Фокус еще дальше

💡Острый ноготь: «суровая традиция», которая спасала младенцам жизнь 
⠀
Почти 2000 лет назад римский энциклопедист Корнелий Цельс в трактате «О медицине» описал короткую уздечку языка: 

«У некоторых язык с 1го дня жизни сращён с нижней частью рта, из-за чего они почти не могут говорить...»

⠀
Но это далеко не все. С XVI века у повитух была одна особенность. Они отращивали острый длинный ноготь на мизинце или большом пальце.
⠀
Этим ногтем они могли подрезать новорожденным короткую уздечку языка. Практика была массовой. Ее описывали даже спустя пару столетий, она попадала в европейские медицинские трактаты и руководства по уходу за детьми.
⠀
Это было важно тогда - это важно и сейчас.
Растянуть уздечку невозможно. 
Тонкая перепонка буквально «привязывает» язык ко дну рта, не давая младенцу правильно захватить грудь. 
До появления детских смесей для кормления это несло прямую угрозу жизни. Опытная повитуха решала проблему за секунд, и малыш сразу начинал сосать молоко. 
Но по мере развития медицины / появления смесей и перехода на бутылочное кормление эта практика почти сошла на нет, а про анатомию стали забывать.
⠀
Сама проблема же никуда не исчезла🙅 
Если язык из-за короткой уздечки не может подняться наверх, в свой «домик», функционирование организма нарушено! Родители, как правило, переживают из-за одного ГВ / произношения звуков, упуская влияние на весь организм в целом.
⠀
К чему на самом деле приводит короткая уздечка:
➡️ нарушение дыхания, апноэ сна и храп,
➡️ разрастание аденоидов и частые простуды,
➡️ сужение челюстей: зубам не хватает места, они растут криво,
➡️ узкие дыхательные пути и вертикальный тип «роста» лица!

Если вы ждете малыша или в вашем окружении есть будущие мамы - я бы очень советовала переслать им эту информацию. А после родов внимательно заглянуть в рот ребенку.
⠀
Отращивать ногти для хирургических манипуляций мы не будем 😉 Зато можно вовремя показать малыша специалисту. Младенцам до 3-4 мес пластика делается без спец. подготовки. Наши предки веками не зря передавали это знание из рук в руки, чтобы дети росли здоровыми.
⠀
Сталкивались с короткой уздечкой у детей?

После плохого сна тянет на сладкое: правда или миф?
⠀
Непреодолимая тяга к сладкому - повод проверить, как вы спите. Не верите? Вот сразу несколько аргументов в пользу этого 👇
⠀
🍩Исследователи из Калифорнийского университета просканировали мозг людей после недостатка сна и увидели интересную картину: активность лобной доли, которая отвечает за самоконтроль, падает. Зато глубинные структуры, управляющие желаниями, начинают работать на максимум. И высококалорийная пища сразу выглядит заманчиво.
⠀
🍩Меняется обоняние.
Учёные из Северо-Западного университета обнаружили, что мозг начинает острее реагировать на запахи еды. В крови повышается уровень молекулы 2-олеоилглицерола - эта молекула влияет на то, как мозг обрабатывает запахи. В эксперименте участники предпочли пончики маффинам с черникой - там калорий больше.
⠀
🍩Гормоны голода сбиваются с ритма. 
Если вы поспали всего 4 часа, гормон сытости лептин падает на 18%, а гормон голода грелин взлетает на 28%. Организм искренне считает, что вы голодаете, и тяга к сладкому вырастает почти наполовину.
⠀
🍩И самое интересное - связь с дыханием. Есть данные, что апноэ во сне (когда дыхание останавливается) связано с тягой к углеводам. Например, исследование на детях с ожирением обнаружило прямую корреляцию: чем тяжелее было апноэ, тем больше калорий (и особенно углеводов и жиров) выбирали дети на ужин.
⠀
Храп, заложенный нос или дыхание через рот создают ночную гипоксию. Мозг включает симпатику - режим «бей или беги». В ответ вырабатывается кортизол, который повышает сахар в крови для спасения от гипотетической опасности. Клетки не могут нормально использовать глюкозу, мозг в панике требует быстрой энергии, а самый простой способ получить дофаминовый отклик - съесть сладость 🍫⠀
💡Если утром после тяжёлой ночи вас тянет на углеводы - не ругайте себя. Это повод заняться дыханием, наладить качество сна, проверить позу для сна и достаточно ли вы спита. К слову, один из эффектов «Focus-системы» - ученики стройнеют, уходит тяга на сладости!
⠀
Замечали такую связь между сном и аппетитом? 🤔

🦷 Дантист, который отправился вокруг света 

В 1930-х годах американский дантист Уэстон Прайс задался вопросом: почему у одних людей зубы ровные, а у других разрушаются? В поиске ответов он отправился с женой в экспедицию на долгие 10 лет.

Они с женой исследовали жителей изолированных долин Швейцарии, кельтов, эскимосов Аляски, индейцев Северной Америки, полинезийцев и африканские племена, включая масаев. 
Аборигены ели традиционную пищу, и у них были широкие челюсти, идеальные зубы и ни намека на кариес.

Он писал: 

Невозможно смотреть на этих людей - их широкоскулые лица с благородными чертами - и не понимать, что в развитии наших детей наблюдаются серьёзные проблемы!

Прайс проанализировал рацион этих народов и обнаружил: в нём было в 4 раза больше водорастворимых витаминов и минералов и в 10 раз больше жирорастворимых витаминов по сравнению с американским рационом того времени.

Особенно его заинтересовало одно вещество. Он находил его в рыбьей печени, моллюсках, субпродуктах и масле. Прайс назвал его «Активатор X». Позже ученые выяснили, что это витамин К2.
⠀
К2 работает в связке с витамином (прогормоном) D. Прогормон D обеспечивает усвоение кальция из пищи в кишечнике и переносит его в кровь. Но сам по себе он не способен направить минерал в нужные ткани. Эту задачу берет на себя витамин К2: он активирует белок остеокальцин, который захватывает кальций из кровотока и встраивает его в кости и зубы 🦴⠀
Без витамина К2 кальций рискует осесть в почках или на стенках сосудов. А при его достаточном количестве микроэлемент идет строго по адресу - стимулирует рост нового дентина, укрепляет эмаль и помогает формировать улыбку с детства. Баланс этих элементов стоит поддерживать через питание.
⠀
Собрала для вас осенний чек -лист продуктов, где «активатора Х» больше всего:
🍁 Натто (японские ферментированные бобы)
🍁 Паштет из гусиной печени
🍁 Твердые и мягкие сыры («Чеддер», «Гауда», «Бри»)
🍁 Гусиное мясо
🍁 Яичный желток
🍁 Сливочное масло
🍁 Куриная печень.
⠀
Перешлите этот пост близким!
И ставьте реакции - есть ли в вашем рационе что-то из перечисленных продуктов?

10.10.10 - День Фортуны. Почему эту дату считают особенной?
⠀
Сегодняшняя дата складывается из трех десяток: день 10, месяц 10, а если сложить цифры года (2 + 0 + 2 + 6), получится ещё одна десятка 🔥⠀
В нумерологии число 10 связывают с завершением одного цикла и началом другого. А повторение десятки в дате 10.10.10 усиливает тему перемен и новых возможностей. Отсюда и ассоциация с Фортуной - моментом, когда колесо жизни может повернуться в неожиданную сторону - и обернуться тебе в плюс😉⠀
Фортуна ведь не всегда приходит в виде свалившегося на голову счастья. Зачастую, она начинается с нашей готовности замечать чудеса вокруг.
⠀
🌑 А ещё сегодня новолуние в Весах.
В астрологической традиции Весы связаны с равновесием, партнёрством, справедливостью. Новолуние символизирует начало нового цикла. Вместе эти образы тоже задают «пищу для размышлений»: что пора отпустить, где восстановить баланс и в какую сторону направить свою жизнь?
⠀
⚪️Главная идея сильной даты 10.10.10 - не ждать, пока удача сама постучится в дверь, а быть готовыми открыть её.

Загадывайте сегодня желания! Старайтесь видеть всюду возможности, а не преграды. Пусть ваше Колесо Фортуны повернётся в сторону нового и счастливого!
⠀
А если бы сегодня в вашей жизни мог измениться к лучшему только один важный момент - что бы вы выбрали?

«ЗДОРОВЬЕ СВОИМ ЯЗЫКОМ»: то, что нужно каждому 🤍
Друзья, 13 и 14 октября я провожу Интенсив «Здоровье своим языком». Интенсив бесплатный, но от этого не менее информативный. Очень советую быть, если ещё не записались.
⠀
🔥Прямо на Интенсиве мы будем вместе делать УПРАЖНЕНИЯ для функционального здоровья. 
Займемся положением языка, дыханием - вы прочувствуете, как это работает. Показываю то, что никогда не размещаю в открытом доступе.

ЗАПИСАТЬСЯ можно здесь, выбирайте любой удобный способ регистрации  👇
https://clck.ru/3UQjLk
⠀
Разбираем блоки о детском прикусе, осанке, дыхании: как заниматься с детьми сегодня, чтобы через 5+ лет вам не выставили астрономическую сумму за брекеты.

Даю тактику действий, если есть храп, апноэ, увеличенные аденоиды, короткая уздечка языка, капризы, неусидчивость. 
⠀
🔥Для взрослых - наша любимая эстетика лица (как получать вау результаты - «до/после»), убрать храп, тревожность, апатию, перестать болеть «то одним, то другим» всей семьёй и всю осень.
⠀
Плюс на таких живых эфирах можно получить МИНИ-КОНСУЛЬТАЦИЮ от меня лично по вашему случаю.
Вы выйдете уже с готовыми ответами и пониманием дальнейших действий.

Первые бонусные учебные материалы моим ученикам уже после регистрации 🎁

Знаете, что назвали частой причиной разводов? Не измену, не деньги, не «бытовуху», а… храп.

42% партнеров пинают храпящего, чтобы он перевернулся. 15% в отчаянии бьют подушкой. 8% всерьёз думают уйти прямо сейчас. И это был опрос 2000 британцев в долгосрочных отношениях.

А среди тех, кто уже развёлся, картина: 

47% (!) назвали храп партнёра одной из причин разрыва. И 85% тех, кто разъехался по разным спальням, в итоге пришли к разводу.

Тот, кто спит рядом, тоже находится в состоянии хронического стресса и гипер контроля. При этом тревога за храпящего никак не отменяет раздражения из-за нехватки сна.

Самому храпящему тоже несладко. Он слышит, как партнёр ворочается, и чувствует себя виноватым. Люди с храпом значительно больше подвержены депрессии. 

Для женщин это отдельная история - храпеть считается «неженственным», поэтому проблему замалчивают. Особенно тяжело в гостях / в транспорте / когда отношения только начались.

Для того чтобы нарушение дыхания не разрушило семьи, разбираем. 

Храп = нарушение дыхания. Он возникает, когда большой объём воздуха пытается пройти через суженное пространство в горле или носу. 

За храпом часто кроется ночное апноэ - остановки дыхания. Сердечная мышца недополучает питания, риски высокого давления и инсультов растут. Организм по ночам пытается выжить и будит вас, чтобы «привести в порядок». Отсюда ночные походы за водой / в туалет и разбитость по утрам.

Есть ещё одна тема, которая идёт рука об руку с храпом - низкое либидо и сексуальная дисфункция. На фоне апноэ страдает гормональный фон - у мужчин, например, резко падает уровень тестостерона. Хронический недосып переводит организм в режим выживания, где желание отключается. К тому же апноэ «бьет» по сосудам, что может  вести к эректильной дисфункции у мужчин и снижению возбудимости у женщин. А если пара еще и спит в разных комнатах из-за шума - физическая близость сходит на нет.

4 самые частые причины храпа:
➡️ неправильная поза во сне,
➡️ ротовое дыхание,
➡️ слабость мышечного комплекса,
‼️ в частности - язык не «в домике».

На программе «FOCUS-система» мы работаем с этими состояниями именно через восстановление функции.  Приходят в том числе храпящие мужчины - и их жены потом говорят спасибо)). Сохраняем любовь ❤️‍🔥✅

А как у вас обстоят дела со сном?