КЕТО ЗОНА | Диана Волкова

СЕГОДНЯШНИЙ ПОСТ ИЗ ПРЕДЛОЖКИ ГРУППЫ💫
Он очень вдохновляющий и решила им поделиться в канале. Картинку к посту сама сделала, пост был только текстовый❤️

Здравствуйте, Диана! Благодарю вас за обилие ценной информации в бесплатном доступе и структурированной информации в марафоне. История: две беременности с разницей в 1,5 года в возрасте под 40. Вес с 62-66 кг отправился в космос и первый раз пошла рожать в весе 92 кг, второй раз 94 кг. Во второй беременности ГСД на инсулине. По всему этому понятно, что инсулинорезистентность у меня была махровая)) ПП с приличным результатом, но тревожность подросла заметно от постоянных взвешиваний и попыток уложиться в нужный каллораж. Естественно, возврат веса не заставил себя долго ждать. Кето питание началось с 86 кг. Не помню откуда узнала о вас, начала периодически почитывать в феврале этого года и поняла, что это точно то питание, которое мне подходит: мясо, овощи, сало, орехи, квашеная капуста - всё люблюнемогу. Постепенно заменила все приёмы пищи на кето, ушла от перекусов из-за отсутствия надобности. Потом к ОМАД как-то само пришло. Вес стал снижаться как побочное действие от вкусной еды и отсутствия необходимости тратить время на приготовление блюд и застолья. В июне попробовала на длинных выходных вернуться к углям. Если коротко, то больше точно не хочется. В июле купила доступ к марафону без сопровождения, т.к. у меня оставался один незакрытый вопрос - ИГ: как входить, чем помочь себе, как выйти. Естественно, прямо на марафоне я попробовала. Это то, чего мне не хватало. Правда ещё с добавками на марафоне разобралась, т.к. раньше не было структуры и понимания что для чего. На сегодняшний день цифры на весах начинаются с 6. Пока близко к 70-ти, но направление верное. ИГ делаю минимум раз в цикл, день на 7-10, чтобы дать мозгу понять, что результат тот, который хочется видеть. ОМАД так и остался, крайне редко второй прием пищи появляется, если уж прям очень что-то вкусное. Из того что хочется отметить: жаль, что не знала об этом до беременностей. И не нужно пропускать БАДы, чтобы организму не добавлять рабочих задач. Я попробовала пить от случая к случаю - бодрость куда-то девается, ЖКТ работает медленнее. Стул, кстати, налаживала месяц примерно, но сейчас вообще всё идеально. Тысячу раз спасибо вам!

🟡Кто хочет оплатить марафон в рассрочку, по выгодной цене и получить подарок - пишите в личку группы. Всё расскажем. Старт 23 ноября!
👉🏻 https://vk.ru/ketozona
‼️Подарков всё меньше и меньше…

🔴Все подробности о марафоне и регистрация через бота
👉🏻ЖМИ СЮДА

МАГНИЯ ЦИТРАТ
Это важная и востребованная наша добавка.
На производстве постоянно работают над повышением качества товара!

Кстати, завтра дам рецепт КЕТО ХАЛВЫ🤩 ставите лайк, если нравится халва❤️

🔵А СЕЙЧАС СООБЩАЮ, ЧТО У НАС СКИДКА НА МАГНИЯ ЦИТРАТ💥
Всего 100 баночек в акции‼️

⚠️ЗАКАЗАТЬ НА САЙТЕ
👉🏻https://keto-zona.ru/catalog/

Обязательно попробуйте наши бестселлеры:
🔸ОМЕГА-3
▪️TUDCA
🔹КАЛИЯ ЦИТРАТ🔥
🔺МАГНИЯ БИСГЛИЦИНАТ
🔻РЕСВЕРАТРОЛ

Всем участникам марафона скидка 15%
И 20% на сеты «всё включено»🙌🏻
Забыли купон на скидку - пишите нам❤️

Так же мы дарим 🎁 цинк при заказе на сумму от 9000₽

Первый скин про ВОЛОСЫ от участницы предыдущего сезона марафона💫

Да, я считаю здоровое кето в том виде, котором его соблюдаю и преподаю его я - лучшим питанием для нашего биологического вида. И это подтверждает серьёзные улучшения по здоровью у моих марафонцев. И конечно же улучшение качества волос.
Всем нюансам и возможным этапам я обучаю на каждом сезоне, которых просто море!
И с опытом ведения марафонов неизбежно появляется что-то новое.

Часто спрашивают сколько кг можно сбросить за марафон… два других скрина.
Это очень индивидуально! И это вообще не главное)
Участница на втором скрине сбросила 7,6 кг за неделю. А на первом гораздо меньше. Но обе молодцы🔥

Мой марафон НЕ про похудение на скорость. И вообще не про похудение. Оно просто происходит, если есть лишний вес. Однако иногда приходят участники, которым надо наоборот набрать вес.

✅Мой марафон про питание, которое максимально подходит нашему биологическому виду, а значит сильно влияет на здоровье в целом.
✅И про мышление, которое позволит вам соблюдать дисциплину питания, интервально голодать и ощущать себя счастливым 💫

🟡Кто хочет оплатить марафон в рассрочку, по выгодной цене и получить подарок - пишите в личку группы. Всё расскажем. Старт 23 ноября!
👉🏻 https://vk.ru/ketozona
‼️Подарков всё меньше и меньше…

🔴Все подробности о марафоне и регистрация через бота
👉🏻ЖМИ СЮДА

Ну что же, подводим промежуточные итоги на марафоне за ОДНУ НЕДЕЛЮ🔥
Впереди ещё две недели работы с нашими прекрасными марафонцами💫

На последнем скрине результат на кето и иг длительной перспективе, и конечно приглашаете на следующий сезон. Правильнее всего регистрироваться, пока действуют скидка и можно получить подарок 🎁
То есть СЕЙЧАС😉

🟡Кто хочет оплатить марафон в рассрочку, по выгодной цене и получить подарок - пишите в личку группы. Всё расскажем. Старт 23 ноября!
👉🏻 https://vk.ru/ketozona

‼️Все подробности о марафоне и регистрация через бота
👉🏻ЖМИ СЮДА

Любимый киш с горбушей и шпинатом 🥧🐟
Получается большой, вкусный и сытный пирог, форма 26 см

Понадобится:
✅ 200 г миндальной муки (не заменять кокосовой или фундучной)
✅100 мл сливок 20-35%
✅ 3 яйца
✅100 г моцареллы
✅ 2 б горбуши (например, "Доброфлот") с тунцом мне не понравилось
✅ 100-120 г зелени (зелёный лук, шпинат, укроп и т. д)
✅ 150 г сл. масла

Духовку разогреть на 180-200°С
100 г холодного масла натереть на крупной тёрке и смешать в крошку с миндальной мукой, добавить яйцо и быстро смешать тесто.
Выложить в форму, разровнять лопаткой, желательно сделать бортики. Печь минут 10-15, чтобы тесто схватилось и дно не подгорело.
С горбуши слить жидкость, убрать косточки, размять вилкой и смешать с 50 г сливочного масла, добавить 2 сырых яйца, сливки, половину сыра на тёрке, любую зелень, соль, перец.
Жар в духовке уменьшить до 160°С. Начинку выложить на основу, посыпать половиной сыра и запечь минут 20.

Я использую любую зелень, что есть в наличии, попробуйте, это очень вкусно!

🟡Кто хочет оплатить марафон в рассрочку, по выгодной цене и получить подарок - пишите в личку группы. Всё расскажем. Старт 23 ноября!
👉🏻 https://vk.ru/ketozona

Продлеваем скидку на эти крутые и очень нужные для данного времени года добавки до завтра🔥

🔴Заказать на сайте
👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/

Когда нет дефицитов, вы красивы, молоды, стройны и с шикарными волосами🥰
Мои фото, сделанные вчера тоже прилагаю)


КЕТО ПИРОЖКИ С ЛУКОМ И ЯЙЦАМИ🌱🥚

TECTO:
✅150 ГР ТВЕРДОГО СЫРА
✅100 ГР КРЕМ-СЫРА
✅90 ГР МИНДАЛЬНОЙ МУКИ ОЧЕНЬ ТОНКОГО ПОМОЛА
✅СУХОЙ ЧЕСНОК (ПО ЖЕЛАНИЮ ЛЮБЫЕ ДРУГИЕ СПЕЦИИ)
✅10 ГР РАЗРЫХЛИТЕЛЯ
✅3 чайных ложки ГУАРОВОЙ KAMEAM

НАЧИНКА:
• ПО ЖЕЛАНИЮ, ЗДЕСЬ ЗЕЛЕНЫЙ
ЛУК С ОТВАРНЫМИ ЯИЦАМИ
Для смазывания:
• 1 ЖЕЛТОК
Посыпка:
• ЧЕРНЫЙ КУНЖУТ (опционно)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
✔️твёрдый сыр и крем сыр растопить в микроволновке. Перемешиваем, немного остужая.
✔️вводим два целых яйца и один белок. Желток откладываем в сторону.
✔️всё объединяем и вводим миндальную муку.
✔️добавляем сухой чеснок и разрыхлитель.
Разрыхлитель можно заменить на соду и уксус. Добавлять их отдельно, не гасить.
✔️добавляем 3 чайных ложки гуаровой камеди. Этот компонент полезен для здоровья. В тесте выполняет функцию глютена. Тесто получается очень эластичным.
✔️соль можно не добавлять. Сыр сам по себе солёный.
✔️тесто замешиваем до однородности. И делим на шарики. Всего 9 пирожков из этого количества ингредиентов.
✔️дать тесту постоять 5 минут и начинать лепить. Прям руками расплющивать шарик в тонкий пласт. Тесто не должно порваться.
✔️выкладываем начинку и защипываем края.
✔️выложить на пекарскую бумагу и смазать желтком каждый пирожок
✔️по желанию посыпать черным кунжутом
✔️180С на 30-35 минут без конвекции.

#кетозона_рецепт

О том, как я превратилась из гусеницы в бабочку, но по настоящему вспорхнуть мне помогло Кето..🧚

Хочу поделиться с вами своим преображением и краткой историей своего пути.
Тем более цифры хорошие: ровно 3 года борьбы с лишним весом, и минус 53кг (113-60кг). Размер одежды с 60-го на 44-42ой.
Начинала просто с ИГ практически без исключений в продуктах(мирская еда) с интервалом 16/8 или 18/6, 2-3 приёма пищи. Строго, без нытья и поблажек. А на Экадаши (каждый 11ый день после полнолуния) я обязательно уходила в голод, ну простыми словами, как все говорят, на разгрузку)) Именно этот день мне помогал психологически держать голод сутки, ведь это были первые шаги.
В течении полугода вес ушёл с минусом около 30-ти кг. Добравшись до отметки в 80кг, просто интервал перестал на мне работать. И я начала уже делать "разбор тарелки". Ведь я привыкла есть всё, в удовольствие и досыта. Но вес как-будто замер. Я начала сокращать немного порции, убирать вредные сладости и т. п. И вроде дело двинулось.Но появилась такая неприятная вещь, как излишняя отечность и что хуже всего на лице. Начала это замечать после таких приёмов пищи, как творог и фрукты, или какой-нибудь плов, или любимые картофельные драники со сметаной. Начала интересоваться более глубже какие же на самом деле происходят процессы и реакции нашего организма, гармонов на те или иные нутриенты, и пришла к выводу что мне необходимо пробовать НУП, естественно в комбо с ИГ. Это стало моим спасением. Отёки ушли, хотя вес особо и не уходил. И как-то само собой пришла к родненькому Кето! С весом 75кг в марте этого года. Залетев в кетоз, впервые в жизни я поняла насколько я энергична и насколько больше могу, чем я думала! Такой активной я не была даже в 20 лет, как сейчас почти в 45)) Кето дало мне возможность попрактиковать, почувствовать, понять что такое ПГ и ДГ. На другой системе питания я бы точно не смогла это сделать. За эти практики моя кожа и организм в целом благодарны, ведь всё потихонечку подтягивается и омолаживается) Настроение! Это вообще чудеса✨, когда не смотря на все жизненные обстоятельства,какие-то неурядицы, ты всё ровно сполна любишь эту жизнь! 🙏💕
Сегодня мой вес 60кг. За 9 месяцев на вкусном питании и без чувства голода, я сбросила 15 кг. Кто-то скажет это немного, но цифры мы на лбу не пишем)) Главное, что мне нравится наконец-то то, как я выгляжу и себя чувствую. Дальше буду править себя спортом и конечно любимым питанием по Кето❤️
Ну, а мои изменения показываю вам, чтобы опытные в этом деле девочки сказали :ещё одна справилась-зачёт! А новенькие девочки, кто только начинает бороться с лишним весом, подумали: я тоже хочу быть здоровой, активной, стройной и обязательно буду!
Всем добра! Любви! Мира!🥰

‼️Все подробности о марафоне и регистрация через бота
👉🏻ЖМИ СЮДА

#кетозона_познавательно

Пост со скринами, которые отражают результаты нашей работы на марафоне и доверие к нам и нашим добавкам🫶🏻

Благодарю всем сердцем наших клиентов. Кто заказывает добавки и приходит на марафоны.

Результаты гарантировано отличные💫

🔴Сейчас скидка на РЕСВЕРАТРОЛ и я решила сделать скидку на сет «железный иммунитет» ДО ВОСКРЕСЕНЬЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО❗️
Заказать на сайте
👉🏻 https://keto-zona.ru/catalog/

⚠️У всех участников марафона есть купон на дополнительную скидку к скидочной позиции. Так же мы дарим 🎁 цинк при заказе на сумму от 9000₽

🟡Кто хочет оплатить марафон в рассрочку, по выгодной цене и получить подарок - пишите в личку группы. Всё расскажем. Старт 23 ноября!
👉🏻 https://vk.ru/ketozona

Сейчас скидки и подарки на последний марафон в этом году‼️ не упускай эту возможность, регистрируйся🙌🏻
⚠️Именно сейчас возможна оплата в рассрочку.

Если интересны подробности и как оплатить марафон в рассрочку - пишите в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ нашей группы. Вас проконсультируют.
👉🏻 https://vk.ru/ketozona

До старта марафона ещё много времени и рассрочка при оплате - отличный вариант и доступный только для тех, кто регистрируется на марафон заранее!

Сразу после оплаты первой части вы сможете приступить к подготовке, вас добавят в канал марафона.

Сырная лепешка 🧀🧀🧀

Ингредиенты:
🔸Тертая моцарелла - 150 гр
🔸Миндальная мука - 50 гр
🔸Яйцо - 1 шт
🔸Творожный сыр - 50 гр
🔸Разрыхлитель - 1 чайная ложка
🔸Соль - щепотка
🔸Кунжут для посыпки
🔸Сухой чеснок (при желании)

Приготовление:
1. Смешать творожный сыр с яйцом, размешать блендером.
2. Добавить миндальную муку, разрыхлитель, соль, размешать блендером.
3. Добавить тертую моцареллу, по вкусу, добавить сухой чеснок (можно без него) тщательно перемешать лопаткой.
4. На силиконизированный пергамент сформировать лепешку, посыпать кунжутом, выпекать в предварительно разогретой духовке до 180 градусов 12-15 минут☺️

🟣Скидка на РЕСВЕРАТРОЛ
У этой добавки много любителей. Грубо говоря она просто делает вас моложе😉

‼️В заказы добавок свыше 9000₽ ТОЛЬКО СЕЙЧАС докладываем подарки:
🎁ЦИНК

Заказать добавки на сайте - keto-zona.ru/catalog/
__________________________
Старт марафона 23 НОЯБРЯ💫
Именно сейчас скидки, возможность рассрочки и подарок 🎁

⚠️Предложение ограничено по времени⏱️

🟢Подробная информация и регистрация через бота
👉🏻ПРЯМО ЗДЕСЬ