KinesioPro (PhysioSapiens)

Дыхание относится к самым естественным и автоматизированным процессам в организме. В минуту человек совершает около 16 дыхательных циклов, за сутки их набирается более 23 000. Держать каждый вдох под контролем невозможно, и в этом нет необходимости. Задача тренера и физического терапевта состоит в том, чтобы создать для дыхательных движений оптимальные условия.

Для этого специалисту нужно понимать, как устроена дыхательная система, какие мышцы участвуют в дыхании и как оценить дыхательные движения без специального оборудования. Дыхательная система связана с опорно-двигательным аппаратом, а также с пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой системами, и эти связи тоже придется учитывать.

Эти темы Марина Осокина, инструктор ЛФК, йогатерапевт, реабилитолог и специалист по женскому здоровью, разберет на вебинаре «Физиология дыхания». Занятия пройдут онлайн 17, 19 и 20 ноября с 10:00 до 12:15. Программа включает анатомию и физиологию дыхательной системы, основные и вспомогательные дыхательные мышцы, неинструментальную оценку дыхательных движений в практике тренера и физического терапевта, фасилитацию дыхательных движений, связь дыхания с другими системами организма и разбор дыхательных упражнений.

К вебинару понадобятся сантиметровая лента, эспандер (эластичная лента), ремень для йоги или любой пояс, плед и 1 кг любой крупы в качестве утяжелителя.

Доступ к записи сохранится на полгода, сертификат в электронном формате придет на почту после окончания вебинара. Стоимость участия составляет 15 000 рублей.

Подробнее - на сайте или у администратора: +7 916 199-72-79

Представление о тендинопатии заметно изменилось. Раньше боль в сухожилии объясняли воспалением и называли тендинитом, а сегодня тендинопатию описывают как преимущественно дегенеративный процесс. Боль при ней запускает прежде всего нагрузка, превышающая толерантность сухожилия, поэтому главная задача лечения состоит в том, чтобы постепенно вернуть сухожилию способность эту нагрузку переносить.
Многие привычные подходы этой задаче мешают. Семь из них мы разобрали в карусели со ссылками на исследования.
⠀
1. Полный покой.
2. Тренировки через боль без оценки реакции сухожилия.
3. Растяжка сухожилия и глубокий фрикционный массаж.
4. Ставка на лед, электротерапию, ультразвук и лазер.
5. Инъекции кортикостероидов в сухожилие или рядом с ним.
6. PRP и другие «регенеративные» инъекции.
7. Диагноз и оценка лечения по УЗИ и МРТ.
⠀
Что делать вместо этого
⠀
Основу лечения составляют объяснение пациенту сути проблемы, управление нагрузкой и прогрессирующая программа упражнений. Ее строят поэтапно, от изометрии к тяжелому медленному сопротивлению, затем к скоростной и спортивно-специфичной нагрузке. Универсального протокола нет, и принципы дозирования важнее выбора конкретной методики. Темп прогрессии подбирают по реакции сухожилия. Лед и НПВС допустимы коротким курсом для обезболивания, длительное противовоспалительное лечение при этом не обосновано.
⠀
Как выстроить такую программу для разных сухожилий, разберем на двухдневном очном семинаре «Тендинопатии: механизмы развития, диагностика, лечение». Его ведет Даниил Кеворков, врач ФРМ и спортивной медицины Клиники Темичева Горковского, работавший врачом ФРМ в молодежной команде ФК «Спартак».
⠀
Первый день посвятим верхней конечности и плечевому поясу (ротаторная манжета, «локоть теннисиста» и «локоть гольфиста», бицепс и трицепс), второй отведем нижней конечности и тазобедренному суставу (отводящие мышцы бедра, хамстринги, «колено прыгуна», ахиллово сухожилие).
⠀
Москва, 14-15 ноября 2026, 10:00-17:00.
⠀
Подробнее - на сайте или у администратора: +7 916 199-72-79

Многие тренеры и специалисты по движению с опаской берутся за работу с женщинами после родов, потому что не всегда понятно, с какой нагрузки начинать и когда ее можно увеличивать.
Организм женщины в этот период остается сильным и выносливым, и задача специалиста состоит в том, чтобы помочь ему адаптироваться к новым условиям. Нагрузка, данная слишком рано или в избыточном объеме, способна навредить, поэтому к физической активности после родов возвращаются поэтапно.

Как оценить физическое состояние женщины, подобрать упражнения и выстроить эти этапы, расскажет Марина Осокина на вебинаре «Послеродовое восстановление». Она объяснит, что происходит с организмом во время беременности и после родов, и разберет алгоритмы ЛФК в раннем и позднем послеродовом периоде, профилактику послеродовых осложнений и примеры тренировочных последовательностей. Отдельные блоки посвящены восстановлению после естественных родов и кесарева сечения, работе со швом, связи эпидуральной анестезии с болью в спине, диагностике и коррекции диастаза прямых мышц живота с техниками тейпирования, а также восстановлению мышц тазового дна и «кора».

Вебинар пройдет онлайн 3, 6 и 10 ноября с 10:00 до 12:00. Запись будет доступна полгода, сертификат в электронном формате выдается после прохождения всех частей.

Подробнее - на сайте или у администратора: +7 916 199-72-79

До конца года осталось всего два месяца, но за это время вы еще успеете пройти глубокие и важные курсы. Один из них стартует 10 ноября. Это «Колено PRO», практический онлайн-курс по работе с коленным суставом для специалистов и тренеров.

Колено остается одной из самых частых жалоб. На практике упражнения подобраны, а результата нет, пациент или клиент возвращается с той же проблемой, и непонятно, где настоящая причина. На курсе разбирают, что происходит в колене и вокруг него, и учат выстраивать тренировку и реабилитацию под конкретную задачу, вместо того чтобы перебирать подходы наугад.

В программе травмы коленного сустава и мениска, тендинопатия связки надколенника («колено прыгуна»), синдром илиотибиального тракта и пателлофеморальный болевой синдром. Отдельно разберут подход к тренировке нижних конечностей и профилактике травм, как тренироваться при боли в колене, какие упражнения лучше всего его укрепляют, какую роль играют голеностоп и тазобедренный сустав и как планировать плиометрику и ее прогрессию.

Курс ведут Георгий Темичев и Евгений Богачев. Георгий Темичев, врач ЛФК и спортивной медицины, травматолог-ортопед, научный руководитель Physio Sapiens, больше 15 лет работает с травмами и реабилитацией. Евгений Богачев, тренер-преподаватель по физической культуре и спорту и руководитель проекта Evotraining, специализируется на силовой подготовке и восстановлении атлетов после травм. В их подходе медицина и тренинг работают вместе, без перекоса в одну сторону.

Курс состоит из 10 практических уроков в записи и двух прямых эфиров с ответами на вопросы. Еще два бонусных эфира Георгий Темичев посвятит общему подходу к реабилитации после ПКС и реабилитации при болезни Осгуда-Шлаттера. Вопросы экспертам можно задавать напрямую в Telegram-чате. Доступ к материалам сохраняется шесть месяцев, а после итогового теста участники получают сертификат в электронном формате.

Курс будет полезен врачам, реабилитологам, тренерам, специалистам по движению и атлетам, которые хотят понимать свое тело.

Участие стоит 12 990 рублей.

Подробнее - на сайте или у администратора: +7 916 199-72-79

Систематический обзор в American Journal of Neuroradiology объединил 33 исследования, в которых МРТ или КТ позвоночника выполняли 3 110 людям без боли в спине. Распространенность признаков дегенерации дисков составила 37% в 20 лет и 96% в 80 лет, протрузий дисков 29% и 43% соответственно. Авторы пришли к выводу, что многие дегенеративные изменения на снимках, вероятно, относятся к нормальному старению и не связаны с болью, поэтому их следует интерпретировать с учетом клинической картины (Brinjikji W. et al., AJNR, 2015).

На практике заключение МРТ нередко превращается в набор пугающих терминов, которые подменяют клиническое мышление и лишают уверенности и пациента, и специалиста.

28 ноября мы проведем онлайн-вебинар «МРТ и диагностика заболеваний позвоночника». Его ведет врач-рентгенолог Алеся Гринченко, которая специализируется на скелетно-мышечной радиологии и работает с профессиональными спортсменами. На вебинаре она предлагает вернуть МРТ место вспомогательного инструмента в клинической логике.

В программе нормальная МРТ-анатомия позвоночника, протрузии и грыжи, классификации дегенерации дисков (включая Pfirrmann), стеноз, спинальная травма, воспалительные и инфекционные изменения, опухоли позвоночника и спинного мозга, миелопатии и кисты. Завершает вебинар разбор кейсов и клинических алгоритмов.

Участники научатся отличать клинически значимые изменения от возрастных и случайных находок, сопоставлять снимок с симптомами, движением и жалобами пациента, избегать гипердиагностики и использовать МРТ как инструмент клинического мышления.

Вебинар будет полезен врачам ЛФК, ФРМ и спортивной медицины, неврологам, мануальным терапевтам, остеопатам, физическим терапевтам, инструкторам и инструкторам-методистам ЛФК/АФК.

Трансляция пройдет 28 ноября 2026 года с 10:00 до 14:00, запись будет доступна 6 месяцев. Стоимость участия составляет 6 000 рублей, каждый участник получает сертификат.

Подробнее - на сайте или у администратора: +7 916 199-72-79