Публикация без текста
Просмотры: 12
Открытый канал
ID 76988396403415
СТУДИЯ коррекции фигуры
✨Добро пожаловать в нашу студию аппаратных процедур!
Меня зовут Марина,
СПА- технолог международного уровня по аппаратным методам коррекции тела, имею высшее образование.
Наша уютная студия аппаратной работает для вас с 2021 года.
Мы предлагаем эффективные программы коррекции фигуры «ОТПУСКНОЕ СИЯНИЕ» минус 5 - 10 см общего объёма за курс💥
Адрес студии: г. Люберцы, ул. Кирова д. 7
- Каналов в рубрике
- 101 321
- Место этого канала
- № 89 964
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
24 октября — 30 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
18
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
12
было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 01:42 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Загружаем изображение…
Поэтому «СВИДАНИЕ С СОБОЙ» — это не просто процедура, а продуманная забота о вашем лице и теле.
Мягкие аппаратные методы, индивидуальный подход и внимание к деталям — чтобы вы уходили не только с видимым эффектом, но и с ощущением:
«Меня услышали». 💛
Мягкие аппаратные методы, индивидуальный подход и внимание к деталям — чтобы вы уходили не только с видимым эффектом, но и с ощущением:
«Меня услышали». 💛
Загружаем изображение…
Мы создали для вас особенное «СВИДАНИЕ С СОБОЙ» — комплексную программу, где каждая процедура работает на вашу красоту и комфорт:
✨ «Фарфоровая куколка» — деликатно выравнивает тон и текстуру кожи, придаёт ей нежное сияние, будто изнутри.
✨ РФ‑лифтинг — аккуратно подтягивает и укрепляет ткани, возвращая коже упругость и чёткость контуров.
✨ Прессотерапия для ног — снимает отёчность и тяжесть, дарит ощущение лёгкости, будто вы сбросили не килограммы, а весь накопившийся стресс.
Это видимый результат сразу, а бережная, продуманная забота и возможность сразу после процедуры пойти на СВИДАНИЕ, на выставку с подружками или устроить ФОТОСЕССИЮ— именно так рождаются самые красивые и устойчивые изменения.
В нашей студии всё создано для того, чтобы вы почувствовали: вы важны, вы достойны паузы, вы прекрасны. 🌿
Позвольте себе этот час тишины, уюта и внимания — только для вас.
📲 Запишитесь на «СВИДАНИЕ С СОБОЙ» в личных сообщениях или по телефону 89995036828.
📍 Ждём вас в нашей уютной студии: г. Люберцы, ул. Кирова, д. 7.
А какой элемент заботы для вас самый ценный: сияние кожи, лёгкость в теле или просто возможность выдохнуть и побыть в тишине? Поделитесь в комментариях — будем рады услышать ваши мысли. 😊
✨ «Фарфоровая куколка» — деликатно выравнивает тон и текстуру кожи, придаёт ей нежное сияние, будто изнутри.
✨ РФ‑лифтинг — аккуратно подтягивает и укрепляет ткани, возвращая коже упругость и чёткость контуров.
✨ Прессотерапия для ног — снимает отёчность и тяжесть, дарит ощущение лёгкости, будто вы сбросили не килограммы, а весь накопившийся стресс.
Это видимый результат сразу, а бережная, продуманная забота и возможность сразу после процедуры пойти на СВИДАНИЕ, на выставку с подружками или устроить ФОТОСЕССИЮ— именно так рождаются самые красивые и устойчивые изменения.
В нашей студии всё создано для того, чтобы вы почувствовали: вы важны, вы достойны паузы, вы прекрасны. 🌿
Позвольте себе этот час тишины, уюта и внимания — только для вас.
📲 Запишитесь на «СВИДАНИЕ С СОБОЙ» в личных сообщениях или по телефону 89995036828.
📍 Ждём вас в нашей уютной студии: г. Люберцы, ул. Кирова, д. 7.
А какой элемент заботы для вас самый ценный: сияние кожи, лёгкость в теле или просто возможность выдохнуть и побыть в тишине? Поделитесь в комментариях — будем рады услышать ваши мысли. 😊
Загружаем изображение…
💫 «СВИДАНИЕ С СОБОЙ»: час, когда вы — главный приоритет. 💛
В суете дней мы так часто думаем о других, что забываем самое важное — позаботиться о себе.
А ведь иногда достаточно одного часа, чтобы тело выдохнуло, а душа наполнилась спокойствием.
💖«Свидание с собой» создано именно для этого. В нашем уютном кабинете в Люберцах вы сможете по-настоящему выдохнуть: мягкие аппаратные процедуры, тишина, забота и ощущение, что о вас подумали. 💛
Напишите в комментариях слово «ПАУЗА» — и мы пришлём вам подборку свободных окошек на ближайшие дни. Или сразу пишите в личные сообщения — поможем выбрать идеальный формат.
📍 Люберцы, ул. Кирова, д. 7.
В суете дней мы так часто думаем о других, что забываем самое важное — позаботиться о себе.
А ведь иногда достаточно одного часа, чтобы тело выдохнуло, а душа наполнилась спокойствием.
💖«Свидание с собой» создано именно для этого. В нашем уютном кабинете в Люберцах вы сможете по-настоящему выдохнуть: мягкие аппаратные процедуры, тишина, забота и ощущение, что о вас подумали. 💛
Напишите в комментариях слово «ПАУЗА» — и мы пришлём вам подборку свободных окошек на ближайшие дни. Или сразу пишите в личные сообщения — поможем выбрать идеальный формат.
📍 Люберцы, ул. Кирова, д. 7.
Загружаем изображение…
Всего 10-15 мин в день, для красоты и здоровья
Причина 3. Рост мышц на фоне дефицита
У новичков в силовых тренировках возможно:
⬇️одновременное сжигание жира
⬇️рост мышц
Это приводит к тому, что:
⬇️жир уходит
⬇️мышцы добавляют вес
⬇️общий вес почти не меняется
Визуально тело меняется, но весы этого не показывают.
Причина 4. Изменение состава тела
Даже без явного роста мышц тело может:
⬇️терять подкожный жир
⬇️улучшать тонус
⬇️менять форму
Это отражается в объемах и внешнем виде, а не в килограммах.
У новичков в силовых тренировках возможно:
⬇️одновременное сжигание жира
⬇️рост мышц
Это приводит к тому, что:
⬇️жир уходит
⬇️мышцы добавляют вес
⬇️общий вес почти не меняется
Визуально тело меняется, но весы этого не показывают.
Причина 4. Изменение состава тела
Даже без явного роста мышц тело может:
⬇️терять подкожный жир
⬇️улучшать тонус
⬇️менять форму
Это отражается в объемах и внешнем виде, а не в килограммах.
Просмотры: 65
Причина 2. Уходит жир, но задерживается вода
Жир и вода ведут себя по-разному.
Даже при снижении жира вода может:
⬇️временно задерживаться
⬇️маскировать изменения на весах
Причины:
💪тренировки
🧂соль
🍔углеводы
💥стресс
🔛гормональные колебания
В таком случае объемы уменьшаются, а вес стоит из-за воды.
Жир и вода ведут себя по-разному.
Даже при снижении жира вода может:
⬇️временно задерживаться
⬇️маскировать изменения на весах
Причины:
💪тренировки
🧂соль
🍔углеводы
💥стресс
🔛гормональные колебания
В таком случае объемы уменьшаются, а вес стоит из-за воды.
Просмотры: 62
Причина 1. Жир уходит, а мышцы сохраняются или растут
Мышцы плотнее жира и занимают меньше объема.
Когда:
🔽есть дефицит калорий
🔽достаточно белка
🔽есть силовые тренировки
Организм избавляется от жира, но сохраняет или даже немного увеличивает мышечную ткань.
Результат:
🔽объемы уменьшаются
🔽тело становится более подтянутым
🔽вес стоит или снижается медленно
Это идеальный вариант рекомпозиции тела.
Мышцы плотнее жира и занимают меньше объема.
Когда:
🔽есть дефицит калорий
🔽достаточно белка
🔽есть силовые тренировки
Организм избавляется от жира, но сохраняет или даже немного увеличивает мышечную ткань.
Результат:
🔽объемы уменьшаются
🔽тело становится более подтянутым
🔽вес стоит или снижается медленно
Это идеальный вариант рекомпозиции тела.
Просмотры: 59
Главное: вес и объемы показывают разное
Вес отражает общую массу тела, а объемы показывают, как распределены жир, мышцы и вода.
Можно:
💖терять жир и уменьшать объемы
одновременно набирать мышцы или держать воду
🎁в итоге видеть тот же вес на весах
Это не ошибка и не плато.
Вес отражает общую массу тела, а объемы показывают, как распределены жир, мышцы и вода.
Можно:
💖терять жир и уменьшать объемы
одновременно набирать мышцы или держать воду
🎁в итоге видеть тот же вес на весах
Это не ошибка и не плато.
Просмотры: 59
Загружаем изображение…
ЧАСТЫЙ ВОПРОС: Почему уходят объемы, а вес стоит?😔🤷
Ситуация, когда уменьшаются объемы, но цифра на весах почти не меняется, часто вызывает тревогу. Кажется, что прогресса нет, хотя одежда сидит свободнее, талия и бедра становятся меньше.😜
На самом деле это один из самых правильных сценариев похудения.🥳 Разберем, почему так происходит и нужно ли что-то менять.
Ситуация, когда уменьшаются объемы, но цифра на весах почти не меняется, часто вызывает тревогу. Кажется, что прогресса нет, хотя одежда сидит свободнее, талия и бедра становятся меньше.😜
На самом деле это один из самых правильных сценариев похудения.🥳 Разберем, почему так происходит и нужно ли что-то менять.
Просмотры: 61
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…