a.skroban - как быть?

С чего начинается попочка?

Перетерпите следующий абзац.

С железной дисциплины, ежедневных тренировок, качалки с тяжёлыми весами, жёсткой диеты?

Фу.

Нет.

Упругая попочка, которую не только приятно фотографировать в зеркале, но и, что уж говорить, нарядить в красивые трусики…

Начинается с кролепусенького, малюнечкого, микроминипупини шевеления прямо в домашней пижамке у себя в комнате вот сейчас.

А потом послезавтра опять пошевелишься, чтобы размяться после рабочего сидения. И в пятницу, а потом в понедельник. Чуть-чуть. 20 минут. Можно совместить со слушанием гс от подружки.

Окажется, что подвиг не понадобится ни разу.

Если вы ждали знака, чтобы начать делать ножкой/попочкой маленькие эть-эть, то вот он: 

‼ Фитстарс дают рекордную скидку -75% на все тарифы, а доступ навсегда открывается за 13 990₽ — по моему промокоду asrobanmax.

⭐ Ловите главную распродажу года у ребят и забирайте все ништячки. 

Два подарка — сразу после оплаты:

🎁 За безлимитную подписку (только до 10 ноября) вы сразу получаете в подарок чёрный фирменный коврик для тренировок (их всего участвует в акции 2000 штук, забирайте свой, удобный и стильный).
🎁 Премиум на 14 дней, в который входят медитации, марафоны и опция подключения семейного профиля.

Остальные — открываются по мере тренировок.

🎁 Самый дорогой приз челленджа за всю историю Фитстарс — за 65 тренировок в течение 85 дней в тарифе «Навсегда» вы получаете набор «Сила»: 
⚡ утяжелители для рук и ног (2 шт); 
⚡ 3 тканевых чёрных ленты; 
⚡ бутылка с держателем для телефона, теперь не надо таскать с собой дополнительный штатив, чтобы снять тренировку и свой прогресс.

Для тех, кто живёт циклами «есть силы/нет сил», тариф «Навсегда» палочка-выручалочка: доступ не сгорает. Пропали на полгода, вернулись — всё на месте.

Если сложно оплатить подписку на тариф сразу, можно оформить рассрочку на 6 месяцев: 0₽ сегодня, в день оплаты, и потом 6 равных платежей (≈ 2 332₽ в месяц). Без процентов и переплаты. Доступ ко всем тренировкам открывается сразу.
Если банк отказал, у Фитстарс есть своя внутренняя комфортная рассрочка, постучитесь к ним в техподдержку, вам всё помогут оформить.

Акция действует до 30.11.2026. Берите мой промокод — asrobanmax— и открывайте вечный доступ в свой персональный домашний фитнесс зал со скидкой -75%.

Не нужно совершать подвигов. Начните с малого, в пижамке, в своём ритме, просто чтобы сказать своему телу «спасибо» за то, что оно у вас такое выносливое и классное. 💛

Тоже ржу. У моих сейчас гостит коллега Вовы. Но я, конечно, возьму от этой ситуации всё.🤣

Сплетни были что надо.🤣 Умеет, вот умеет этот человек меня удивить.))

Да, кстати.

Дорогая наша любовница, если вы там есть, прошу не тупить и купить воск для усов, чтобы они закручивались как у Эркюля Пуаро. Спасибо, пожалуйста.

На ужин сегодня манго и тотальный покой. Жду звонка мужа на сплетнический час. Что у вас?

Религиозные родители не равно милосердные, любящие, мудрые и отзывчивые.

Во-первых, родители делаются из людей.

Во-вторых, община тоже.

В-третьих, люди… Ну, вы поняли.

Нам кажется, вот пришёл человек или родился и воспитался человек в общине, которая духовно ориентируется на объективно положительные для общества ценности, по идее он условно добропорядочный гражданин и в целом «хороший». Старается хотя бы.

Но как эти ребята считают, что сексуальную ориентацию можно выбирать или вымолить, так же круто они и в целом психическую организацию себе выбирают и вымаливают (если вообще осознают и вообще молятся).

Помним, да, это люди. Просто люди.

Так вот у меня мороз по коже и живот стягивает в узел, когда я слышу рассказы о том, как «воспитывают» своих детей верующие люди, у которых мышление и психика в религиозной среде не только не развивается, но деградирует год за два.

Дисклеймер: религия не способствует деградации сама по себе. Конкретный дурак расшибает лоб, когда молится.

Диву даёшься, как у одного и того же отца семейства открывается один и тот же рот для утренних молитв и утренних же проклятий домашним.

Как одна и та же «богобоязненная» прихожанка слёзы льёт на исповеди и дома бьёт детей по головам за то, что они малы.

Есть и страшные примеры в изобилии. Когда насильник находит в сакральных текстах оправдание насилию и перестаёт себя тормозить (остерегаться) вовсе.

Это вовсе не обязательно страшный дядька головорез.

Это может быть приличная и приятная для окружающих мама. Которая имеет расстройство личности. И которая, разумеется, не лечится и никогда не будет. Для неё проблема всегда только в других. Ей всё можно, она всегда оправдана, у неё особые отношения с «богом» и т.п. И она вытворяет с психикой ближних такое, что здоровому постороннему человеку нанесёт травму, если он просто станет случайным свидетелем этих выходок.

Это может быть очень «спокойный», уважаемый, приличный и приятный папа. Который без единого крика может создать ближним их персональный ад на земле. И всё это с цитатами, с примерами, с притчами.

Я человек простой (с). Церкви церквово. Психиатру психиатрово. Психологу психологово.

Всем жертвам высокодуховного насильственного воспитания моё искреннее сочувствие. Увы, вам теперь тоже скорее всего нужна профессиональная помощь, чтобы не продолжать злую семейную традицию. Обняла.

Почему всё ощущается как вопрос жизни и смерти, даже когда это не так? Возможно, потому что ты годами боролся за выживание, пока тебе причиняли вред люди, которые должны были любить и защищать тебя.

Витька прислал Штанишку. Прикладывайте к раненым сердецам.

Гостевой брак продлён на год. Мы с Владимиром Красным Солнышком приносим свои извинения тем, кого это почему-то касается и не устраивает.🥺🙏 Мы живём, чтобы вы улыбались, это всё непреодолимые обстоятельства, честное слово.

Не вызывайте скорую помощь по всякой ерунде, умоляю. Она нужна для спасения жизни и, занимая время бригады по некритичным поводам, вы лишаете шанса людей, у которых счёт идёт на минуты.

Уважайте медицинских работников! Это не обслуживающий персонал для вашего повышенного комфорта в жизни! Если хочется «скандал учинить», обратитесь с этим к психиатру, вам назначат лекарства и психотерапию, не используйте других для снятия напряжения.

У нас и так дефицит мед.работников, вы сегодня им психику гробите из-за своего дурного настроения, а завтра, не дай Бог, кто вам поможет, если такой образ жизни с неконтролируемым гневом таки приведёт к инфаркту?

Всем, кто на работе спасает жизни, огромная благодарность. Спасибо, нам без вас никак!💙

‼️Кстати, теперь не дышат за человека, только качают. Исследования показали, что преимущества по выживаемости нет, а если вы слишком хорошо за человека дышите, у него и нет причин захотеть вдохнуть самому.🥺 Просто качайте до приезда скорой, сменяйте с другим человеком друг друга каждые 2 минуты. Это, кстати, очень тяжело и вот вам ещё один повод держать тело в тонусе. Это имеет смысл делать до получаса, то есть это аж 15 подходов по 2 минуты, если, не дай Бог, скорая помощь задерживается, и это очень серьёзная физическая нагрузка.

‼️‼️‼️не является медицинской рекомендацией, необходима консультация специалиста.