Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 71207318189531

РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ

https://max.ru/id00219

Каналов в рубрике
11 709
Место этого канала
№ 1 128
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
25 584
Место этого канала
№ 2 516
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Сбалансированный обед — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦Сбалансированный обед

КБЖУ одной порции: 263/40/9/1

Ингредиенты:
филе куриное 550г
яйцо 2шт
йогурт 50г (можно сметану, но будет чуть жирнее)
сыр 50г
кабачок
помидор
соль/специи по вкусу
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
Просмотры: 7
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Божественная роти для красивых форм — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦Божественная роти для красивых форм

КБЖУ: 401/26/15/39

Ингредиенты:
1 лепешка роти
70гр куриного фарша
50гр греческого йогурта
30гр корнишонов
пару ломтиков помидор
чуть укропа
горсть рукколы/шпината/листьев салата/пекинской капусты
перчик халапеньо по желанию
соль/специи по вкусу
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
Просмотры: 13
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
САЛАТ БИГТЕЙСТИ 50 гр белка то, что нужно для стройной талии — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦САЛАТ БИГТЕЙСТИ 50 гр белка 🔥 то, что нужно для стройной талии

КБЖУ: 337 ккал бжу 49,9/9,1/12,7

Ингредиенты:
Айсберг
150 гр куриного филе
35 гр легкого сыра
100 гр маринованных огурцов
100 гр помидоров
Кунжут по желанию

Соус: 30 гр йогурта или легкого майонеза + горчица

Куриное филе обжариваем. Все ингредиенты нарезаем и заправляем соусом.
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
Просмотры: 12
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Кабачковая пп запеканка — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦Кабачковая пп запеканка

КБЖУ (на порцию) : 456/53/16/22

Ингредиенты:
куриное филе 130г
лук 1/2
кабачок 200г
1 яйцо
сулугуни 40% - 40г
мука пшеничная 10г
картофель 37г
греческий йогурт 2% - 40г
соль и специи по вкусу
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
Просмотры: 16
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вариант сбалансированного ужина — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦Вариант сбалансированного ужина

КБЖУ на 100гр: 112/19/2/4

Ингредиенты:
Куриное филе 1-1,2кг
Греческий йогурт 1 упаковка(250гр)
Чеснок 2-3 зубчика по вкусу
Лук репчатый 70-100гр по вкусу
Приправа
Масло растительное/оливковое 5-10мл для жарки
Если вариант с грибами, то шампиньоны 400гр.
Мука по желанию - 2 с.л.
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
Просмотры: 17
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Такие горячие бутерброды вы не пробовали — видео, канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» ▶ видео
🥦Такие горячие бутерброды вы не пробовали

КБЖУ на 100 гр.:205/19/8/14

Ингредиенты:
Куриное филе - 60 г
Творог 5% - 60 г
Сыр - 20 г
Яйцо - 1 шт
Соль, специи, зелень - по вкусу
Хлеб зерновой - 80 г
Приятного аппетита!❤️

📲 ПП-РЕЦЕПТЫ В МАКС
Просмотры: 25
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти