Знаете, что назвали частой причиной разводов? Не измену, не деньги, не «бытовуху», а… храп.
42% партнеров пинают храпящего, чтобы он перевернулся. 15% в отчаянии бьют подушкой. 8% всерьёз думают уйти прямо сейчас. И это был опрос 2000 британцев в долгосрочных отношениях.
А среди тех, кто уже развёлся, картина:
Тот, кто спит рядом, тоже находится в состоянии хронического стресса и гипер контроля. При этом тревога за храпящего никак не отменяет раздражения из-за нехватки сна.
Самому храпящему тоже несладко. Он слышит, как партнёр ворочается, и чувствует себя виноватым. Люди с храпом значительно больше подвержены депрессии.
Для женщин это отдельная история - храпеть считается «неженственным», поэтому проблему замалчивают. Особенно тяжело в гостях / в транспорте / когда отношения только начались.
Для того чтобы нарушение дыхания не разрушило семьи, разбираем.
Храп = нарушение дыхания. Он возникает, когда большой объём воздуха пытается пройти через суженное пространство в горле или носу.
За храпом часто кроется ночное апноэ - остановки дыхания. Сердечная мышца недополучает питания, риски высокого давления и инсультов растут. Организм по ночам пытается выжить и будит вас, чтобы «привести в порядок». Отсюда ночные походы за водой / в туалет и разбитость по утрам.
Есть ещё одна тема, которая идёт рука об руку с храпом - низкое либидо и сексуальная дисфункция. На фоне апноэ страдает гормональный фон - у мужчин, например, резко падает уровень тестостерона. Хронический недосып переводит организм в режим выживания, где желание отключается. К тому же апноэ «бьет» по сосудам, что может вести к эректильной дисфункции у мужчин и снижению возбудимости у женщин. А если пара еще и спит в разных комнатах из-за шума - физическая близость сходит на нет.
4 самые частые причины храпа:
➡️ неправильная поза во сне,
➡️ ротовое дыхание,
➡️ слабость мышечного комплекса,
‼️ в частности - язык не «в домике».
На программе «FOCUS-система» мы работаем с этими состояниями именно через восстановление функции. Приходят в том числе храпящие мужчины - и их жены потом говорят спасибо)). Сохраняем любовь ❤️🔥✅
А как у вас обстоят дела со сном?
42% партнеров пинают храпящего, чтобы он перевернулся. 15% в отчаянии бьют подушкой. 8% всерьёз думают уйти прямо сейчас. И это был опрос 2000 британцев в долгосрочных отношениях.
А среди тех, кто уже развёлся, картина:
47% (!) назвали храп партнёра одной из причин разрыва. И 85% тех, кто разъехался по разным спальням, в итоге пришли к разводу.
Тот, кто спит рядом, тоже находится в состоянии хронического стресса и гипер контроля. При этом тревога за храпящего никак не отменяет раздражения из-за нехватки сна.
Самому храпящему тоже несладко. Он слышит, как партнёр ворочается, и чувствует себя виноватым. Люди с храпом значительно больше подвержены депрессии.
Для женщин это отдельная история - храпеть считается «неженственным», поэтому проблему замалчивают. Особенно тяжело в гостях / в транспорте / когда отношения только начались.
Для того чтобы нарушение дыхания не разрушило семьи, разбираем.
Храп = нарушение дыхания. Он возникает, когда большой объём воздуха пытается пройти через суженное пространство в горле или носу.
За храпом часто кроется ночное апноэ - остановки дыхания. Сердечная мышца недополучает питания, риски высокого давления и инсультов растут. Организм по ночам пытается выжить и будит вас, чтобы «привести в порядок». Отсюда ночные походы за водой / в туалет и разбитость по утрам.
Есть ещё одна тема, которая идёт рука об руку с храпом - низкое либидо и сексуальная дисфункция. На фоне апноэ страдает гормональный фон - у мужчин, например, резко падает уровень тестостерона. Хронический недосып переводит организм в режим выживания, где желание отключается. К тому же апноэ «бьет» по сосудам, что может вести к эректильной дисфункции у мужчин и снижению возбудимости у женщин. А если пара еще и спит в разных комнатах из-за шума - физическая близость сходит на нет.
4 самые частые причины храпа:
➡️ неправильная поза во сне,
➡️ ротовое дыхание,
➡️ слабость мышечного комплекса,
‼️ в частности - язык не «в домике».
На программе «FOCUS-система» мы работаем с этими состояниями именно через восстановление функции. Приходят в том числе храпящие мужчины - и их жены потом говорят спасибо)). Сохраняем любовь ❤️🔥✅
А как у вас обстоят дела со сном?