Тоня ПП рецепты / стройность
Рецепты ПП готовим вкусно, еда для всей семьи !
Стройность, энергия и здоровье 🫶
🍩Мой бренд ПП-десертов Slim Team https://slimteam.mobz.link/tonya/
📚 Мои сборники рецептов: tonyasalnikova.ru
PR:
https://t.me/darya_rybina
https://t.me/ksuuuulover
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Дашборд
21 октября — 27 октября 2026
Загрузка…
Рост аудитории
−845подписчиков за период
+381 самый большой прирост · 23 окт 2026 −416 самая большая убыль · 26 окт 2026
Индекс качества
61/ 100Средний
- Аудиторияобычная: пост видят 29 % подписчиков 16/25
- Честность ростаесть вопросы: несколько резких скачков подписчиков 11/25
- Рекламная нагрузканизкая: реклама в 6 % постов 17/20
- Довериев реестре РКН, владелец не подтверждён 9/20
- Достоверность расчётаданных достаточно 8/10
Совет: растить подписчиков ровно, без резких скачков и закупок, — это часть «Честность роста».
Просмотры и охват
487 774просмотров за период 1,6 %
Средний охват поста — 20 207 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
4,82 %ER = реакции ÷ просмотры 1,0 п. п.
Индекс цитируемости
0,7индекс цитируемости
Место среди похожих — выше, чем у 45 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 854 канала.
12 400-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 16:59 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Она была единственной, кто собирал весь род хотя бы раз в год (мой папа - один из четырех детей). С маминой стороны все рано ушли, включая саму маму, а вот с папиной достаточно долго жила только бабушка.
Она много работала, огромный огород, свиньи, козы, кролики, куры. Водопровода не было, воду носила из колодца, потом нагревала её на газовой колонке. Туалет на улице - та самая дырка в полу. Летом нужно было наколоть дрова, чтобы зимой было тепло. Казалось бы, столько неудобств, но она категорически отказывалась переезжать к нам в Москву, хотя места в квартире у нас было предостаточно.
И вот каждое лето, я вспоминаю, как мы с двоюродной сестрой гуляли по деревне, строили шалаши, собирали дикую малину, ходили на пруд, катались на конях (у сватов). Самым интересным было ездить на велосипедах за хлебом в город, а самым неинтересным - собирать колорадских жуков, когда копали картошку 🙈. Мы бегали от пчёл с пасеки, от соседских гусей, ходили в лес за лесными орехами…
Мой папа хоть и переехал в город, всей душой любил свой родной дом, они постоянно собирались с братом и вспоминали всякие истории из детства.
Вот это фото, под которым я пишу, очень похоже на пруд, который был у бабушки недалеко от дома, фотография с тем самым прудом всегда стояла у моего папы на заставке телефона, как напоминание о доме.
Почему я это всё вспомнила, как раз потому, что место, где мы сейчас находимся, в каких-то местах очень напоминает ту самую бабушкину деревню, которая в детстве мне казалась такой старомодной и скучной, а сейчас это чувство чего-то родного и прекрасного.
Я поняла, что такое детство интересное было у нас, у моих детей оно, безусловно, тоже интересное, но совсем другое.
Лайки, комментарии - всё учитывается, но самое главное - быть подписанным на всех нас! Нас всего 9!
@p_s_kris
@mommy_to_eva_mia
@pp_mari_food_official
@kristina__russinovich
@birykyliatut
@tonyapp
@chig_mary_home
@channel_daria_uysal
@baharapp
И наш аккаунт розыгрыша, где мы каждый день чисто и прозрачно выбираем наших счастливиц 🙏🏻🥰
https://max.ru/join/5vQt3Gz5l3XXrvRQqaI6mMRRn4vFm8rSK22ys2msg2w
Такое нельзя пропустить ❤️
местечко называется село Остров , тут , конечно, невероятная атмосфера 😍 действительно, будто здесь снимали какое-то кино, всё такое аутентичное: ферма, мельница, камыши, деревянные домики, сеновал, русская баня, купель, сыроварня!!
Но самое интересное, что здесь стоит церковь Преображения Господня XVI века (памятник белокаменного зодчества), посмотрите, какая она красивая 😍
Нам ПРОДЛИЛИ действие промокода tonya на -35% на ВСЮ продукцию Kanuda и Deep Roller!
Я уже несколько дней регулярно использую дома Нэп SOMA и роллер PU95 - и, честно, я в восторге от изменений! Шея после работы за телефоном больше не «каменная», голова ясная, в пояснице такая лёгкость, будто я каждый день хожу к остеопату. Но только не надо тратить время на дороги и переплачивать за курс массажей! 😉
⏳ Но успевайте, продление ненадолго:
👉 Нэп для шеи SOMA III
👉 массажный роллер Deep Roller PU95
Рекламный пост
Мы первый раз всей семьёй варили сыр, оказалось очень вкусно и просто!
КБЖУ: ~250-17-18-2
🧀 Ингредиенты
Молоко 2л (цельное пастеризованное молоко, а не ультрапастеризованное, жирностью 3,2-3,8%)
Уксус 9% 3-4 ст. л.
Соль 1 ч. л. или по вкусу
Градусник кулинарный (лучше электронный)
Формочки для сыра или марля и сито
Из 2 л молока жирностью 3,2% и уксуса получится примерно 250-350 г сыра
👩🏻🍳 Приготовление
1. Нагрейте молоко.
Налейте молоко в кастрюлю и нагрейте почти до кипения, примерно до 93°C. Молоко должно быть очень горячим, но не бурно кипеть. Посолите. Перемешайте.
2. Добавьте уксус.
Убавьте огонь и постепенно вливайте уксус, аккуратно помешивая. Начнут образовываться белые сырные хлопья, а сыворотка станет желтовато-прозрачной.
Если молоко не свернулось полностью, добавляйте уксус по 1 чайной ложке, пока не отделится сыворотка.
Нельзя долго и быстро мешать! Иначе вы разобьете хлопья в мелкий порошок, и сыр невозможно будет процедить!
3. Дайте сыру отделиться.
Оставьте смесь на небольшом огне ещё на 2-3 минуты.
4. Процедите.
Возьмите формочки, как на моем видео, или застелите дуршлаг марлей и вылейте содержимое кастрюли. Дайте сыворотке стечь в течение 10-15 минут.
5. Заверните сыр в марлю, положите в дуршлаг или форму и установите сверху небольшой груз на 1-2 часа.
6. Переложите сыр в холодильник на 3-4 часа. После охлаждения он станет плотнее и будет лучше нарезаться.
Для более плотной текстуры оставьте сыр под грузом подольше.
❓Какой у вас любимый сыр?😋
Алина в чужом месте готова спать только в «коконе», то есть в объятиях мамы 🥰
Очень необычно было видеть Макса на коне 😳 сразу будто такой взрослый!
А Алиночка очень забавно испугалась лошадь на одном из видео, посмотрите 🤭
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
Мой любимый вариант тыквенного супа, на мой взгляд, самый полезный, нет картофеля и сливок
Тыква (можно заморож) 500г
Сельдерей 4 стебля
Морковь 2шт
Куркума 1чл
Кокосовое молоко (именно жирненькое, как на видео, а не напиток для кофе) 200мл
Лук 1 большой
Бульон от варки овощей 200мл
Соль 1/2чл
При подаче: с/с сёмга или запечённая курица или яйцо варёное или креветки (что-то сытное на выбор)
зелень, специи, семена
Просто всё по очереди потушить и взбить в блендере, украсить рыбкой и зеленью, полить соусом (по желанию)
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…