PsyOM

Змея.
Одно это слово вызывает у нас древний, почти животный страх. В ней живет память о нашем изгнании из рая, о той самой первой утрате невинности и безопасности. Но если мы осмелимся отложить в сторону первобытный ужас и посмотрим на этот образ глубже, мы обнаружим, что змея это не просто рептилия. Это один из самых мощных символов нашей души.

В глубинной психологии змея обитает в темноте, в самых нижних, подвальных этажах нашего существа. Она олицетворяет всё то, что мы в себе отвергаем, прячем и боимся признать. Это наша Тень, наша инстинктивная, дикая природа. Но у змеи есть удивительное свойство, она сбрасывает кожу. И в этом кроется великая метафора человеческой жизни. Чтобы стать собой настоящим, нам неизбежно приходится переживать маленькие смерти. Мы должны позволить умереть старым иллюзиям, отжившим отношениям и привычным способам защищаться. Сбросить кожу больно и страшно, но это единственный путь к подлинности. Древние интуитивно чувствовали эту цикличность, создавая образ Уробороса - змеи, кусающей свой хвост. Это символ бесконечного цикла жизни, изначального единства, где противоположности еще не разделены на черное и белое.
Не случайно именно змея обвивает жезл Асклепия, став символом врачевания. Ведь змеиный яд может как убить, так и исцелить. В нашей психической реальности это означает вот что - истинное исцеление невозможно без встречи с тем, что нас пугает. Болезнь, кризис или депрессия это не просто что-то поломалось внутри меня. Это отчаянный крик души, попытка восстановить утраченный баланс. Мы выздоравливаем не тогда, когда убиваем или подавляем своего внутреннего змея, а когда находим в себе смелость интегрировать его, превращая разрушительный яд в целительное лекарство.
Если жезл Асклепия говорит о нашем душевном выживании, то кадуцей Меркурия с его двумя переплетенными змеями указывает на саму ткань нашего существования. Эти две змеи это наши вечные противоположности. Свет и тень, сознание и бессознательное, жизнь и неизбежность смерти. Они скользят по посоху, не сливаясь, но находясь в постоянном напряжении. И именно в этом напряжении рождается нечто новое. Только выдерживая боль противоречий, не пытаясь искусственно разрешить их, мы можем подняться на новый уровень понимания. Мы становимся проводниками для самих себя, превращая тяжелый свинец наших страданий в золото подлинного опыта.
Что все это значит для нас здесь и сейчас, в нашей повседневной жизни? Когда в нашу жизнь вторгается змея в облике внезапного кризиса, паники, навязчивого страха или разрушительной ситуации, наша первая реакция пытаться это как-то избежать. Но экзистенциальный опыт подсказывает нам иное. Психика приглашает нас на встречу. Не убегайте от того, что вас пугает. Посмотрите в глаза своему внутреннему змею. Исцеление начинается не с победы над бессознательным, а с готовности вступить с ним в диалог. В конце концов, встреча со змеем это всегда встреча с самим собой. И, возможно, именно там, в самой глубине нашего страха, мы найдем рецепт для нашего следующего перерождения.



#психологОльгаМарцинкевич

#psy_OM

🍀 Запись ко мне на консультацию в личном сообщении

Когда ребёночек только родился, в самом начале жизни он оказывается в состоянии, где из-за отсутствия слов и понятий нет никакой возможности перевести внутренние и внешние телесные ощущения в осмысленные слова, а затем в действия. Это пугает до дрожи. Любая случайная складка ткани причиняет боль, и это совершенно невозможно передать другому человеку. Мы заперты в своей телесной муке в абсолютном, первобытном одиночестве.
Чтобы не разрушиться от этого невыносимого хаоса, психика совершает невероятный кульбит. Она не может просто стереть боль, поэтому она изгоняет ее наружу. Невыразимый внутренний ужас обретает форму и превращается... во внешнего врага. Нам начинает казаться, что угроза исходит не изнутри, а нападает на нас извне. Так рождается параноидная позиция. И это не какое-то сумасшествие. Это единственный способ хоть как-то упорядочить пугающую реальность и спасти себя от полного распада.
Чтобы выжить в мире, который кажется переполненным угрозой, разум вынужден расщеплять реальность. Мир делится на абсолютно черное и абсолютно белое. Любовь и ненависть еще не могут встретиться, потому что душа еще не способна вместить их сложную двойственность. Мама, которая дарит облегчение, и та, которая приносит боль, когда вовремя не подходит, существуют в совершенно разных вселенных.
В таком черно-белом мире нет места для полутонов, а значит, нет пространства и для спокойной мысли. Есть только голый инстинкт выживания. Если спасительное присутствие исчезает, это воспринимается не как временная отлучка, а как настоящее нападение. Обычный голод кажется страшным вторжением, а любая задержка ощущается как прямая угроза жизни.
Здесь нет места для размышлений. Есть лишь неистовая срочность, либо срочно защититься, либо быть уничтоженным. И удивительно, но многие наши взрослые страхи, сложности в доверии к миру и неспособность принять его несовершенство берут начало именно там, в этом самом первом, сыром и одиноком опыте встречи с жизнью, когда мы были совершенно одни перед лицом собственной боли.

Взросление и вся наша последующая жизнь это долгий путь выхода из этого изолированного мира первобытного ужаса. Наша главная задача, научиться соединять расщепленный мир воедино. Понять, что тот, кто иногда причиняет нам боль или не может мгновенно утолить наш голод, это не враг, а тот же самый человек, который нас любит. Мы учимся находить слова для своей телесной и душевной муки, чтобы перестать видеть в другом преследователя. И в этом, пожалуй, кроется самый глубокий смысл нашего человеческого пути, пройти путь от абсолютного страха перед чужаком к способности принять сложного, несовершенного, но живого другого. Только отпуская иллюзию идеального спасителя и принимая неизбежные разочарования, мы обретаем подлинную свободу и способность к настоящей близости.


#психологОльгаМарцинкевич

#psy_OM

🍀 Запись ко мне на консультацию в личном сообщении

Объявляю игру!
Я уехала на дачу и забыла колоду с навыками.
Поэтому.....
Сегодня предсказательная, с философским ароматом колода Sigurd fables, она есть у меня в электронном аарианте

Вы отмечается в комментариях, я вытаскиваю карту.
Рассмотрите картинку и прочтите текст. Обдумайте! Обязательно напишите, как вы понимаете высказывание. Какие чувства, мысли, планы родились, объяснения самому себе о мире.
Это важно! Пишите!

Вытаскиваю до 20-00

Ну что?
Поехали!

Человек устроен интересно. Чем глубже мы привязываемся к кому-то или чему-то, чем яснее осознаем невероятную ценность этой связи, тем громче в некоторых из нас звучит страх неизбежной утраты. Чтобы не сойти с ума от одного лишь ожидания этой боли, наша психика включает механизм защиты и начинает обесценивать то, что нам по-настоящему дорого.
Мы убеждаем себя, что этот человек не так уж уникален, что эти отношения не стоят наших нервов, что привязанность это лишь иллюзия. Мы ищем недостатки, преуменьшаем значимость, строим вокруг себя стены из равнодушия и легкого цинизма. Кажется, что это разумная и даже мудрая стратегия. Если заранее снизить вес того, что мы можем потерять, то и падение будет не таким разрушительным. Это попытка купить эмоциональную анестезию ценой отказа от правды.
При этом пытаясь перехитрить боль, мы обкрадываем самих себя в настоящем. Обесценивая ценное, мы не просто готовимся к утрате, мы добровольно отказываемся от радости обладания здесь и сейчас. Мы перестаем чувствовать тепло рук, которые держим, перестаем замечать красоту момента, потому что наш взгляд устремлен в темное будущее, где этого момента уже нет. Мы становимся призраками в собственной жизни, защищаясь от страдания, которое еще даже не наступило.
Истина, к которой мы так или иначе приходим на пути взросления души, заключается в том, что от боли утраты невозможно застраховаться, не застраховавшись от самой способности любить. Ценность человека или мгновения не уменьшается от того, что они конечны. Наоборот, именно их хрупкость и неизбежность расставания делают их бесконечно дорогими. Смелость состоит не в том, чтобы заранее обесценить дар, который нам преподносит жизнь, а в том, чтобы принять его во всей полноте, зная, что однажды придется за него заплатить. И эта плата — лишь обратная сторона нашей способности быть по-настоящему живыми.



#психологОльгаМарцинкевич

#psy_OM

🍀 Запись ко мне на консультацию в личном сообщении

Иногда отношения замирают и превращаются в уютную, удушающую клетку. Мы боимся произнести вслух свои истинные желания, потому что любое честное слово может разрушить иллюзию безопасности. Мы выбираем молчание, но внутри нарастает голод по подлинной жизни, по настоящему контакту, которого давно нет.
И тогда на сцену выходит бессознательное. И оно не знает дипломатичных слов. Измена в этом контексте перестает быть просто поиском запретного удовольствия или случайной ошибкой. Она становится отчаянным, слепым бунтом. Человек словно поджигает собственный дом, потому что не находит в себе смелости просто открыть окно и впустить свежий воздух.
Это очень трагичный способ потребовать жизнь вместо молчания. Когда слова застревают в горле, а страх перед переменами парализует, предательство становится единственным доступным языком. Это жестокий способ, мы бессознательно бросаем вызов партнеру, заставляя его столкнуться с реальностью, которую мы оба так старательно игнорировали. В большинстве случаев, глубоко внутри мы хотим, чтобы нас поймали, чтобы нас остановили, или чтобы все наконец рухнуло. Ведь даже самые болезненные руины иногда кажутся лучше, чем медленное умирание в тишине.
Но цена такого пробуждения непомерно высока. Истина, добытая через разрушение, всегда оставляет глубочайшие шрамы. В конечном счете, этот бессознательный крик говорит лишь об одном, о нашем отчаянном желании снова почувствовать, что мы живы, что мы существуем друг для друга, а не просто сосуществуем в тени собственных страхов.
Настоящая смелость заключается не в том, чтобы взорвать мир, а в том, чтобы найти в себе мужество заговорить, пока дом еще стоит.


#психологОльгаМарцинкевич

#psy_OM

🍀 Запись ко мне на консультацию в личном сообщении

Объявляю игру!
Сегодня колода для проработки навыков. Она состоит из четырёх частей. Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной коммуникации. Каждую из четырёх будем прорабатывать отдельно и продолжим навыками осознанности.
Как построим работу?
Вы проявляетесь любым удобным способом в комментариях. Я вытаскиваю карту. Прочтите навык, по возможности, сделайте и поделитесь своими мыслями.

Вытаскиваю всем проявившимся до 21-00

Ну что?
Поехали!

Мы не выбираем своих спутников случайно. Глубоко в недрах нашего бессознательного мы ищем тех, кто несет в себе знакомые черты наших родителей, в тайной надежде, что этот новый человек наконец исцелит раны нашего детства. Но когда романтический туман влюбленности рассеивается, мы неизбежно оказываемся втянутыми в борьбу за власть. И в свете конфликтов нас посещает пагубная иллюзия, нам кажется, что причина наших страданий кроется в ошибке выбора и что с другим человеком наша внутренняя боль волшебным образом исчезнет.
Однако, необходимо взглянуть в глаза неутешительной, но отрезвляющей правде. Убегая из отношений, мы не оставляем своих демонов в прошлом, мы их, конечно, берем с собой. Решение о разводе и попытка начать жизнь с чистого листа требуют колоссальных затрат души, времени, сил и, зачастую, денег, но эта жертва совершенно бессмысленна, если мы не решили свою внутреннюю задачу. Мы уносим свои неоплаканные горести и неосознанные сценарии в новые объятия лишь для того, чтобы очень скоро обнаружить, что новый партнер снова коснется тех же самых старых ран. Мы обречены повторять этот круг, пока не найдем в себе силы остановиться.
Именно поэтому самый мужественный и мудрый путь это остаться и проделать трудную работу внутри текущего союза, проходя сквозь кризис, а не убегая от него. Чтобы преодолеть отчуждение нам предстоит заново научиться искусству подлинной встречи с Другим. Для этого нужен осознанный диалог, процесс глубокого, незащищенного присутствия. Он начинается с отзеркаливания, когда мы без искажений возвращаем партнеру его же слова, показывая, что мы действительно его услышали и мягко расспрашиваем о том, что осталось за рамками сказанного. Затем идет подтверждение, суть которого в признании того, что внутренний мир партнера и его реакция имеют глубокий смысл и право на существование. И, наконец, эмпатия, требующая от нас перешагнуть через границу собственного экзистенциального одиночества, чтобы настроиться на чувства другого и дать ему понять, что мы тронуты его переживанием.
Этот процесс требует огромного мужества и готовности обоих предстать друг перед другом без масок, но именно он способен превратить партнера из источника мучений в главного целителя. Когда мы учимся безопасно выражать свои сокровенные потребности и по-настоящему слышать другого, мы исцеляем своего внутреннего ребенка и преображаем сам союз. Сегодняшнее вложение внимания и сил в это взаимопонимание избавляет нас от бесконечных и изнурительных скитаний завтра. Истинное обновление невозможно найти в смене декораций, потому что оно рождается только через глубокую внутреннюю работу.
И, на мой взгляд, это одна из великих печалей человеческого существования, то что мы выходим во взрослую жизнь, так и не получив в школе знаний, о том как разговаривать друг с другом.

#психологОльгаМарцинкевич

#psy_OM

🍀 Запись ко мне на консультацию в личном сообщении

Пффф! Поняла, что в связи с плотным рабочим расписанием и двумя обучениями совершенно запустила группу и не пишу постов.
Учусь я юнгианскому толкованию снов и работе с парами. На выходе смогу работать со сложностями в семейной системе и больше разбираться в сновидениях клиентов.

Исправляю ситуацию и следующий пост будет про отношения.

Объявляю игру!
Сегодня колода для проработки навыков. Она состоит из четырёх частей. Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной коммуникации. Каждую из четырёх будем прорабатывать отдельно и продолжим навыками эмоциональной регуляции.
Как построим работу?
Вы проявляетесь любым удобным способом в комментариях. Я вытаскиваю карту. Прочтите навык, по возможности, сделайте и поделитесь своими мыслями.

Вытаскиваю всем проявившимся до 21-00

Ну что?
Поехали!

Когда человек бросается спасать других, партнёра, друга или сразу целый мир, стоит остановиться и спросить себя, а что именно я пытаюсь этим спасти в самом себе? Нередко за спасательством скрывается вовсе не душевная щедрость, а бегство. Бегство от собственной пустоты, от встречи с собственным одиночеством, от страха, что моя собственная жизнь не имеет смысла, если я не нужен кому-то.
Спасая другого, мы получаем иллюзию контроля над хаосом, иллюзию важности, иллюзию, что мы одолели собственную беспомощность. Но это самообман. Пока я целиком погружён в чужие страдания, мне не нужно жить свою жизнь, не нужно отвечать на вопросы - чего я хочу я? куда иду я? что я боюсь увидеть в зеркале, когда некого спасать?
Есть и более глубокий слой. Мы не в силах спасти от смерти ни себя, ни других. И этот страх древний, первобытный. Занимаясь спасением ближнего, мы как будто говорим себе, что если я смогу удержать его на плаву, то, может быть, кто-то удержит и меня, если я бескорыстен, жизнь будет со мной бескорыстна. Пытаемся торговаться с жизнью. Но жизнь с нами не торгуется.
Я могу по-настоящему помочь другому лишь тогда, когда признала свои пределы, приняла свою конечность, перестала путать любовь с спасением. Тогда помощь перестаёт быть наркотиком от собственной тревоги и становится просто человеческим жестом - без ожидания благодарности и без потаенной надежды, что меня за неё простят.
Спросите себя честно, если сегодня никто не нуждается во мне, осталась ли я вообще, существую ли? Если ответ пугает, вот с этим и стоит сесть лицом к лицу. Это и есть настоящая работа, единственная, которую имеет смысл делать спасателю.


#психологОльгаМарцинкевич

#psy_OM

🍀 Запись ко мне на консультацию в личном сообщении