Бег толстяка

7 км спокойно.

На ЗабВО ночью надо под ноги смотреть — так себе спокойно выходит.

Но всё же это самые долгожданные несколько десятков минуть в тяжёлом дне, в котором постоянно приходится со скрипом переключаться с одного на вообще другое.

Особенно когда разбегаешься — километра через 3-4: ноги встают в привычный ритм, дыхания не чувствуется, Майкл Монт дерётся в умывальной комнате английского парламента, в темноте на лавочках копошатся загадочные фигуры, поглубже в лесу что-то происходит тоже.

И вот километра 3-4 бежишь в каком-то как будто облаке или точнее пузыре каком-то — как будто в поезде едешь в купе, в котором неярко где-то на верхней полке горит в изголовье лампа, на столе книжка, стучат колёса, за окном темно и неясно мелькают какие-то тени — то ли столбы, то ли коровы какие-то. И какое-то светло-тоскливое, уютное, отрешённое от обычной жизни и привычного её ритма — вроде и в центре всего городского/современного/человеческого, а как будто и чуть остранённо наблюдаешь за этим всем.

В общем, хорошо побегалось.

Силовая.

Сегодня такое:

Задание: 10 км:
1км спокойно и далее:
1 км спокойно через 1 км в темпе (плавно увеличивать темп от 5:00 к 4:40 или от пульса 155 к 160)

Спутники сегодня совсем никак, поэтому я совсем уж на глаз бегал — 100 метров туда, 100 сюда. Но общее расстояние ровненькое, средний темп, каденс и пульс актуальные.

Калитку сегодня в 22:40 закрыли опять со мной внутри.

Пока у нас вот это происходит, в Чите практически все спортивные объекты агрессивно защищаются от потенциальных пользователей.

Вахтёры и вообще пропускная система на них важнее спортсменов и людей, которые просто хотят потусить не дома. Часть спортивных объектов сразу после открытия закрывается на замок. Прокуроры и начальство требуют пропускной системы, которую вводят, чтобы не получить адский штраф непонятно даже, за что.

У муниципалитетов и/или региона нет денег на полноценное освещение или охрану, и об это разбиваются даже самые добрые инициативы типа открытого, бесплатного и всем доступного кинотеатра на площади или в парке.

С парками тоже такое себе: открыли — и сразу закрыли на замок. Часто закрыли на замок ещё до того, как открыли.

Мы построили десяток новых школ со стадионами, которых никогда тут не видели. И тут же закрыли их на замок. Я постоянно говорю о безумии происходящего на каждом углу, но ответственные лица вынуждены врать, что всё открыто для всех (это неправда, и все это знают).

Легкоатлетический стадион на Высокогорье в Чите закрыт почти круглый год. Попасть туда невозможно — я проверял десятки раз: всё лето там просто закрыта калитка. Иногда там занимаются почему-то лучники. Лучники — отличные ребята, но зачем им легкоатлетический стадион на Высокогорье. И даже не так: пусть там хоть гиревики занимаются, но почему там нельзя бегать? Этот вечно закрытый стадион, построенный на наши деньги в идеальных условиях в чистом лесу, — и самая большая загадка для меня, и самый великий символ всего сражения за ОПЖ в Забайкалье.

Многое делается под флагом великой антитеррористической безопасности, поднятым ещё в начале нулевых. Но что могут сотворить террористы на школьном стадионе ночью?

Короче, на бумаге мы все большевики в октябре 1917 года, которые искренне намерены строить великую страну для народа (и построят). На деле — чиновники, для которых бумага важнее людей.

Совершенно я восхищён Голсуорси, который буквально разбирает на запчасти работу психики своих героев. Оторваться от этого решительно невозможно.

Сегодня поймал себя на мысли о том, что Сомс то вызывает у меня неконтролируемое уважение, то вдруг проявляет качества, которые вызывают у меня презрительную усмешку. И потом думаю — а чо я такой презрительный? Это ведь так похоже на меня самого — я честен обычно ровно до того момента, пока мне это по тем или иным причинам выгодно (я не про деньги, конечно). Чуть в сторону от этой выгоды, и я совсем как Сомс в его размышлениях о возможности вернуть компании потерянные по вине совета директоров (в который он входит) деньги, начинаю искать причины — как оправдать себя перед самим собой, и ничего не возвращать.

Да и вообще: как же сознание читателя настойчиво просит сугубо положительного героя. Или сугубо отрицательного. И не хочет, чтобы симпатичный мне герой иногда вёл себя, как мудак (совсем как я сам). Или чтобы отъявленная сволочь вдруг проявляла чудесную честность или отзывчивость.

Проще видеть мир чёрно-белым. Глупее, но проще, да.

Сегодня такое:

3 км разминка пульсе до 140 ударов
4*200/200 (200 субмаксимально 80-85 от макс усилия 200 спокойно)
3 км заминка пульсе до 145 ударов

Трек есть, но кривоватый — расстояние я подравнивал. Но плюс-минус на графиках правда.

На мемориале сегодня сухо абсолютно.

Зашёл в открытую калитку. В 22:30 её закрыли. На черта они это делают?! В чём смысл, если после закрытия калитки они идут в свой домик и тусят там просто так?!

К четвёртому тому про Форсайтов внезапно поймал себя на мысли о том, что мне во многом симпатичен Сомс.

Он проклятый собственник, капиталист, эгоцентрист, владел несчастной Ирэн против её воли, его полагают главным антагонистом серии и дипсик, и chatGPT, и почти все люди в книжных болталках, но то ли это так озвучено, то ли он не просто самый прагматичный из всего этого безумного серпентария, но и самый последовательный в преследовании своих целей герой, не меняющий принципов, старательно не вмешивающийся в чужие дела и искренне любящий свою дочь. Да, сомневающийся, несчастный, дважды брошенный своими жёнами, но грамотно щедрый для родных, надёжный для тех, кто доверил ему свои деньги, и сдержанно ответственный перед своим родом.

Но посмотрим, что будет дальше!

Через часок после силовой поехал бегать 7 км спокойно. Время было ближе к 10 вечера, и работающий до 11 мемориал был заперт на замок. Я поездил вокруг — вроде там какая-то калитка есть открытая. Всю машину исцарапал ветками, чуть не провалился в какую-то яму — спас меня только полный привод, после чего вернулся, перелез через забор на центральном входе и побежал.

Думаю: ну, прицепится охрана (я вообще не врубаюсь, на черта они закрывают калитки, если находятся там круглосуточно и везде камеры) — скажу, что вы же до 23:00, чо надо? Но никто не вышел.

На мемориале каток, но я нашёл в багажнике шипы с прошлого сезона, и мирно свои 7 км отбегал. Пару километров ушло на привыкнуть к шипам и довериться им, а потом ок.

Прохладно уже, но я пока в летней одежде. На фотках куртка красная поверх беговой одежды — с гаража дойти.

Силовая после работы.

Со мной отказался работать тренер, с которым я взаимодействовал два года — я так понял, что за строптивость, ветренность и прогулы. Неделю я от этого в лёгкой растерянности, ибо что делать с силовыми — не очень понимаю. Как бы я занимаюсь, но вообще не акцентировался на том, как это работает. Как бы у меня машина есть, и я знаю, где там руль и педали, но как это всё вместе работает — вообще не представляю.

Искать замену в Чите я уже не рискну, работать с такими тонкими материями удалённо не очень готов, поэтому пока закачал всю переписку с тренером за 2 года в chatGPT. ИИ предложил не шарахаться, а делать то же самое, что я делал с тренером.

Может, это повод попытаться разобраться с тем, как это работает всё. Хотя я не горю желанием, конечно. Но попробуем.

Из достижений на текущий момент: спал без пробуждений больше 8 часов.

Вчера, кстати, дослушал первую серию романов о Форсайтах. Третье поколение всё умерло почти, остался плохой Сомс, четвёртое разучилось зарабатывать деньги, все погрязли в перекрёстных связях насколько, что некоторые парочки троюродных братьев и сестёр предпочитают не заводить детей.

Комментаторы ругают Ирэн — гадина, мол, такая.

Но я уверен, что это внешний локус контроля.