Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 68739563476290

Вечно на диете - Ирина Калим

💢Ирина Калим. Похудение - мой образ жизни. Весила 87 кг, похудела на 30 кг путем проб и ошибок. Стараюсь удерживать вес...
💢Никакого занудства и сложных терминов. О похудении просто и без пафоса. Рецепты вкусных блюд.😋

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 584
Место этого канала
№ 752
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Вот и ещё и один незабываемый день подошёл к концу. И это последний… — фото 1 из 4, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Вот и ещё и один незабываемый день подошёл к концу. И это последний… — фото 2 из 4, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Вот и ещё и один незабываемый день подошёл к концу. И это последний… — фото 3 из 4, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Вот и ещё и один незабываемый день подошёл к концу. И это последний… — фото 4 из 4, канал «Вечно на диете - Ирина Калим»
💢Вот и ещё и один незабываемый день подошёл к концу. И это последний день тура Фитстарс. Очень надеюсь, что ещё буду приглашена на подобные мероприятия 🤗
💢Поужинала, прогулялась по вечернему Санкт-Петербургу. И у меня ещё завтра будет здесь целый день 🤩 Самолёт только в полночь, отель ещё на сутки компания мне оплатила.
💢У вас что на ужин, что активности? Я 10000 шагов вечером намотала))
851
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Постоянно под статьями про Фитстарс слышу одно: секта, секта, секта…… — фото 1 из 6, канал «Вечно на диете - Ирина Калим»
Постоянно под статьями про Фитстарс слышу одно: секта, секта, секта…… — фото 2 из 6, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Постоянно под статьями про Фитстарс слышу одно: секта, секта, секта…… — фото 3 из 6, канал «Вечно на диете - Ирина Калим»
Постоянно под статьями про Фитстарс слышу одно: секта, секта, секта…… — фото 4 из 6, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Постоянно под статьями про Фитстарс слышу одно: секта, секта, секта…… — фото 5 из 6, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Постоянно под статьями про Фитстарс слышу одно: секта, секта, секта…… — фото 6 из 6, канал «Вечно на диете - Ирина Калим»
💢Постоянно под статьями про Фитстарс слышу одно: секта, секта, секта… Мне кажется, люди уже забыли что такое секта. Это нечто страшное, вытягивающее деньги, забирающее жизни, рушащее семьи 😟
💢А Фитстарс — это просто платформа тренировок, доступ к которой вы покупаете. ВСЕ! И даже если это секта, я безумно рада, что я в ней состою, и привлекаю новых пользователей 😁

Это ведь такой «ужас»:
✔️спорт и физическая активность
✔️здоровый образ жизни
✔️красота и женственность
✔️вклад в собственное здоровье
✔️сообщество единомышленников

💢Поэтому добро пожаловать в мою секту — можно в рассрочку без % и первого взноса 😂 И лучше сейчас, пока идет Черная пятница. Будем вместе шаманить за собственную красоту и здоровье, и затягивать других в наши сети. 😈 Доступ к секте тут)))

Рекламный пост

1 960
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Девочки, боже мой, в каком фантастическом месте у нас съёмки. Ещё… — видео, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» ▶ видео
💢Девочки, боже мой, в каком фантастическом месте у нас съёмки. Ещё раз благодарю жизнь за все, что со мной происходит. Ни и себя тоже))
💢Просто мечтайте, ставьте себе цели и идите к ним. Без наших усилий ничего не получится ♥️
2 256
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Простое меню на 1300 ккал — фото 1 из 5, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Простое меню на 1300 ккал — фото 2 из 5, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Простое меню на 1300 ккал — фото 3 из 5, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Простое меню на 1300 ккал — фото 4 из 5, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Простое меню на 1300 ккал — фото 5 из 5, канал «Вечно на диете - Ирина Калим»
💢Простое меню на 1300 ккал 😉
✔️Завтрак, 375 ккал: лаваш с консервированной горбушей и яйцом.
✔️Обед, 540 ккал: салат из курицы, фасоли, огурца, яйца и зеленого горошка. Протеиновый десерт за кадром.
✔️Ужин, 400 ккал: толченка с котлетой и капустным салатом.
🛑Итого день на 1309 ккал, БЖУ 112/49/92
2 153
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Девочки, помним, что углеводы необходимы нашему организму — точно… — фото 1 из 2, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Девочки, помним, что углеводы необходимы нашему организму — точно… — фото 2 из 2, канал «Вечно на диете - Ирина Калим»
💢Девочки, помним, что углеводы необходимы нашему организму — точно так же как белок жиры. Углеводы — это глюкоза, а глюкоза — это энергия. Кроме того, именно глюкозой питается наш мозг. Помните, перед экзаменами нужно было съесть шоколад? Вот как раз именно по этой причине.
💢Что происходит с организмом тех, кто начинает демонизировать углеводы вдолгую:
✔Дефицит энергии и ухудшение самочувствия.
✔Снижение концентрации и раздражительность.
✔Потеря мышечной массы — организм начнет расщеплять белки и «доставать» необходимую глюкозу из них.
✔Гормональные сбои.
✔Проблемы с пищеварением из-за низкого содержания клетчатки в рационе.
💢Желательно, чтобы в рационе преобладали сложные углеводы. Но и простые тоже могут в нем быть, просто в меньшей степени.
💢Всем здравого похудения 🥰
2 341
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Всем добрейшего утречка Нас продолжают знакомить с разными… — фото 1 из 3, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Всем добрейшего утречка Нас продолжают знакомить с разными… — фото 2 из 3, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Всем добрейшего утречка Нас продолжают знакомить с разными… — фото 3 из 3, канал «Вечно на диете - Ирина Калим»
💢Всем добрейшего утречка ❤️ Нас продолжают знакомить с разными программами тренировок Фитстарс. Сегодня было "Мягкое утро". Отличный вариант для тех, кому мало обычных зарядок. Сегодня ещё будет пилатес - впервые в моей жизни 😱
💢На завтрак сборная солянка со шведского стола. У вас что на завтрак?
2 633
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Мужчины тоже худеют! — фото, канал «Вечно на диете - Ирина Калим»
💢Мужчины тоже худеют!
💢Это Денис, который за года похудел на 95 кг 😱
💢Начальный вес - 184 кг, итоговый 89 кг.
💢И никаких волшебных таблеток: постепенный переход на правильное питание и приобщение себя к спорту. Как говорится, начинал с малого, постепенно стали нормой и ПП, и физнагрузки.
💢Прост молодец! Вот что значит захотеть и сделать.
2 704
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Наконец то была тренировка в черном костюме И была первая более… — фото 1 из 3, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Наконец то была тренировка в черном костюме И была первая более… — фото 2 из 3, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Наконец то была тренировка в черном костюме И была первая более… — фото 3 из 3, канал «Вечно на диете - Ирина Калим»
💢Наконец то была тренировка в черном костюме 😅 И была первая более менее тяжелая, хоть и короткая на 40 минут. А то все йога, гимнастика 🤣
💢На ужин взяла селёдку под шубой, свинину и фасоль. И крем Брюле на десерт - впервые в жизни попробовала.
💢Устала просто жесть... Даже из отеля за день ни разу не вышла. Завтра день попроще будет.
💢У вас что на ужин, что по активности?
3 060
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Девочки, я сегодня зашиваюсь Просто с утра до вечера то… — фото 1 из 5, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Девочки, я сегодня зашиваюсь Просто с утра до вечера то… — фото 2 из 5, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Девочки, я сегодня зашиваюсь Просто с утра до вечера то… — фото 3 из 5, канал «Вечно на диете - Ирина Калим»
Девочки, я сегодня зашиваюсь Просто с утра до вечера то… — фото 4 из 5, канал «Вечно на диете - Ирина Калим» Девочки, я сегодня зашиваюсь Просто с утра до вечера то… — фото 5 из 5, канал «Вечно на диете - Ирина Калим»
💢Девочки, я сегодня зашиваюсь 😱 Просто с утра до вечера то технические мероприятия, то тренировки. Между ними поесть то толком не успеваешь, все набегу. Но мне нравится, такая движуха))) И самое главное - будет куча фото для блога 😁
💢На обед капуста, котлета, зимний и свекольный салат. Блин, скоро ужин, а я только про обед пишу 🙈
💢Что у вас было на обед?
3 052
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Вечно на диете - Ирина Калим» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти