О том, как я превратилась из гусеницы в бабочку, но по настоящему вспорхнуть мне помогло Кето..🧚

Хочу поделиться с вами своим преображением и краткой историей своего пути.
Тем более цифры хорошие: ровно 3 года борьбы с лишним весом, и минус 53кг (113-60кг). Размер одежды с 60-го на 44-42ой.
Начинала просто с ИГ практически без исключений в продуктах(мирская еда) с интервалом 16/8 или 18/6, 2-3 приёма пищи. Строго, без нытья и поблажек. А на Экадаши (каждый 11ый день после полнолуния) я обязательно уходила в голод, ну простыми словами, как все говорят, на разгрузку)) Именно этот день мне помогал психологически держать голод сутки, ведь это были первые шаги.
В течении полугода вес ушёл с минусом около 30-ти кг. Добравшись до отметки в 80кг, просто интервал перестал на мне работать. И я начала уже делать "разбор тарелки". Ведь я привыкла есть всё, в удовольствие и досыта. Но вес как-будто замер. Я начала сокращать немного порции, убирать вредные сладости и т. п. И вроде дело двинулось.Но появилась такая неприятная вещь, как излишняя отечность и что хуже всего на лице. Начала это замечать после таких приёмов пищи, как творог и фрукты, или какой-нибудь плов, или любимые картофельные драники со сметаной. Начала интересоваться более глубже какие же на самом деле происходят процессы и реакции нашего организма, гармонов на те или иные нутриенты, и пришла к выводу что мне необходимо пробовать НУП, естественно в комбо с ИГ. Это стало моим спасением. Отёки ушли, хотя вес особо и не уходил. И как-то само собой пришла к родненькому Кето! С весом 75кг в марте этого года. Залетев в кетоз, впервые в жизни я поняла насколько я энергична и насколько больше могу, чем я думала! Такой активной я не была даже в 20 лет, как сейчас почти в 45)) Кето дало мне возможность попрактиковать, почувствовать, понять что такое ПГ и ДГ. На другой системе питания я бы точно не смогла это сделать. За эти практики моя кожа и организм в целом благодарны, ведь всё потихонечку подтягивается и омолаживается) Настроение! Это вообще чудеса✨, когда не смотря на все жизненные обстоятельства,какие-то неурядицы, ты всё ровно сполна любишь эту жизнь! 🙏💕
Сегодня мой вес 60кг. За 9 месяцев на вкусном питании и без чувства голода, я сбросила 15 кг. Кто-то скажет это немного, но цифры мы на лбу не пишем)) Главное, что мне нравится наконец-то то, как я выгляжу и себя чувствую. Дальше буду править себя спортом и конечно любимым питанием по Кето❤️
Ну, а мои изменения показываю вам, чтобы опытные в этом деле девочки сказали :ещё одна справилась-зачёт! А новенькие девочки, кто только начинает бороться с лишним весом, подумали: я тоже хочу быть здоровой, активной, стройной и обязательно буду!
Всем добра! Любви! Мира!🥰