Сегодня такое:

3 км разминка пульсе до 140 ударов
4*200/200 (200 субмаксимально 80-85 от макс усилия 200 спокойно)
3 км заминка пульсе до 145 ударов

Трек есть, но кривоватый — расстояние я подравнивал. Но плюс-минус на графиках правда.

На мемориале сегодня сухо абсолютно.

Зашёл в открытую калитку. В 22:30 её закрыли. На черта они это делают?! В чём смысл, если после закрытия калитки они идут в свой домик и тусят там просто так?!