Планета Млады

Чем отличается детокс от голодания.

Этапы подготовки к голоду и выход.

Антипаразитарная программа.

Я посчитала сколько пью воды – это конечно много!

Считаем норму вместе (для здоровых почек и ССС, вес до 90 кг):

Низкая физ.активность:

30×55,2 = 1,656 литра

Нормальная физ.активность:

50×55,2 = 2,760 литра

Высокая физ.активность – по жажде.

Будет ли набор веса после голода – зависит от того как из него выходить и потом образ жизни вести ❗️

Массаж и ванна тоже обязательно! Я делаю каждые 2-3 дня ванну, раз в неделю массаж и завтра очень надеюсь на баню (на мужа)!

Обязательная часть детоксов и голоданий да и здоровой жизни — движение, это самое естественное для запуска лимфы!

Не нужно лежать пластом. Энергию мы сами создаём. Важно понять какой балласт держит, и дальше не остановить 💫

🍀 здесь в чате не будет названий фирм.

Во-первых, потому что есть закон о рекламе, и я его не нарушаю, я вообще очень строго к законам в отношении себя и других.

Во-вторых, как я уже говорила, просто брать какой-то компонент отдельно от системы – это неэффективно и небезопасно. Есть множество нюансов.

Я здесь для просвещения, но если вы хотите с этим поработать и настроены серьёзно, а здоровье даже в теме профилактики – это не шутка – я открыта к контакту, вы можете написать мне, обсудим подробнее 💚

Мой 2-й день голода.

чувство голода прошло, вчера началось очищение кожи, полости рта, гланд, носоглотки, утром кишечника, энергия вчера упала к концу дня, при резком подъёме кружилась голова

Сегодня проснулась без будильника в 5 утра, вес минус 1,1 кг (при том что выпила вчера больше 3х литров воды), оценка тела на умных весах 10/10, метаболический возраст –2 года

Почему пропало чувство голода?

● Кетоны (альтернативная энергия из жировых запасов расходуется, гликоген исчерпан из печени и мышц, включается иная биохимия) блокируют гормон голода – поэтому не хочется есть. Это на уровне гормональной системы.

● ЖКТ перенастроился на очищение и восстановление, а не на переваривание и усвоение. Это как перезагрузка компьютера с техническим обслуживанием и обтимизацией программного обеспечения – естественно не до голода, работы и так хватает.

● Со стороны психики. Доверие себе, своему телу, методике по которой иду и готовилась(!!! подготовка это супер-важно !!!). Ещё я исследователь. Мне недостаточно узнать из книг, научных исследований, кейсов и отзывов других людей – мне важно самой это прожить. Тогда это честно.

Наблюдаю дальше за собой.
P.S. поход в туалет утром меня удивил 😅 отдельная история, если надо, расскажу))

Сделала себе новый сайт 🍀
https://hellodoc.app/pro/mlada

Обновила информацию о себе, об образовании, новые услуги, пакеты чекапов здоровья.

Как думаете, почему из всех вариантов голоданий я выбрала пищевую паузу на коалине, а не применение распространённых клизм?

Напишите что знаете, что думаете 👇