Причина 1. Жир уходит, а мышцы сохраняются или растут

Мышцы плотнее жира и занимают меньше объема.

Когда:
🔽есть дефицит калорий
🔽достаточно белка
🔽есть силовые тренировки

Организм избавляется от жира, но сохраняет или даже немного увеличивает мышечную ткань.

Результат:

🔽объемы уменьшаются
🔽тело становится более подтянутым
🔽вес стоит или снижается медленно

Это идеальный вариант рекомпозиции тела.