🌿 СУББОТА 8:00(мск)

Тема практики: Аштавакрасана (баланс на руках).

Балансы на руках отлично укрепляют мышцы кора, плечевого пояса и учат концентрировать внимание. Для того чтобы в конечном итоге выйти в асану, мы делаем подводящие упражнения, чтобы почувствовать работу мышц и найти свой центр тяжести.

Кто будет, ставьте + в комментариях🩵
До встречи на коврике🧘‍♀️