое знакомство с остеопатом Юлией Юрьевной Маркеловой по онлайн курсу которой я начала заниматься с Катей, после того как стельки и ортообувь, которые нам прописали в поликлинике не помогали.
Конечно же полная загруженность на работе не позволяла полноценно заниматься с ребенком, приходишь уставшая и заставляешь ребенка тренироваться в 21.00. Поэтому далее были массажи, центр Бубновского, большой перерыв, так как был компрессионный перелом позвоночника 😔 И уже сложный подростковый период в который заставлять заниматься ребенка всё сложнее и сложнее.
К чему я: что если у ребенка есть нарушения осанки, не ищите волшебную таблетку, которая быстро поможет, действуйте: начните заниматься, если не сами, то найдите центр или специалиста рядом, или приходите ко мне на консультацию.
Сколько формировалось нарушение столько оно и будет корректироваться грубо говоря. Ну и главное, все с любовью, не срываясь и не ругая себя и ребенка. Главное привить своему чаду любовь к спорту, активности. Всем добра 🙏
Когда я ещё не училась на нейропсихолога, а вела тренировки по здоровой спине, я включала в них дыхательные, глазодвигательные упражнения, ползалки. И тогда я ещё не знала, что эти упражнения входят в один из основных методов нейрокоррекции: метод МЗО.
🧬 В чем суть метода? Представьте, что развитие ребенка — это строительство многоэтажного дома. 1. Сначала закладывается фундамент (умение держать голову, переворачиваться, ползать). 2. Затем строятся стены (координация, речь, эмоции). 3. И только в самом конце — крыша (чтение, письмо, математика, логика). Если в раннем детстве какой-то этап прошел со сбоем (например, ребенок почти не ползал, а сразу пошел, или перенес тяжелую простуду), в фундаменте образуется «пробел». Проходят годы, ребенок идет в школу, и «крыша» начинает ехать: буквы зеркально переворачиваются, усидеть на уроке невозможно, внимание рассеивается.
Метод замещающего онтогенеза — это возможность вернуться назад и «достроить» фундамент. Мы заново и в правильном порядке проходим с ребенком все пропущенные двигательные этапы, чтобы мозг заработал на полную мощность.
⚙️ Почему это работает и как помогает в учебе? Мозг ребенка развивается через движение. МЗО не заставляет ребенка зубрить правила. Вместо этого он предлагает систему специальных игровых упражнений (дыхательных, двигательных, растяжек), которые последовательно включают разные зоны мозга: • 🔋 Даем мозгу энергию. Замечали, что ребенок быстро устает и «выключается»? Специальные дыхательные техники в МЗО активируют подкорковые структуры мозга. Ребенок становится бодрее и выносливее. • 🗺️ Убираем «глупые» ошибки. Глазодвигательные упражнения и ползание учат мозг правильно воспринимать пространство. В результате уходят зеркальные буквы при письме, ребенок перестает терять строчки при чтении и путать «право» и «лево». • 🛑 Включаем самоконтроль. Упражнения выполняются по строгим правилам. Это мощно тренирует лобные доли — ту самую часть мозга, которая отвечает за умение усидеть на месте, дослушать учителя до конца и контролировать свои эмоции. Итог: МЗО не «натаскивает» на школьные предметы, а создает крепкую биологическую базу. После курса нейрокоррекции школьные знания ложатся легко и без стресса для всей семьи. 🩺 Когда МЗО необходим? Если на нейродиагностике специалист видит у ребенка (оптимально в возрасте от 5 до 12 лет): • Трудности с чтением, письмом или счетом, памятью • Синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ) • Быструю утомляемость • Неуклюжесть (ребенок постоянно сшибает углы, падает на ровном месте) Помните: до 12 лет мозг ребенка невероятно пластичен, и исправить подобные дефициты можно гораздо быстрее и проще! Есть у ваших детей какие-то трудности с этим? 👆
Занимаюсь и слушаю лекции Кстати как раз по теме, у кого после родов вылезли всевозможные болячки по осанке и стопам? Халюс-вальгус (косточка на большом пальце), артроз коленей ( как у меня) стала ужасно болеть поясница?
Как раз на лекции проходили тему почему девочкам с теми или иными нарушениями осанки важно заниматься в том числе и потому что они будущие мамы, а беременность и роды это очень сложный период в жизни женщины когда идет большая нагрузка на организм и если были какие-то проблемы до этого, к примеру был гиперлордоз то есть чрезмерный прогиб в пояснице и из-за смещенного центра тяжести в беременность он станет еще больше и будут сильные боли.
Или к примеру как у меня, был вальгус коленей, который мне не доставлял особого дискомфорта, но уже после родов у меня появились такие сильные боли в коленях, что я не могла ходить, мне поставили артроз коленей 2 степени и в одной частной клинике мне даже предложили заменить сустав 🙈
Лечение, хондропротекторы и конечно же упражнения мне помогли. Поэтому если видите у своих детей, да и у себя самих нарушения осанки, не ждите что перерастет, уйдет или как-нибудь справимся. Занимайтесь своим здоровьем 🙏
Necessary cookies keep the site working: sign-in, form protection, language and theme. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
▶ video
