Фокус еще дальше

💡Острый ноготь: «суровая традиция», которая спасала младенцам жизнь 
⠀
Почти 2000 лет назад римский энциклопедист Корнелий Цельс в трактате «О медицине» описал короткую уздечку языка: 

«У некоторых язык с 1го дня жизни сращён с нижней частью рта, из-за чего они почти не могут говорить...»

⠀
Но это далеко не все. С XVI века у повитух была одна особенность. Они отращивали острый длинный ноготь на мизинце или большом пальце.
⠀
Этим ногтем они могли подрезать новорожденным короткую уздечку языка. Практика была массовой. Ее описывали даже спустя пару столетий, она попадала в европейские медицинские трактаты и руководства по уходу за детьми.
⠀
Это было важно тогда - это важно и сейчас.
Растянуть уздечку невозможно. 
Тонкая перепонка буквально «привязывает» язык ко дну рта, не давая младенцу правильно захватить грудь. 
До появления детских смесей для кормления это несло прямую угрозу жизни. Опытная повитуха решала проблему за секунд, и малыш сразу начинал сосать молоко. 
Но по мере развития медицины / появления смесей и перехода на бутылочное кормление эта практика почти сошла на нет, а про анатомию стали забывать.
⠀
Сама проблема же никуда не исчезла🙅 
Если язык из-за короткой уздечки не может подняться наверх, в свой «домик», функционирование организма нарушено! Родители, как правило, переживают из-за одного ГВ / произношения звуков, упуская влияние на весь организм в целом.
⠀
К чему на самом деле приводит короткая уздечка:
➡️ нарушение дыхания, апноэ сна и храп,
➡️ разрастание аденоидов и частые простуды,
➡️ сужение челюстей: зубам не хватает места, они растут криво,
➡️ узкие дыхательные пути и вертикальный тип «роста» лица!

Если вы ждете малыша или в вашем окружении есть будущие мамы - я бы очень советовала переслать им эту информацию. А после родов внимательно заглянуть в рот ребенку.
⠀
Отращивать ногти для хирургических манипуляций мы не будем 😉 Зато можно вовремя показать малыша специалисту. Младенцам до 3-4 мес пластика делается без спец. подготовки. Наши предки веками не зря передавали это знание из рук в руки, чтобы дети росли здоровыми.
⠀
Сталкивались с короткой уздечкой у детей?

После плохого сна тянет на сладкое: правда или миф?
⠀
Непреодолимая тяга к сладкому - повод проверить, как вы спите. Не верите? Вот сразу несколько аргументов в пользу этого 👇
⠀
🍩Исследователи из Калифорнийского университета просканировали мозг людей после недостатка сна и увидели интересную картину: активность лобной доли, которая отвечает за самоконтроль, падает. Зато глубинные структуры, управляющие желаниями, начинают работать на максимум. И высококалорийная пища сразу выглядит заманчиво.
⠀
🍩Меняется обоняние.
Учёные из Северо-Западного университета обнаружили, что мозг начинает острее реагировать на запахи еды. В крови повышается уровень молекулы 2-олеоилглицерола - эта молекула влияет на то, как мозг обрабатывает запахи. В эксперименте участники предпочли пончики маффинам с черникой - там калорий больше.
⠀
🍩Гормоны голода сбиваются с ритма. 
Если вы поспали всего 4 часа, гормон сытости лептин падает на 18%, а гормон голода грелин взлетает на 28%. Организм искренне считает, что вы голодаете, и тяга к сладкому вырастает почти наполовину.
⠀
🍩И самое интересное - связь с дыханием. Есть данные, что апноэ во сне (когда дыхание останавливается) связано с тягой к углеводам. Например, исследование на детях с ожирением обнаружило прямую корреляцию: чем тяжелее было апноэ, тем больше калорий (и особенно углеводов и жиров) выбирали дети на ужин.
⠀
Храп, заложенный нос или дыхание через рот создают ночную гипоксию. Мозг включает симпатику - режим «бей или беги». В ответ вырабатывается кортизол, который повышает сахар в крови для спасения от гипотетической опасности. Клетки не могут нормально использовать глюкозу, мозг в панике требует быстрой энергии, а самый простой способ получить дофаминовый отклик - съесть сладость 🍫⠀
💡Если утром после тяжёлой ночи вас тянет на углеводы - не ругайте себя. Это повод заняться дыханием, наладить качество сна, проверить позу для сна и достаточно ли вы спита. К слову, один из эффектов «Focus-системы» - ученики стройнеют, уходит тяга на сладости!
⠀
Замечали такую связь между сном и аппетитом? 🤔