Витамины и минералы для поддержки осенью - сохраняйте пищевые источники, чтобы обогатить ежедневный рацион 🙌
Открытый канал
ID 72685207445688
MAXLER - витамины и БАДы для спорта
Витамины, БАДЫ для спорта и активный образ жизни с MAXLER: добавки, тренировки, рецепты и восстановление
Наш сайт https://maxler.ru/
Где купить:
Ozon https://inlnk.ru/Pmj3la
WB https://inlnk.ru/ZZB4KG
ЯМ https://inlnk.ru/VoLwKK
- Каналов в рубрике
- 11 695
- Место этого канала
- № 4 048
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 8 160
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
108
13,7 %
+13 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
247
33,2 %
было 376
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
12
46,9 %
было 23
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+13подписчиков за период
+4 самый большой прирост · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 21:07 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Если бы вам сказали оставить всего две добавки для набора мышечной массы, что бы вы выбрали?
Большинство опытных атлетов сходятся во мнении, что при тренировках на гипертрофию, начинать можно с фундамента. Это протеин и креатин.
Протеин – строительный ресурс для волокон
Тренировки с железом лишь задают стимул. Сам рост ткани происходит позже – во время отдыха, когда организм восстанавливается после нагрузки.
Протеин помогает добрать норму, если получить весь объем белка из твердой пищи (мясо, яйца, рыба) при плотном графике тяжело.
Креатин – топливо для взрывной энергии
Самая изученная добавка в силовом спорте. Креатин насыщает мышечные клетки фосфокреатином – сырьем для мгновенного ресинтеза АТФ. Это та самая энергия, которая расходуется в первые 5-10 секунд предельного силового усилия.
Креатин повышает производительность на тренировках и дает более мощный стимул для мышечной гипертрофии, а также поддерживает процесс восстановления.
Подключайте эту базу в дополнение к спланированному рациону и программе тренировок с прогрессией нагрузок 💪
БАД. Не является лекарственным средством
Реклама. Рекламодатель: ООО «Гринспорт», ИНН 7722474010, ОГРН 1197746236478
г. Москва, ул. Викторенко, д. 5, стр. 1, пом. 6/12
erid: 2VtzquqxETP
Сайт: www.maxler.ru
Большинство опытных атлетов сходятся во мнении, что при тренировках на гипертрофию, начинать можно с фундамента. Это протеин и креатин.
Протеин – строительный ресурс для волокон
Тренировки с железом лишь задают стимул. Сам рост ткани происходит позже – во время отдыха, когда организм восстанавливается после нагрузки.
Чтобы мышцы росли, требуется стабильный приток аминокислот и закрытие суточной нормы белка (1,6–2,0 г на 1 кг веса).
Протеин помогает добрать норму, если получить весь объем белка из твердой пищи (мясо, яйца, рыба) при плотном графике тяжело.
Креатин – топливо для взрывной энергии
Самая изученная добавка в силовом спорте. Креатин насыщает мышечные клетки фосфокреатином – сырьем для мгновенного ресинтеза АТФ. Это та самая энергия, которая расходуется в первые 5-10 секунд предельного силового усилия.
Креатин повышает производительность на тренировках и дает более мощный стимул для мышечной гипертрофии, а также поддерживает процесс восстановления.
Подключайте эту базу в дополнение к спланированному рациону и программе тренировок с прогрессией нагрузок 💪
БАД. Не является лекарственным средством
Реклама. Рекламодатель: ООО «Гринспорт», ИНН 7722474010, ОГРН 1197746236478
г. Москва, ул. Викторенко, д. 5, стр. 1, пом. 6/12
erid: 2VtzquqxETP
Сайт: www.maxler.ru
Рекламный пост
▶ видео
5 эффективных упражнений на бицепс для мужчин – сохраняйте подборку с объяснением техники выполнения от участника шоу «Титаны», фитнес-тренера Максима 💪
* Перед выполнением проконсультируйтесь со специалистом и учитывайте противопоказания
* Перед выполнением проконсультируйтесь со специалистом и учитывайте противопоказания
ЧИСТЫЙ РАСТИТЕЛЬНЫЙ ПРОТЕИН В ЛИНЕЙКЕ MAXLER 🌿
Ищете источник белка без лактозы, и лишних калорий?
Внутри каждой порции:
🌱 Сочетание горохового изолята, рисового и нутового концентрата.
🌱 Полный аминокислотный профиль для поддержки мышц.
🌱 22 г белка в одной порции при содержании жиров менее 0,1 г.
🌱 Поддержка мышц, восстановления, красоты и общего тонуса.
🌱 0% лактозы, сои и глютена.
Кому подойдет?
🔹 Веганам и вегетарианцам для закрытия суточной нормы белка.
🔹 Атлетам, избегающим лактозу.
🔹 Всем, кто контролирует питание и ищет полезную альтернативу десертам.
🔹 Тем, кто хочет разнообразить свой привычный рацион и уйти от молочного белка.
🛒 Переходите по ссылке, чтобы попробовать
БАД. Не является лекарственным средством
Реклама. Рекламодатель: ООО «Гринспорт», ИНН 7722474010, ОГРН 1197746236478
г. Москва, ул. Викторенко, д. 5, стр. 1, пом. 6/12
erid: 2VtzqvjwphB
Сайт: www.maxler.ru
Ищете источник белка без лактозы, и лишних калорий?
Внутри каждой порции:
🌱 Сочетание горохового изолята, рисового и нутового концентрата.
🌱 Полный аминокислотный профиль для поддержки мышц.
🌱 22 г белка в одной порции при содержании жиров менее 0,1 г.
🌱 Поддержка мышц, восстановления, красоты и общего тонуса.
🌱 0% лактозы, сои и глютена.
Кому подойдет?
🔹 Веганам и вегетарианцам для закрытия суточной нормы белка.
🔹 Атлетам, избегающим лактозу.
🔹 Всем, кто контролирует питание и ищет полезную альтернативу десертам.
🔹 Тем, кто хочет разнообразить свой привычный рацион и уйти от молочного белка.
🛒 Переходите по ссылке, чтобы попробовать
БАД. Не является лекарственным средством
Реклама. Рекламодатель: ООО «Гринспорт», ИНН 7722474010, ОГРН 1197746236478
г. Москва, ул. Викторенко, д. 5, стр. 1, пом. 6/12
erid: 2VtzqvjwphB
Сайт: www.maxler.ru
Рекламный пост
Собираем белковое блюдо из растительных источников: 4 шага
✅ для веганов и вегетарианцев
✅ для тех, кто временно исключает мясо и рыбу
✅ для всех, кто хочет разнообразить ежедневный рацион
Сохраняйте идеи!
✅ для веганов и вегетарианцев
✅ для тех, кто временно исключает мясо и рыбу
✅ для всех, кто хочет разнообразить ежедневный рацион
Сохраняйте идеи!
▶ видео
Тропический протеиновый смузи 🥭
Готовим перекус с густой кремовой текстурой и ярким тропическим вкусом манго.
Состав:
🔹 Манго (свежее или замороженное)
🔹 Греческий йогурт
🔹Молоко (можно растительное).
🔹 1 скуп сывороточного протеина
Взбейте в блендере на высокой скорости.
Вкусный и полезный десерт готов!
БАД. Не является лекарственным средством
Реклама. Рекламодатель: ООО «Гринспорт», ИНН 7722474010, ОГРН 1197746236478
г. Москва, ул. Викторенко, д. 5, стр. 1, пом. 6/12
erid: 2Vtzquyhbpy
Сайт: www.maxler.ru
Готовим перекус с густой кремовой текстурой и ярким тропическим вкусом манго.
Состав:
🔹 Манго (свежее или замороженное)
🔹 Греческий йогурт
🔹Молоко (можно растительное).
🔹 1 скуп сывороточного протеина
Взбейте в блендере на высокой скорости.
Вкусный и полезный десерт готов!
БАД. Не является лекарственным средством
Реклама. Рекламодатель: ООО «Гринспорт», ИНН 7722474010, ОГРН 1197746236478
г. Москва, ул. Викторенко, д. 5, стр. 1, пом. 6/12
erid: 2Vtzquyhbpy
Сайт: www.maxler.ru
Рекламный пост
5 простых способов добавить протеин в рацион без классического шейкера
Если классический протеиновый коктейль с водой или молоком вам надоел или просто хочется попробовать чего-то нового, ловите свежие идеи, куда ещё можно добавить протеин, чтобы обогатить белковый профиль.
1️⃣ В утреннюю овсянку
Как готовить:
Сварите кашу как обычно, снимите с огня и дайте ей остыть пару минут (до ~60 °C). Затем мягко вмешайте порцию протеина.
💡 Отличные сочетания: Ваниль, шоколад, банан, корица.
2️⃣ В домашние оладьи, сырники и вафли
Блюдо получается более легким по содержанию простых углеводов и дарит чувство сытости на несколько часов.
3️⃣ В домашнее мороженое или мягкий творог
Смешайте с горстью замороженных ягод или с любимыми фруктами и получите полноценный густой десерт без лишнего сахара.
4️⃣ В утренний кофе
Взбейте порцию ванильного протеина с 50–70 мл растительного или обычного молока, а затем аккуратно влейте в готовый остывший эспрессо.
5️⃣ В домашние полезные конфеты и энергетические батончики
Измельчите в блендере финики, овсяные хлопья, ореховую пасту и порцию протеина. Скатайте небольшие шарики и отправьте в холодильник на полчаса.
Такой перекус удобно брать с собой в дорогу, в офис или на прогулку.
БАД. Не является лекарственным средством.
Делитесь своими любимыми рецептами в комментариях!
Если классический протеиновый коктейль с водой или молоком вам надоел или просто хочется попробовать чего-то нового, ловите свежие идеи, куда ещё можно добавить протеин, чтобы обогатить белковый профиль.
1️⃣ В утреннюю овсянку
Как готовить:
Сварите кашу как обычно, снимите с огня и дайте ей остыть пару минут (до ~60 °C). Затем мягко вмешайте порцию протеина.
💡 Отличные сочетания: Ваниль, шоколад, банан, корица.
2️⃣ В домашние оладьи, сырники и вафли
Блюдо получается более легким по содержанию простых углеводов и дарит чувство сытости на несколько часов.
3️⃣ В домашнее мороженое или мягкий творог
Смешайте с горстью замороженных ягод или с любимыми фруктами и получите полноценный густой десерт без лишнего сахара.
4️⃣ В утренний кофе
Взбейте порцию ванильного протеина с 50–70 мл растительного или обычного молока, а затем аккуратно влейте в готовый остывший эспрессо.
5️⃣ В домашние полезные конфеты и энергетические батончики
Измельчите в блендере финики, овсяные хлопья, ореховую пасту и порцию протеина. Скатайте небольшие шарики и отправьте в холодильник на полчаса.
Такой перекус удобно брать с собой в дорогу, в офис или на прогулку.
БАД. Не является лекарственным средством.
Делитесь своими любимыми рецептами в комментариях!
▶ видео
Мобильность – это фундамент при интенсивном функциональном тренинге: без хорошей подвижности плеч и тазобедренных суставов не получится глубоко присесть с правильной спиной или зафиксировать штангу над головой.
Профессиональный кроссфит-атлет и тренер Анастасия Жемчугова показывает свой базовый комплекс на мобильность, который можно выполнять как разминку перед тренировкой или заминку в конце.
Перед выполнением проконсультируйтесь со специалистом и учитывайте противопоказания.
#тренировки_maxler
Профессиональный кроссфит-атлет и тренер Анастасия Жемчугова показывает свой базовый комплекс на мобильность, который можно выполнять как разминку перед тренировкой или заминку в конце.
Перед выполнением проконсультируйтесь со специалистом и учитывайте противопоказания.
#тренировки_maxler
Связки и суставы ежедневно испытывают нагрузку – независимо от того, сидим ли мы по 8 часов за рабочим столом или выкладываемся в зале. А осенью нагрузка увеличивается из-за сырой холодной погоды и перепадов температур. В этот период может понадобиться поддержка, чтобы сохранить комфорт движений.
🔹Коллаген – строительный материал для эластичности связок и суставов
🔹Глюкозамин и хондроитин для поддержки естественной амортизации
🔹Омега – базовый элемент для общего тонуса и сохранения активного ритма
🔹Специальные комплексы для суставов, которые объединяют все ключевые компоненты (коллаген, глюкозамин, хондроитин, коллаген, витамин С)
💡 Совет: Сочетайте добавки с умеренной бытовой активностью и качественной разминкой перед нагрузкой.
БАД. Не является лекарственным средством
Реклама. Рекламодатель: ООО «Гринспорт», ИНН 7722474010, ОГРН 1197746236478
г. Москва, ул. Викторенко, д. 5, стр. 1, пом. 6/12
erid: 2VtzqvFjKu7
Сайт: www.maxler.ru
🔹Коллаген – строительный материал для эластичности связок и суставов
🔹Глюкозамин и хондроитин для поддержки естественной амортизации
🔹Омега – базовый элемент для общего тонуса и сохранения активного ритма
🔹Специальные комплексы для суставов, которые объединяют все ключевые компоненты (коллаген, глюкозамин, хондроитин, коллаген, витамин С)
💡 Совет: Сочетайте добавки с умеренной бытовой активностью и качественной разминкой перед нагрузкой.
БАД. Не является лекарственным средством
Реклама. Рекламодатель: ООО «Гринспорт», ИНН 7722474010, ОГРН 1197746236478
г. Москва, ул. Викторенко, д. 5, стр. 1, пом. 6/12
erid: 2VtzqvFjKu7
Сайт: www.maxler.ru
Рекламный пост
▶ видео
Опыт профессионалов 🏆
Сегодня многократная чемпионка России по сноуборду и чемпионка мира среди юниоров Кристина Пауль делится своей рутиной, которая помогает сохранять выносливость, выдерживать нагрузки на колени и кататься на пределе - включайте видео!
Сегодня многократная чемпионка России по сноуборду и чемпионка мира среди юниоров Кристина Пауль делится своей рутиной, которая помогает сохранять выносливость, выдерживать нагрузки на колени и кататься на пределе - включайте видео!
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…