a.skroban - как быть?

Психолог предложил представить безопасное место. В моей голове:



#мемошная открывается.
Устраиваюсь поудобнее, жду ваших хумористических бриллиантов и готова к хихиканию. 😎

(продолжение ⤴️⤴️⤴️)

❌Поддержку оказывают не через «я развалюсь на куски, если ты расстанешься с любимым человеком».

🗿И нет, не развалитесь.

Я челюсть ремонтирую. Вова — благосостояние. Мы приносим свои извинения, что оказались не так здоровы и богаты, как хотелось бы. Или за то, что не порадовали вас отборной кринжатиной типа

блогерка сбежала из семьи с питерским стриптизёром со сценическим псевдонимом Чёрный Ловелас, тогда как её супруг решил отомстить, остался на юге и притащил домой смазливого стриптизёра тоже!! *шок-контент 18+*

Неиронично, искренне и с заботой хочу, чтобы те, чья тревога взлетает до небес, когда я прохожу через сложные этапы в своих отношениях или это триггерят какие-нибудь медийные личности, знакомые, да даже родители, обратились за помощью к нашей Алёне Пономарёвой.

Опирайтесь на себя, чтобы всем своим телом чувствовать — если с вашими отношениями что-то пойдёт не так, вы на этом не закончитесь.💙 Нет причин пугаться до потери аппетита и петиций об отмене разводов.

Уже давно об этом писала и снова буду.

Услышьте меня и перенесите мою мысль на свою жизнь, проверьте, не делаете ли вы такое с ближними.

🤷‍♀️Мне неприятно слушать, что я назначена кем бы то ни было, даже самым милым и ценным для меня человеком

—

ответственной за уровень его тревоги в связи С МОИМИ РЕАЛЬНЫМИ ОТНОШЕНИЯМИ, МОЕЙ (МОЕЙ) ЖИЗНЬЮ.

🦄Давайте думать.

Ниже ‼️несуществующие‼️ в моей реальности ситуации для примера.

🔥Допустим, я узнала о внебрачном ребёнке мужа (нет такого, блин, нет, я не пишу автобиографию здесь, я работаю!!).

Ну, вот приехала женщина с высоким носатым мальчиком из города, где мой супруг несколько лет назад был с гастролями.

Я взяла пару вещей, сказала: «Смотрю, ты большой фанат такой концепции как отцовство, наслаждайся», и уехала в Питер, где лежала в клинике неврозов месяц, а потом переехала под строгий и заботливый присмотр подруги и психолога Полины.

Мы с мужем пошли в семейную терапию и там этот герой-отцовник на карем глазу выкладывает, что у него в жизни была только одна большая любовь. Женщины.

Я безутешна, у меня роскомнадзорные мысли, но чтобы защитить своих детей от подробностей (не посвящайте детей в детали своих проблем в отношениях и развода, кроме шуток, это даже инцестуозно), я пишу в блоге деликатными формулировками, что как-то пока так, но кика меня не обижал и у нас мир, дружба, жвачка.

🔥Или не так. За годы моей депрессии супруг выгорел и перестал испытывать ко мне романтические чувства. Мы сходили в семейную терапию и там признали — он не хочет вызывать в себе прежний огонь и его устраивает быть мне скорее родственником и другом, а я не хочу больше никого в этой жизни уговаривать меня любить, мне хватило матери.

🔥А могло быть и такое? Мне необходимо находиться в Питере почти круглогодично, а муж мой сказал, что пока меня не было, он осознал, что ему без меня легче, чем со мной.

Он любит меня и никто ему не нужен, но когда я рядом, то буквально свожу его с ума, и слушая каждый вечер, как я даже в днище депры генерила доход, получала офферы для коллаборации и подписала контракт на книгу, он чувствовал себя ужасно.

Стоило ему что-то сделать, я всё вижу, всё знаю и, самое мерзкое, я права.

Саша, давай поживём отдельно, мне нужно выдохнуть.

И ему-то никто мозги не компостирует, что он неправильно строит свой брак и как-то не прикольно справляется. А у меня от некоторых комментов приступы тошноты.

🤷‍♀️Мне будто пытаются всучить в руки моего собственного мужа, как котёнка в него носом тычут, чтобы я сообразила, куда двигаться. А если он не хочет? А если это он не хочет, блин, ребят, или обидел меня сильно, ну, я вам что, игрушка?

🗿В реальности у нас всё прозаично. К счастью, Господи. Никакой россыпи иногородних деток и «Саша, дело не в тебе, дело во мне». И тем не менее!

🐁Если бы мы реально расстались и развелись, вы думаете, что поддерживаете меня, когда пишете об этой своей интерпретации событий так, будто это ваша личная драма, а не наша? БУДТО Я ВАС ПОДВЕЛА?

Представляю, если бы мне подруга сказала что-то типа: «Только не говори мне, что ты бросила мужа! А ты вообще знаешь, что такое работа над отношениями?! Блин, если это правда, я перестану верить в любовь!!»

Хер с нами, с блогерами. Нам охваты чем выше, тем лучше. Объективно выгодно. Плюс это идеальный рычаг для отработки возражений, пол-работы всегда сделано.

Но вообще здорово было бы допустить мысль, что люди вокруг:

💙живут, а не играют роли как фоновые персонажи для вас и ваших эмоциональных потребностей;

💙с вероятностью 99,99% не рассказывают всей личной информации ни лично, ни публично, потому что не кретины, потому что берегут своих детей, потому что берегут свои отношения и себя от влияния третьих лиц, берегут своё состояние в уязвимости, не хотят чьих-либо мнений, пока не разберутся в себе и т.д., и т.п.;

💙возможно, проходят через кризис и их состояние шатко;

💙возможно, сами очень встревожены из-за своих отношений и нет, не так, как вы.

(продолжение ⤵️⤵️⤵️)

Ржу.

Перегрузилась нервная система — интенсивные нагрузки сейчас, перерабатываю большой объём информации, очень много по моим меркам контакта с людьми, причём в их напряжённом состоянии, много фокуса на решении проблем и рисках и вот я не сплю.

Лежу в постели и думаю о том, как мне сейчас хорошо от того, что я «в домике». Я организовала себе безопасное место.

Внутри себя и этакую норку. У меня появилось чувство Дома. И это не про квартиру.

Вот лежу, понимаю, что будет непростой день. И нет тревоги или ещё каких эмоций. Ну, посплю позже. Ну, возьму выходной. Ну, встану сейчас и чаю попью. И что. Заболит голова — приму лекарство и переживу.

Про мороженку в морозилке помнить приятно. И про раскраски. И книжки. И сериал. И крутое тз от моих, по которому я делаю шаги. И что кика позвонит, Полинка напишет. И на завтрак будет каша.

Уютно.

Но всё же в 3:44 я надеюсь уже уснуть.))

Думаю антикризис-направление для Доброй терапии, помогайти.

✨кальян на атараксе;
✨звонок злого психолога бывшему (он будет плакать);
✨сопровождение на встречи с родственниками (они будут плакать);
✨справка «ФИО уже лучшая версия себя».

С чего начинается попочка?

Перетерпите следующий абзац.

С железной дисциплины, ежедневных тренировок, качалки с тяжёлыми весами, жёсткой диеты?

Фу.

Нет.

Упругая попочка, которую не только приятно фотографировать в зеркале, но и, что уж говорить, нарядить в красивые трусики…

Начинается с кролепусенького, малюнечкого, микроминипупини шевеления прямо в домашней пижамке у себя в комнате вот сейчас.

А потом послезавтра опять пошевелишься, чтобы размяться после рабочего сидения. И в пятницу, а потом в понедельник. Чуть-чуть. 20 минут. Можно совместить со слушанием гс от подружки.

Окажется, что подвиг не понадобится ни разу.

Если вы ждали знака, чтобы начать делать ножкой/попочкой маленькие эть-эть, то вот он: 

‼ Фитстарс дают рекордную скидку -75% на все тарифы, а доступ навсегда открывается за 13 990₽ — по моему промокоду askrobanmax.

⭐ Ловите главную распродажу года у ребят и забирайте все ништячки. 

Два подарка — сразу после оплаты:

🎁 За безлимитную подписку (только до 10 ноября) вы сразу получаете в подарок чёрный фирменный коврик для тренировок (их всего участвует в акции 2000 штук, забирайте свой, удобный и стильный).
🎁 Премиум на 14 дней, в который входят медитации, марафоны и опция подключения семейного профиля.

Остальные — открываются по мере тренировок.

🎁 Самый дорогой приз челленджа за всю историю Фитстарс — за 65 тренировок в течение 85 дней в тарифе «Навсегда» вы получаете набор «Сила»: 
⚡ утяжелители для рук и ног (2 шт); 
⚡ 3 тканевых чёрных ленты; 
⚡ бутылка с держателем для телефона, теперь не надо таскать с собой дополнительный штатив, чтобы снять тренировку и свой прогресс.

Для тех, кто живёт циклами «есть силы/нет сил», тариф «Навсегда» палочка-выручалочка: доступ не сгорает. Пропали на полгода, вернулись — всё на месте.

Если сложно оплатить подписку на тариф сразу, можно оформить рассрочку на 6 месяцев: 0₽ сегодня, в день оплаты, и потом 6 равных платежей (≈ 2 332₽ в месяц). Без процентов и переплаты. Доступ ко всем тренировкам открывается сразу.
Если банк отказал, у Фитстарс есть своя внутренняя комфортная рассрочка, постучитесь к ним в техподдержку, вам всё помогут оформить.

Акция действует до 30.11.2026. Берите мой промокод — askrobanmax— и открывайте вечный доступ в свой персональный домашний фитнесс зал со скидкой -75%.

Не нужно совершать подвигов. Начните с малого, в пижамке, в своём ритме, просто чтобы сказать своему телу «спасибо» за то, что оно у вас такое выносливое и классное. 💛

Тоже ржу. У моих сейчас гостит коллега Вовы. Но я, конечно, возьму от этой ситуации всё.🤣

Сплетни были что надо.🤣 Умеет, вот умеет этот человек меня удивить.))

Да, кстати.

Дорогая наша любовница, если вы там есть, прошу не тупить и купить воск для усов, чтобы они закручивались как у Эркюля Пуаро. Спасибо, пожалуйста.

На ужин сегодня манго и тотальный покой. Жду звонка мужа на сплетнический час. Что у вас?