Я посчитала сколько пью воды – это конечно много!

Считаем норму вместе (для здоровых почек и ССС, вес до 90 кг):

Низкая физ.активность:

30×55,2 = 1,656 литра

Нормальная физ.активность:

50×55,2 = 2,760 литра

Высокая физ.активность – по жажде.