ПСИ-ТЕЛО

МАССАЖ - НЕИСЧЕРПАЕМЫЙ ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ И ЭНЕРГИИ

Массаж является неисчерпаемым источником здоровья и энергии. Его по праву можно назвать эликсиром молодости. Это одно из наиболее древних средств оздоравливающего воздействия на организм.

Он проводится с целью лечения и профилактики различных заболеваний, а также для повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета и улучшения эмоционального состояния.

Самое благотворное воздействие массаж оказывает на мышечную систему организма. Расслабляя и растягивая мышцы, сжавшиеся и сократившиеся от напряжения, он помогает вернуть тканям тела гибкость, подвижность и эластичность, снимает усталость, возвращает бодрость и работоспособность. Приемы массажа помогают облегчить боль в мышцах и улучшить осанку, возвращая мускулам естественное равновесие.

Массаж делает дыхание более глубоким, кровеносные сосуды и капилляры расширяются, улучшается циркуляция, и в кровь поступает больше кислорода. Он стимулирует ток лимфы и тем самым укрепляет иммунную систему человека.

Массаж стимулирует работу сальных и потовых желез, что способствует увлажнению, очищению и охлаждению кожи. Он делает кожу здоровой, эластичной и упругой, предупреждает преждевременное образование морщин.

Массаж повышает газообмен, увеличивает выделение минеральных солей, мочевины, мочевой кислоты, стимулируя выделительную функцию почек, кожи, лёгких. Он улучшает состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки, начиная буквально с клеточного уровня.

Массаж, в отличие от физической нагрузки, не вызывает образование молочной кислоты в мышцах. Напротив, он способствует вымыванию так называемых ядов движения и метаболитов, ускоряет восстановительные процессы в тканях.

Массаж оказывает разностороннее воздействие не только на кожу и мышцы, но и на весь организм в целом. Импульсы, посылаемые посредством массажа, поступает в спинной мозг, затем к внутренним органам, головному мозгу и центральной нервной системе. В результате такого воздействия на весь организм улучшается самочувствие, нормализуется сон и аппетит, снижается давление, замедляется пульс, тело и мозг расслабляются успокаиваются.

✍️✍️✍️ Запись на массаж в личные сообщения https://vk.ru/id204784678 или в МАХ ☎️ +79028753651
[Фото]
https://vk.ru/photo19064569_457278924

Ваш физический симптом это и есть вы.
Все что в вашем теле - связано с вами. С вашими мыслями, реакциями, привычками, убеждениями, образом жизни в целом.
⠀
Я это психика + соматика. Мозг+тело=я.
Ваши внутренние органы отражают вас.
Ваши руки и ноги это вы.
Ваша кожа это вы.
Ваше сердце.
Голова.
Все это вы.
⠀
Сейчас почувствуйте свой симптом - тот орган или ту часть тела, которая болит или беспокоит вас.
Опишите его тремя словами.
Три прилагательных.
Не торопитесь. Думайте об органе или части тела и описывайте.
⠀
Например:
Если у вас болит голова, то она какая?
Чугунная, напрягающая, давящая.
⠀
Вот это описание и есть вы. Вы такая.
Напряженная, раздраженная, ноющая, сухая, в язвах, выпирающая, слабая, дряблая.
⠀
Подберите свои ассоциации к своему описанию.
Это и будет именно то, с чем придется разбираться в первую очередь.
⠀
На примере головы - вам стоит разобраться с тем над чем напрягаетесь постоянно, в каких ситуациях вы словно чугунная, почему вам приходится часто прибегать к стратегии сдавливания. Что или кого вы давите.
⠀
Чтобы ближе разобраться со своими симптоматическими (физическими или психологическими) проблемами, приглашаю на индивидуальные консультации, где мы не только поймем причины происходящего с вами, но и поработаем с тем, что вас сильно или давно беспокоит.
⠀
Связаться со мной можно:
▶️ По тел. +79049852196
▶️ На личной страничке в ВК vk.ru/savina.tatyan или вступив в мое сообщество vk.ru/club212020044
▶️ Через ТГ t.me/savinatatyan
⠀
[Ссылка]
Татьяна Савина
http://t.me/savinatatyan

БАЛИ йога звука
студия Ирины Соколовой
⠀
Бали называют местом куда приходят отдыхать Боги. Для вас это станет местом, где вы найдёте умиротворение и внутренний покой. А значит оздоровление и омоложение .
⠀
Существует три вида йоги:
йога тела, йога ума и йога звука. В тибетских духовных учениях говорится, что изначальная основа нас самих - это звук, вибрация. Звук может проникать везде, потому что это вибрация и энергия.
⠀
Каждая наша клеточка изначально вибрирует на частоте своего здорового состояния 528 гц. Но со временем она понижает частоту из-за стрессов, усталости, негативных эмоций, возраста. Как следствие - она не может активно работать и полноценно выполнять свои функции, от этого и начинаются болезни.
⠀
Йога звука настраивает каждую клеточку на частоту здоровья и активной работы.
И это не эзотерика, это физическая работа на клеточном уровне. Для этой работы я использую потрясающий инструмент - высокочастотную арфу . То что клеточки откликаются и настраиваются на нужную частоту подтверждено в лабораторных условиях.
⠀
Это медицина будущего - настройка на клеточном уровне.
⠀
Жду вас на практиках оздоровления.
запись в МАХ +79028736533
личные сообщения VK
https://vk.ru/id272742984

#новоуральск #йога #йогазвука #энергия #вибрация #частота #настройка #звук #гармония #баланс #здоровье

"Низкая самооценка у подростка"- с таким запросом часто обращаются родители и сами подростки. Это мешает им заявлять о себе, развиваться, идти в новое, общаться со сверсниками.
Низкий или высокий уровень самооценки - это очень условное деление, скорее адекватная она или нет. На самом деле у многих детей и подростков она вообще не сформирована, т.е они не понимают и не осознают свои сильные и слабые стороны, какие способности и таланты они имеют, какие личные качества отличают их от других, в чем они уникальны.
Все это - отсутствие опор, которые очень нужны в сложной ситуации или неудаче в любой сфере жизни.

Чем может помочь психолог в такой ситуации?
Психолог помогает подростку увидеть свои сильные стороны, способности и таланты, личные качества, проанализировать и присвоить достижения, почувствовать себя уникальным.
На сессиях с подростком мы
▪️анализируем самооценку, выявляем проблемные зоны
▪️работаем с внутренним критиком
▪️ выявляем автоматические мысли ( например: "Я тупой", " У меня ничего не получится", "Я хуже других")
▪️учимся формулировать альтернативные мысли
▪️исследуем глубинные убеждения о себе (например: "Я не достаточно хороший")

✅️Постепенно в совместной работе начинает формироваться новый позитивный образ "Я", подросток начинает мыслить более реалистично и гибко, относиться бережно к себе.

✅️Хорошая новость: родители могут в значительной степени влиять на то, какой опорой станет подросток сам для себя.
Поэтому, родителям в помощь- 🎁 Памятка "Как поддерждать подростка и помочь ему укрепить самооцеку"

КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА
Классический массаж лица — это расслабляющая и ухаживающая процедура, которая улучшает кровообращение, снимает отеки и повышает тонус кожи.

Главные эффекты

Улучшение цвета лица: Ускоряется приток крови, клетки получают больше кислорода.

Лимфодренаж: Уходят отеки и мешки под глазами.

Повышение упругости: Ткани подтягиваются, мелкие морщины становятся менее заметными.

Релаксация: Процедура снимает стресс и напряжение мимических мышц.

Кому подходит и противопоказания

Процедура универсальна и подходит для любого возраста. Ее рекомендуют при усталости кожи, потере тонуса и для профилактики возрастных изменений

Противопоказания:

Активные воспаления, прыщи и гнойнички на коже.

Герпес в активной фазе.

Повреждения кожи, царапины или ожоги.

Тяжелые формы купероза (сосудистой сетки) или онкологические заболевания..

✍️✍️✍️ Запись на массаж в ВК https://vk.ru/id204784678
или в MAX ☎️ +79028753651. Мой канал в МАХ https://max.ru/join/T4gyUgbCzz2P9EECx-QRm8XPYfJwTAQ3aaon53zmKh0

На просторах интернета вы можете встречать заметки и статьи по психосоматике и объяснения в них что от чего болит.
Например, голова болит от перенапряжения, боли в шее от обид на окружающих, локти болят от упрямства. Общие фразы, иногда абсолютно не схожие по смыслу. Как и кому верить человеку, который не "в теме" совсем не понятно.
 
Имея образование в этой сфере, практический и личный опыт, погружаясь и углубляясь в тему психосоматики, я конечно, не обошла стороной различные справочники, где четко прописаны и диагнозы и симптомы и конфликты их вызывающие. И все это, несомненно, даёт мне огромное понимание в каком направлении двигаться. И это сильно облегчает мне работу.
 
Но теория, есть теория. Организм человека настолько сложен и настолько индивидуален в реакциях на происходящее с ним, что зачастую теория может не совпадать с практикой.
 
Я понимаю возможные причины возникновения симптомов, в т.ч. благодаря этим справочникам, использую их в практике, но в терапии сначала всегда иду от ощущений данного конкретного человека. Иду от того, что для него этот симптом значит.
 
О чем это для тебя эта боль?
Как ты это чувствуешь?
Где ты это чувствуешь?
 
Самая интересная и необходимая часть работы - "раскопать" причину возникновения симптома. Докопаться до тех событий, а самое главное до реакций и чувств человека от этих событий. Иногда просто поражаешься тому как психика могла связать все происходящее.
 
Понять, что хочет сказать тебе твоё тело, лучше всего и эффективнее, в индивидуальной личной терапии. Ну или в групповой, если работа ведётся с каждым участником.
 
Поэтому, если вы запутались в информации что от куда берётся, а самое главное что с этим делать – приглашаю в работу!
 
Правда предупреждаю -  у меня нет однозначных ответов на вопросы:
А это лечится?
А сколько потребуется сессий?
А вы точно мне поможете?
 
Со всем можно работать, многое решаемо. Повторюсь – все индивидуально, у каждого человека все происходит по разному, т.к. каждый человек уникален и не повторим.
Все что от вас требуется - довериться специалисту и поверить в возможности своего тела.

В телесно-ориентированной психотерапии изменения происходят не только на уровне мыслей.

Наши привычные реакции живут не только в голове — они живут в теле, в нервной системе. В том, как мы автоматически реагируем на стресс, близость, конфликт, усталость или неопределенность.

🔹Можно прекрасно понимать, что не нужно всем угождать. И при этом чувствовать, как тело само говорит: «Согласись… иначе тебя отвергнут.»

🔹Можно знать, что отдых необходим. И все равно испытывать тревогу, стоит только попытаться ничего не делать.

🔹Можно осознавать, что злость — нормальная эмоция. Но в моменте снова улыбаться, хотя внутри все сжимается.

🍁Тело продолжает жить по тому опыту, который много лет помогал нам справляться.

Если когда-то безопасность зависела от того, чтобы быть удобным, сильным или незаметным, тело будет стремиться к этим стратегиям автоматически.

🔥Не потому что вы не хотите меняться. А потому что именно так ваша нервная система когда-то научилась защищать вас.

И тогда появляются:
🔸 ощущение, что ходишь по кругу;
🔸 разочарование в себе;
🔸 чувство бессилия;
🔸 мысли: «Я знаю, как правильно, но не могу сделать иначе»

И это очень болезненно.

🌿 Но хорошая новость в том, что тело способно учиться.

Так же постепенно, как когда-то оно научилось выживать защищаться, оно может научиться чувствовать безопасность, доверять себе, замечать свои потребности.

... Чтобы потом вы точно могли сказать себе:
«Теперь можно иначе»
«Теперь мне безопасно»
«Теперь мне не обязательно делать так, как раньше»
«Теперья от этого я свободна» ❗

В терапии недостаточно только понять.
Важно еще прожить новый опыт. Чтобы он стал не просто мыслью. А частью вашей жизни.

Начать что-то менять в себе и своей жизни можно уже сейчас. Не откладывая жизнь на потом🍁

Запись по телефону +79221118080,
Макс, Vk

Миофасциальный массаж лица — это глубокая ручная техника воздействия на мышцы и фасции (соединительные оболочки), которая снимает мышечные зажимы, улучшает кровоток и возвращает лицу четкие контуры.

♦️Какой эффект дает процедура

✔️Снимает спазмы: расслабляет перенапряженные жевательные и мимические мышцы.

✔️Подтягивает овал: формирует четкие скулы и уменьшает второй подбородок.

✔️Убирает отеки: разгоняет лимфу, избавляя от мешков под глазами и пастозности.

✔️Разглаживает морщины: уменьшает выраженность заломов на лбу и носогубных складок.

❌Противопоказания

Острые воспаления и высыпания на коже.

Инфекционные заболевания.

Свежие травмы или повреждения.

Онкология и болезни крови.

✍️✍️✍️Запись на массаж в личные сообщения https://vk.ru/id204784678
или в MAX ☎️ +79028753651

📲💻🖥Гаджетозависимость у детей и подростков - это состояние, при котором электронные устройства начинают играть слишком большую роль в жизни ребенка, вытесняя реальное общение, учебу, хобби и заботу о здоровье.
Ну а мы, первое поколение родителей в истории человечества, которое
воспитывает детей в условиях тотального
онлайна.
Это относительно новая проблема, она активно изучается, обновляются и алгоритмы работы с этой зависимостью.
⠀
☝️ Но уже сейчас есть инструменты как помогать таким детям и подросткам! И, конечно, как это профилактировать, соблюдая определенные правила.
⠀
▪️Если вы замечаете это у своих детей/подростков - не откладывайте решение этой проблемы - обращайтесь!
⠀
В 🎁 гайд- рекомендации для родителей.
Запись и подробная информация в л/с.
⠀
Консультирую в кабинете в Новоуральске и online.
Тел: 89122752392
ВК:
https://vk.ru/psycholog_yulia_kirilina
Telegram:
t.me/Iulia_kirilina
Макс:
89826349055

#новоуральск #дети #гаджетозависимость #гаджеты #подросток #психолог

Психосоматика в деле. ⠀
Или как формируются физические заболевания.⠀
⠀
Наша психика неразрывно связана с работой нашего физического тела, со всеми процессами, которые протекаюи в нем. ⠀
⠀
И весь процесс формирования болезни или симптома сводится к двум фазам: активной и фазе восстановления.⠀
⠀
Активная фаза проходит в, так называемом, конфликте. Психика в это время адаптируется к сложившейся обстановке и пытается справиться с тем, что происходит вокруг. Если кратко, то в это время человек сталкивается с трудностями выражения эмоций, он находится в поиске какого-то решения, он страдает от мук выбора, от невозможности как-то проявиться. Если вкратце, то конфликт это "Хочу, но не могу". ⠀
⠀
Фаза восстановления характеризуется разрешением этого конфликта. Психика человека справилась и тогда уже все процессы переходят на физический уровень. Человек нашел решение, выход, успокоился, выдохнул. И вот именно здесь и проявляется симптом, или иначе говоря болезнь. ⠀
⠀
Приведу простой пример. ⠀
Женщина выясняет отношения с мужем, она злится, она раздражена. Но при этом не может напрямую высказать все, что накопилось, выкрикнуть всю свою злость. По разным причинам она подавляет в себе этот импульс, ходит с этой обидой и болью. В это время женщина находится в конфликте. ⠀
Проходит какое-то время, она отвлекается, диалог налажен, тело расслабляется и тогда она может заметить боль в горле. Все это может еще сопровождаться температурой, слабостью, кашлем. Это наступила фаза восстановления. ⠀
⠀
Многие наверное могут вспомнить как на работе, в суете мечтали об отпуске или о какой-то поездке. И вот когда наступает отпуск мы вдруг "не вовремя" заболеваем, температурим. Все потому что тело было включено в выживание, а когда выжили органы и ткани избавляются от того, что было "припасено" на этот случай. ⠀
⠀
Мы можем замечать, а можем не замечать регулярные переживания и выходы из этих конфликтов. ⠀
⠀
Чем крепче и устойчивее наша психика, тем меньше масса конфликта (интенсивность и длительность переживания), и, соответственно, тем легче и реже мы болеем.⠀
Чтобы как можно реже попадать в конфликт и чтобы стадия восстановления проходила легче и быстрее необходимо разбираться с причинами реакций на происходящее вокруг. ⠀
Ведь главное это КАК мы реагируем, а не ЧТО происходит в нашей жизни. ⠀
⠀
Именно от наших реакций на происходящее зависит то, как психика будет справляться и выльется ли все это в различные симптомы. ⠀
⠀
Приглашаю вас на свои на консультации, чтобы разобраться со своими проблемами и болячками.⠀
В сентябре со скидкой!🍁🔥⠀
⠀
Связаться со мной можно:⠀
▶️ По тел. +79049852196⠀
▶️ На личной страничке в ВК vk.ru/savina.tatyan или вступив в мое сообщество vk.ru/club212020044⠀
▶️ Через ТГ t.me/savinatatyan⠀
⠀
#новоуральск #психолог #групповаятерапия #беременность #группадлябеременных #женскаяэнергия #гармония #счастливоематеринство