Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 70937287510734

YOGA с Екатериной Адигамовой🧘‍♀️

Йога ONLINE для каждого🌿
Адаптивные практики для любого уровня🧘‍♀️

Спорт и фитнес
Каналов в рубрике
11 709
Место этого канала
№ 7 596
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Завтра, в четверг, практика пройдёт в 18:00 МСК. — фото, канал «YOGA с Екатериной Адигамовой🧘‍♀️»
🌿 Завтра, в четверг, практика пройдёт в 18:00 МСК.

Будем работать над наклонами и балансами на одной ноге. Разберём Уттхита Хаста Падангуштхасану 1 и 2.

Кто будет, ставьте + в комментариях.

До встречи на коврике! 🧘‍♀️
18
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
СУББОТА 8:00(мск) — фото, канал «YOGA с Екатериной Адигамовой🧘‍♀️»
🌿 СУББОТА 8:00(мск)

Тема практики: Аштавакрасана (баланс на руках).

Балансы на руках отлично укрепляют мышцы кора, плечевого пояса и учат концентрировать внимание. Для того чтобы в конечном итоге выйти в асану, мы делаем подводящие упражнения, чтобы почувствовать работу мышц и найти свой центр тяжести.

Кто будет, ставьте + в комментариях🩵
До встречи на коврике🧘‍♀️
34
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ЙОГА - КЛУБ — фото, канал «YOGA с Екатериной Адигамовой🧘‍♀️»
🌿 ЙОГА - КЛУБ

Друзья, с ноября я запускаю новый формат занятий — йога-клуб по подписке. Так будет намного удобнее для вас🤌

Больше не нужно думать, успеваете ли вы онлайн, покупать каждую запись отдельно или подстраивать день под расписание. Вы оплачиваете один раз в месяц и занимаетесь в своём ритме. Все практики, все записи и обратная связь от меня будут у вас в доступе.

Что входит в клуб:

• Три онлайн-практики в неделю: вторник, четверг и суббота в 8:00 (мск)
• Доступ ко всем записям прошлых практик. Занимайтесь в любое удобное время.
• Короткие практики и дополнительные записи. Например, медитации на 10–20 минут или мини-комплексы, когда нет времени на полную практику.
• Закрытый чат, где мы общаемся, делимся результатами и поддерживаем друг друга.
• Обратная связь от меня: отвечаю на вопросы, разбираю асаны, помогаю, если что-то не получается.

Как это работает:

Оплата принимается до 1го числа каждого месяца.
Первого числа я добавляю вас в закрытый чат и открываю доступ к каталогу практик. Так вход и выход из клуба происходит один раз в месяц.

Успейте забронировать место по сниженной цене — 1 500 ₽ за ноябрь при оплате до 31 октября включительно.

С 1 ноября стоимость будет 2 500 ₽.

Чтобы забронировать место или задать вопрос, пишите мне в личные сообщения 🤍
38
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
РАСПИСАНИЕ — фото, канал «YOGA с Екатериной Адигамовой🧘‍♀️»
🧘‍♀️ РАСПИСАНИЕ
онлайн-практик на эту неделю

Вторник, 20 октября 8:00 МСК
Паривритта Краунчасана (скручивания и наклоны)

Четверг, 22 октября 8:00 МСК
Силовая практика (кор и плечи)

Суббота, 24 октября 8:00 МСК
Аштавакрасана (баланс на руках)

Если не успеваете быть онлайн, я отправляю запись, доступ остаётся навсегда.

Отмечайтесь в комментариях или пишите в личные сообщения 🩵
29
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
РАСПИСАНИЕ — фото, канал «YOGA с Екатериной Адигамовой🧘‍♀️»
🧘‍♀️ РАСПИСАНИЕ
онлайн-практик на эту неделю

Вторник, 13 октября 8:00 МСК
Вамадевасана и Натараджасана (прогибы и ТБС)

Четверг, 15 октября 8:00 МСК
Силовая йога (кор и плечи)

Суббота, 17 октября 8:00 МСК
Бакасана (баланс на руках)

Если не успеваете быть онлайн, я отправляю запись, доступ остаётся навсегда.

Отмечайтесь в комментариях или пишите в личные сообщения 🩵
43
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
РАСПИСАНИЕ — фото, канал «YOGA с Екатериной Адигамовой🧘‍♀️»
🧘‍♀️ РАСПИСАНИЕ
онлайн-практик на эту неделю

Вторник, 6 октября 8:00 МСК
Уштрасана и Урдхва Дханурасана (Прогибы и плечи)

Четверг, 8 октября 8:00 МСК
Вамадевасана (на фото она) и Натараджасана (Прогибы и ТБС)

А в эти выходные я позволю себе отдохнуть, буду праздновать день рождения 🙂
Обязательно сделайте практику самостоятельно или по записи🙏🏼

Если не успеваете быть онлайн, я отправляю запись, доступ остаётся навсегда.

Отмечайтесь в комментариях или пишите в личные сообщения 🩵
46
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВОСКРЕСЕНЬЕ в 8:00 МСК — фото, канал «YOGA с Екатериной Адигамовой🧘‍♀️»
⚡️ВОСКРЕСЕНЬЕ в 8:00 МСК

Продолжаем работу с тазобедренными суставами. На этот раз в сторону йога дандасаны (стопа в подмышку).

Подвижные тазобедренные суставы предотвращают застой в области таза, улучшают кровообращение и снимают напряжение с поясницы. Когда суставы свободно двигаются, тело легче переносит сидячую работу, меньше устаёт и лучше восстанавливается.

Кто будет, ставьте + в комментариях 💜
37
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
⚡️ВНИМАНИЕ!
Завтра разовый перенос практики на 9:00 МСК

Будем раскрывать тазобедренные суставы в сторону агнистамбхасаны и падмасаны. Это помогает снять зажимы в тазу и пояснице, улучшить подвижность и легче чувствовать себя в практике.

Кто будет, ставьте + в комментариях 🩵
44
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
РАСПИСАНИЕ — фото, канал «YOGA с Екатериной Адигамовой🧘‍♀️»
🌿 РАСПИСАНИЕ
онлайн-практик йоги

Вторник - 8:00 МСК
Четверг - 8:00 МСК
Выходной день (суббота или воскресенье) - 8:00 МСК
Точный день напишу позже.

Все практики проходят онлайн.

Если не успеваешь быть онлайн, я отправляю запись. Доступ к записи остаётся навсегда.

Записаться можно в личных сообщениях 🤍
48
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «YOGA с Екатериной Адигамовой🧘‍♀️» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти