Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 71207318189531

РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

https://max.ru/id00219

Спорт и фитнес Еда и кулинария
Каналов в рубрике
11 695
Место этого канала
№ 1 122
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
25 467
Место этого канала
№ 2 501
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Запеканка, на которой ты точно похудеешь — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦Запеканка, на которой ты точно похудеешь

КБЖУ на одну порцию: 433/60/14/14

Ингредиенты:
Куриное филе - 120гр
Фасоль стручковая - 100гр
Творог 5% - 100гр
Помидоры - 60гр(это половина помидора)
Греческий йогурт - 40гр
Легкий сыр - 20гр
1 яйцо
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Утром вы скажете себе «спасибо», что приготовили себе завтрак с… — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦Утром вы скажете себе «спасибо», что приготовили себе завтрак с вечера
⁣⁣⠀
КБЖУ: 281/19/6/32⁣⁣⠀

Ингредиенты:
овсянка 40г⁣⁣⠀
молоко 1,5% 80мл⁣⁣⠀
творог 0,5% 125г⁣⁣⠀
сахзам 2шт⁣⁣⠀
сгущенка без сахара 35г⁣⁣
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
27
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Здоровый и полезный перекус — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦Здоровый и полезный перекус

На 100 г — 152.7 кКал Б/Ж/У — 13.9/6.3/7.8

Ингредиенты:
Круглый лаваш — 1 шт
Куриная грудка — 150 г
Кукуруза — 70 г
Морковь по-корейски — 50 г
Лёгкий сыр — 40 г
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
27
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Фасоль с курицей творят чудеса — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦Фасоль с курицей творят чудеса

КБЖУ на 100г: 82/9/2/6 на 1 контейнер: 345/38/9/26

Ингредиенты:
Перец болгарский - 400 г
Куриное филе - 400 г
Листья салата - 160 г
Красная консервированная фасоль-400 г
Фетакса - 200 г
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
25
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Фитнес-лепёшка с курицей — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦Фитнес-лепёшка с курицей

Ингредиенты:
Батат 70 г
Картофель 50 г
Творог 30 г
Яйцо 1 шт
Рисовая мука 20 г
Куриное филе 100 г
Помидоры
Рукола
Зелень
Сыр по желанию

Приготовление:
1. Натереть батат и картофель.
2. Смешать с остальными ингредиентами основы.
3. Выложить на пергамент и запечь 10–15 минут при 180°C.
4. Измельчить куриное филе и выложить сверху.
5. Обжарить стороной с курицей вниз.
6. Добавить начинку и подать.
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
30
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
СОЧНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦СОЧНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА

КБЖУ на 1 порцию: 195/33.8/5.4/1.7

Ингредиенты на 3 порции:
куриное филе 360г
яйцо 1шт
лёгкий сыр 30г
греческий йогурт 30г
помидор 100г
горчица немножко (по вкусу)
соль, специи, сушёный чеснок по вкусу

Приготовление:
Куриное филе нарезаем на тонкие стейки. Готовим заливку: мелко режем помидор, сыр трём на тёрке. Смешиваем в миске греческий йогурт, яйцо, сыр, помидор и горчицу. Добавляем соль, сушёный чеснок и специи. Хорошо перемешиваем. Выкладываем филе, а сверху щедро распределяем нашу сырную смесь. Запекаем в аэрогриле или духовке 15-20 минут при 180°C до красивой золотистой корочки.
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
28
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вкусные овощные котлеты — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦Вкусные овощные котлеты

Ингредиенты:
Кабачок-1 шт (650 гр)
Морковь-1 шт (не большая)
Зелень - пучок
Картофель-1 шт (среднего размера ~ 170 гр)
Яйцо-1 шт
Соль, перец- по вкусу
Сушеный чеснок-1 ч л
Мука пшеничная ц/з - 1 ст л (с горкой) + немного для обвалки

Приготовление:
Кабачок натереть на терке, посолить, перемешать и пока отставить в сторону. Морковь натереть на мелкой терке. Зелень измельчить. Картофель натереть на мелкой терке, отжать и добавить к моркови.
Отжать кабачок, добавить к овощам. Так же добавляем зелень, яйцо, специи и муку. Перемешиваем.
Формируем котлеты, обваливаем в муке.
Обжариваем на разогретой, слегка смазанной маслом сковороде. С двух сторон, до готовности.
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
28
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПП Ватрушки в бубликах — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🔣ПП Ватрушки в бубликах

КБЖУ на 1 шт (из 4) ~ 165 ккал
11 Б | 4 Ж | 21 У

Ингредиенты:
Основа:
4 бублика (32 г каждый)
Начинка:
200 г творога 2%
20 г греческого йогурта 2%
30 г эритрита
1 желток
ванилин, щепотка соли — по вкусу

Приготовление:
Творог с йогуртом, эритритом, желтком, ванилином и солью смешать до однородной кремовой начинки. Выложить начинку в отверстие каждого бублика и выпекать в духовке при 180° 15 минут до золотистого цвета.
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
27
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Тирамису болс — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🔣Тирамису болс

Кбжу на 100г: 198/6/5/32

Ингредиенты на 12 шт:
Савоярди - 150 г
Творожный Сыр - 70 г
Эспрессо - 100 мл
Карамельный сироп без сахара - 30 г
Какао - 10 г

Приготовление:
Измельчаем савоярди. Смешиваем их с творожный сыром, эспрессо(покрепче) и карамельным сиропом без сахара. Формируем шарики. Охлаждаем их в холодильнике. Обваливаем в какао.
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
31
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
СОЧНАЯ КУРОЧКА В СОУСЕ С СЫРОМ И АНАНАСОМ — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦СОЧНАЯ КУРОЧКА В СОУСЕ С СЫРОМ И АНАНАСОМ

КБЖУ на 100г: 140/18/5/4

Ингредиенты:
грудка куриная
ананас консервированный
сыр лёгкий
Соус:
греческий йогурт
приправа для курицы (или карри)

Приготовление:
Отбиваем филе, выкладываем на противень. Мажем соусом, выкладываем ананас и сыр. Отправляем в духовку на 25 минут при 180-190 градусах.
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
43
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти