▶ видео
Просмотры: 503
Открытый канал
ID 69875950362658
Клятва Гиппократа
Канал зарегистрирован в Роскомнадзоре
Быть здоровым - это выбор 🩵
№1 Канал по Здоровью
По вопросам рекламы - https://okmx.ru/MNGmedia
Если долго нет ответа, пишите сюда - https://clck.ru/3RdrWs
РКН: № 8229979310
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 91
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
16 874
0,6 %
−97 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
61 797
13,5 %
было 79 341
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1 221
20,4 %
было 1 704
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
1 190
17,5 %
было 1 443
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
7,1 %
1,4 п. п.
пунктир — было 8,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
1,98 %
0,2 п. п.
было 2,15 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
8,6
21,2 %
было 7,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−96подписчиков за период
−30 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
68/ 100Средний
- Аудиторияслабая: пост видят 9 % подписчиков 8/25
- Честность ростаровный рост, накруток не видно 25/25
- Рекламная нагрузканизкая: реклама в 1 % постов 17/20
- Довериев реестре РКН, владелец не подтверждён, заметен в упоминаниях 10/20
- Достоверность расчётаданных достаточно 8/10
Совет: публиковать регулярно, без долгих перерывов, и то, что читают, — это часть «Аудитория».
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
61 797просмотров за период 13,5 %
Средний охват поста — 1 190 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,98 %ER = реакции ÷ просмотры 0,2 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
4,0индекс цитируемости
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 78 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 17 каналов.
3 893-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:12 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
В MAX появился бот, который создаст песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей 🙀
Напишите пару фактов о нём — и через минуту получите настоящую песню с голосом.
🎁 Попробуйте бесплатно:
👉 https://max.ru/id561502497206_4_bot
Напишите пару фактов о нём — и через минуту получите настоящую песню с голосом.
🎁 Попробуйте бесплатно:
👉 https://max.ru/id561502497206_4_bot
Просмотры: 420
▶ видео
🤸 Движения для гибкости и здоровья суставов
Ежедневная физическая активность помогает сохранять гибкость, поддерживать подвижность суставов и легче справляться с повседневными нагрузками.
Клятва Гиппократа
Ежедневная физическая активность помогает сохранять гибкость, поддерживать подвижность суставов и легче справляться с повседневными нагрузками.
Клятва Гиппократа
🌬️ Освойте дыхание животом!
Многие привыкли дышать поверхностно, используя лишь небольшую часть возможностей дыхания. А вот диафрагмальное дыхание всего по 5–10 минут в день может способствовать снижению артериального давления, улучшению концентрации и качества сна, а также помогать организму справляться со стрессом.
🧘 Как попробовать:
• Лягте на спину, расслабьтесь и закройте глаза. Сосредоточьтесь на приятных мыслях и старайтесь дышать так, чтобы при вдохе поднимался живот.
Для удобства можно положить на живот лёгкий предмет, например книгу, и наблюдать за его движением во время дыхания.
Клятва Гиппократа
Многие привыкли дышать поверхностно, используя лишь небольшую часть возможностей дыхания. А вот диафрагмальное дыхание всего по 5–10 минут в день может способствовать снижению артериального давления, улучшению концентрации и качества сна, а также помогать организму справляться со стрессом.
🧘 Как попробовать:
• Лягте на спину, расслабьтесь и закройте глаза. Сосредоточьтесь на приятных мыслях и старайтесь дышать так, чтобы при вдохе поднимался живот.
Для удобства можно положить на живот лёгкий предмет, например книгу, и наблюдать за его движением во время дыхания.
Клятва Гиппократа
▶ видео
А помните советские открытки, которые хотелось коллекционировать?
В них было что-то тёплое, настоящее, родное 🥺
В «Поздравления и открытки» те самые советские открытки оживают: герои двигаются, улыбаются и поздравляют ваших близких 😍
Бесплатный доступ — только 24 часа, потом канал станет платным 👇🏻
В них было что-то тёплое, настоящее, родное 🥺
В «Поздравления и открытки» те самые советские открытки оживают: герои двигаются, улыбаются и поздравляют ваших близких 😍
Бесплатный доступ — только 24 часа, потом канал станет платным 👇🏻
🤫 Об этом редко говорят врачи
Информация, которая может изменить ваш взгляд на здоровье и привычные рекомендации.
Клятва Гиппократа
Информация, которая может изменить ваш взгляд на здоровье и привычные рекомендации.
Клятва Гиппократа
Фастфуд может украсть у вас до 10 лет жизни, предупреждают врачи
По некоторым оценкам, один бургер отнимает около 36 минут здоровой жизни. Причина — избыток соли, калорий и вредных жиров, которые при регулярном употреблении повышают риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака кишечника.
Клятва Гиппократа
По некоторым оценкам, один бургер отнимает около 36 минут здоровой жизни. Причина — избыток соли, калорий и вредных жиров, которые при регулярном употреблении повышают риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака кишечника.
Клятва Гиппократа
▶ видео
Девочки, рекомендую отличный канал с МК👍
🔥ШАПКИ | ВАРЕЖКИ🔥
Самые новые и пошаговые мастер - классы по вязанию шапок и варежек⭐️
Такие МК только в нашем канале 🤩 Присоединяйтесь ✅
https://max.ru/шапки_варежки
🔥ШАПКИ | ВАРЕЖКИ🔥
Самые новые и пошаговые мастер - классы по вязанию шапок и варежек⭐️
Такие МК только в нашем канале 🤩 Присоединяйтесь ✅
https://max.ru/шапки_варежки
▶ видео
❗️Мы привыкли отслеживать тревожность в мыслях и переживаниях. Однако длительное состояние тревожности отражается на всем теле. Напряжение в мышцах, тяжесть в груди, проблемы со сном, дискомфорт в животе – все это может быть звеньями одной цепи.
❌ Организм подает сигналы, которые мы часто не связываем между собой.
Клятва Гиппократа
❌ Организм подает сигналы, которые мы часто не связываем между собой.
Клятва Гиппократа
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…