Инь-Янь

Чревоугодие — чрезмерное увлечение едой и напитками - адовый круг. Сначала ешь еду без меры.... Затем жрёшь себя, за то , что съел слишком много...

Кому знакомо? Сколько раз ты говорил(а) себе: так больше нельзя, пора остановиться, вот завтра же (с понедельника) перехожу на ПП (считаю калории). И..... Продолжаешь по сегодняшний день как прежде: давать себе удовольствие, любовь, утешение и награду единственным способом: через пищу.

А между тем это не единственный способ получать удовольствие от жизни. Просто нужно направить своё внимание на разнообразие этого мира, найти что ещё приносит тебе удовольствие, возможно даже бо́льшее чем еда.

Найти ответ на вопрос: что такое я "заедаю": страх? - найти безопасность в другом. пустоту внутри себя? - найти источник своего наполнения. обиду? - проработать её и забыть навсегда.

Мы в этих причинах очень разные. Поэтому один совет для всех: правильное питание, дефицит калорий и спорт не работает если не убрать внутренние блоки. У нас просто нет внутреннего ресурса, чтобы этот баланс соблюдать.

И как только мы находим эту внутреннюю гармонию - баланс между съеденными калориями и потраченной энергией становятся идеальными, чтобы стать лучшей версией себя.

Помните закон триединства: тело, разум и душа. Можно заставить тело стать стройнее строгой диетой и физической нагрузкой. Только если это сделано через насилие над собой - следует срыв. Мы заедаем и обиду, которая никуда не делась и вот это вот насилие, которое над собой совершили. Именно поэтому возвращается ещё больше килограмм, чем мы потеряли в этом спринтерском забеге. И гонка за стройностью превращается в бег по кругу.

Ещё одна причина, характерная для постсоветского пространства - родовые программы. Нашим прародителям пришлось жить в трудные времена.... Голодомор в семьях заставлял тех кто выжил беречь каждую крошку, и не оставлять еду на тарелке. Как следствие нарушено чувство насыщения. Такие истории можно убрать только через работу с Родом.

Что делать: начать с поиска внутренних причин: какое чувство я заедаю? Какой дефицит я пытаюсь закрыть вкусной едой? Чью программу я выполняю?

Всех кто хочет и готов  сделать шаг к себе истинному, вернуть своё здоровье и внутреннюю гармонию, финансовое благосостояние и благополучие в семье приглашаю на персональные консультации в любое удобное время. Консультация проходит в любом удобном мессенджере. Важные условия: наличие хорошего интнета, час - полтора свободного времени, полное уединение и готовность идти в честность. Стоимость одной сессии - полторы тысячи. Для постоянных клиентов предусмотрены специальные цены.

Для тех, кто предпочитает групповой формат: для ежедневных практик в закрытый групповой чат. Ближайший стартует уже в ноябре.

Четыре недели, по одной на каждую тему:

Финансы 

Здоровье

Отношения 

Самореализация 

Стоимость участия - 3000

В закрытом чате - ежедневная практика 

И одна персональная консультация для каждого участника.

Для включения в чат пишите в ЛС

#легкоирадостно

#всемдобра. Всех обняла♥️🫶🏼🫂

Семь смертных грехов. Нет, за это не казнят. Это то, чем ты сам отнимаешь у себя энергию жизни.

Третий грех - Блуд — беспорядочные половые связи, а также мысли и желания, противоречащие заповедям.

Чтобы сохранить свою энергию важно сосредоточиться на чём-то одном, важном именно сейчас и здесь.

Мы получаем энергию не только из пищи, и теряем энергию не только на спорте.

Прямо сейчас в твоей памяти всплывёт масса примеров:

когда после общения с кем-то я чувствую себя как выжатый лимон 

когда мы с кем-то поскандалили, и оппонент доволен собой и и полон энергии, а я разбит, нетрудоспособен и ещё пару недель гоняю в голове "надо было вот так сказать"

когда мы с подругой/другом встретились за чашкой кофе/чая, поболтали по телефону пару часиков и каждый из нас из этого контакта вспорхнула полный сил и энергии.

Беспорядочные связи... Любые! Это расплёскивание собственной энергии.

Любое взаимодействие с другим - это энергообмен. Чем больше в своих контактах с окружающими мы расплёскиваем свою энергию, тем меньше её остаётся у нас.

Мысли и желания.... 

Ситуация 1: Вот ты идёшь по гипермаркету с чётким списком. Взял именно то, что нужно для твоего стола. С учётом пользы для твоего организма - это один результат и для наполненности полезными продуктами, и для твоего кошелька, и для количества затраченного времени на покупки.

Ситуация 2: не знаю что хочу... Пятый круг мимо одних и тех же полок... Мечемся по магазину (язык на плечо) И как правило уже дома, разбирая сумки осознание: зачем я это купил(а). И результат совершенно другой.

Плохая новость: мы примерно плюс/минус одинаково ведём себя в разных ситуациях. Или можем мобилизовать свои усилия, спланировать действия, идти до результата.... Или нет. То есть мы склонны одну модель поведения и мыслей использовать для разных ситуаций.

Хорошая новость: всегда можно выбрать действовать по-другому! И натренировать свой мозг на умение идти к цели и получать результат с наименьшими затратами. Помнишь? где внимание - там энергия. Чем больше внимание сконцентрировано на одной конкретной задаче, тем быстрее и чётче результат.

Хочешь изменить свою жизнь - контролируй свою мыслемешалку!

Очень не логично ожидать других результатов продолжая действовать по привычным алгоритмам.

Всех кто хочет и готов  сделать шаг к себе истинному, вернуть своё здоровье и внутреннюю гармонию, финансовое благосостояние и благополучие в семье приглашаю на персональные консультации в любое удобное время. И для ежедневных практик в закрытый групповой чат. Ближайший стартует уже в октябре.

Четыре недели, по одной на каждую тему:

Финансы 

Здоровье

Отношения 

Самореализация 

Стоимость участия - 3000

В закрытом чате - ежедневная практика 

И одна персональная консультация для каждого участника.

Для включения в чат пишите в ЛС

#легкоирадостно

#всемдобра. Всех обняла♥️🫶🏼🫂

Пороки, тему которых мы открыли в предыдущем посте считаются смертными вовсе не потому, что за них следует наказание в виде смертной казни. 

Второй грех, который причисляется к смертным: Алчность (корыстолюбие, сребролюбие) — стремление к накоплению богатства, когда материальные блага становятся высшей ценностью, заслоняя собой всё остальное.

Алчность - это когда человек служит вещам, деньгам, своей машине... 

Вспомним очень популярного персонажа русских сказок - Кащей. Он бессмертный. Но он над златом чахнет. Разве это жизнь?  Какая радость, от этого добровольного рабства?

Здесь не нужно кидаться в другую крайность - отказаться от всего материального, и жить только духовными ценностями. Здесь про понимание какую роль играют в нашей жизни деньги.

Какие чувства ты испытываешь, когда приходят деньги? Когда ты получаешь купюры или сообщение о пополнении баланса на карте? Какие чувства у тебя возникают, когда ты тратишь деньги? Насколько легко ты с ними расстаёшься? Как долго ты радуешься новым кроссовкам, сумочке, новым обоям.

Как вообще ты принимаешь решение, выбирая обои? Ты хочешь подешевле? 

А если когда ты выбираешь обои задать себе вопрос: насколько долго эти обои должны радовать мой глаз? Насколько долго я хочу, чтобы у меня не возникало желания их переклеить? Тогда ты точно захочешь подешевле?

Зарабатывание денег ради денег не приносит человеку счастья.

Покупая крем для лица мы платим не за содержимое, которое находится в тюбике. Мы платим за тот эффект, который надеямся получить от его использования. 

По сути мы готовы тратить деньги на те покупки, которые приносят нам удовольствие. Эмоции. Чем бо́лшее удовольствие мы рассчитываем получить, тем бо́льшую сумму мы готовы потратить.

Именно поэтому Кащей над златом чахнет. В злате как таковом нет удовольствия. Да, какое-то время мы радуемся новому колечку... Но продолжительность этой радости не бывает бесконечной. Наша психика ко всему привыкает... 

Так ли нам нужны именно деньги? Может быть эмоции можно находить какими-то другими путями?

Что делать: где внимание - там энергия. Если мы всё время зацикливаемся на каком-то дефиците - мы живём в ощущении нехватки чего-то. Важно чаще переносить внимание на то, что у нас УЖЕ ЕСТЬ. Есть здоровье, есть руки и ноги, есть крыша над головой, есть любимая чашка кофе/чая, которую мы уже перестали замечать. Уберите её подальше. Попробуйте прожить день и без чашки, и без кофе/чая. Говорят, чтобы сделать человечка счастливым, нужно отобрать у него то, к чему он привык и через некоторое время вернуть...

Всех кто хочет и готов  сделать шаг к себе истинному, вернуть своё здоровье и внутреннюю гармонию, финансовое благосостояние и благополучие в семье приглашаю на персональные консультации в любое удобное время. И для ежедневных практик в закрытый групповой чат. Ближайший стартует уже в октябре.

Четыре недели, по одной на каждую тему:

Финансы 

Здоровье

Отношения 

Самореализация 

Стоимость участия - 3000

В закрытом чате - ежедневная практика 

И одна персональная консультация для каждого участника.

Для включения в чат пишите в ЛС

#легкоирадостно

#всемдобра. Всех обняла♥️🫶🏼🫂

Сегодня мы откроем новый ракурс психического и ментального здоровья человека. Ориентиров, которые помогают нашей кукухе оставаться в гнезде 😁

Семь смертных грехов — это условный список к которому можно свести основные пороки человечества.

И откроем мы этот список качеством, которое совершенно не является преступлением против человечества, но при этом в религии признаётся довольно тяжёлым грехом. Разбираемся почему так и какое это имеет значение для нашей собственной гармонии 😇

Уныние, лень, аппатия. Модное ныне слово "прокрастинация". Что-то, с чем в обществе принято бороться! Ага... С собой?

Иногда случается в жизни каждого. И в нас просыпается голос Родителя. Иногда мы прям слышим эти слова из детства, которые нам говорили наши родители: ну-ка сейчас же прекрати, пойди, сделай, старайся, когда уже!

Помогает? А между тем в природе человека заложено любопытство к освоению нового, к творчеству, к труду. Да, именно к труду! К продуктивности. Сейчас просто вспомни то чувство, когда ты перекопал(а) все грядки, и валишься с ног от усталости - кааааак в этот момент ты доволен(льна) собой ....

Не спеши ругать себя за лень и безделье. Начни с поиска причин. Очень часто дело в низком уровне энергии. Мы бежим, стараемся, достигаем, заботимся. Куда, зачем, для кого и о ком.

Мы уже поднимали эту тему. "Не убивай". Себя в первую очередь. Береги своё здоровье и ресурсы. От них завишь не только ты, а ещё и все о ком ты так истово заботишься.

И помни - прежде чем продать что-нибудь ненужное, нужно купить что-нибудь ненужное. Прежде чем поделиться с кем-то яблоком или печенькой они у тебя должны появиться.

Помнишь первое правило спасения: маску сначала СЕБЕ! И только потом ребёнку. Именно так. Заботимся сначала о себе. И только благодаря этому у нас появляются силы достигать, побеждать и перестать ленься и унывать.

Что делать: Это пожалуй одно из самых частых домашних заданий, которые я обычно рекомендую: внести в свой график специальные занятия, которые тебя наполняют энергией, вдохновляют и дают силы идти дальше. На обязательной основе. Как чистить зубы. Не отодвигать. Не переносить. Не откладывать на потом! Внести в график и выполнять как самое святое и железное правило.

Всех кто хочет и готов  сделать шаг к себе истинному, вернуть своё здоровье и внутреннюю гармонию, финансовое благосостояние и благополучие в семье приглашаю на персональные консультации в любое удобное время. И для ежедневных практик в закрытый групповой чат. Ближайший стартует уже в октябре.

Четыре недели, по одной на каждую тему:

Финансы 

Здоровье

Отношения 

Самореализация 

Стоимость участия - 3000

В закрытом чате - ежедневная практика 

И одна персональная консультация для каждого участника.

Для включения в чат пишите в ЛС

#легкоирадостно

#всемдобра. Всех обняла♥️🫶🏼🫂

Всех кто хочет и готов сделать шаг к себе истинному, вернуть своё здоровье и внутреннюю гармонию, финансовое благосостояние и благополучие в семье приглашаю на персональные консультации в любое удобное время. И для ежедневных практик в закрытый групповой чат. Ближайший стартует уже в октябре.
Четыре недели, по одной на каждую тему:
Финансы
Здоровье
Отношения
Самореализация
Стоимость участия - 3000
В закрытом чате - ежедневная практика
И одна персональная консультация для каждого участника.
Для включения в чат пишите в ЛС
#легкоирадостно
#всемдобра. Всех обняла♥️🫶🏼🫂

"Сначала было слово"
Или
Материальна ли мысль?
Знаешь почему в религии считается, что человека Творец создал по образу и подобию Своему? Конечно аналогия была не про туловище с головой и конечностями.
В первую очередь речь идёт о триединстве - это закон, по которому работает всё, что есть в окружающем нас мире. От микро - уровня до масштабов Вселенной.
Ни одно другое существо, кроме человека не обладает такой сложной деятельностью и системой символов и знаков. Нет настолько развитой речи больше ни у кого. Любое другое животное действует согласно своим ощущениям - голод, холод, опасность.
Человек единственное существо, которому доступен полный алгоритм действия: думаю - чувствую - делаю.
Сначала слово, мысль, некий план действий. Затем проверка чувствами и ощущениями - а мне это точно надо? Туда ли я иду? И затем действие. Кстати, отсутствие действия - это тоже выбор, у которого тоже есть последствия.
И мы свою реальность создаём, не только своими осознанными планами (пойти в магазин, купить то-то, почистить овощи, порезать, варить, жарить) . Такие действия в большинстве у нас доведены до автоматизма. Мы и не замечаем, что здесь работает такая полноценная схема: хочу борща (чувствую), запланировал покупку продуктов (думаю), готовлю (делаю). И мы влияем на эту реальность не только воплощением задуманного.
Гораздо круче мы влияем именно когда вообще не задумываемся и не планируем. А когда как нам кажется - да это просто мысль мелькнула....
Мы влияем на эту реальность всеми. ВСЕМИ. Ещё раз: всеми мыслями, каждой своей мыслью.
Два простых слова. Междометия даже:
Фу. Не, даже вот так: фуууу!!!
И
Ух-ты !!
Подумайте, произнесите, и направьте своё внимание на ощущения которые возникают в теле от каждого. Они разные?
Чуть глубже: какой(ая) ты бестолковый(ая). Вот придурок (идиотка)! Вечно всё у тебя так! Руки - крюки!
Я прошу прощения, за те чувства, которые возникли сейчас в твоём теле 🫶🏼
Умница! Я знаю, что ты справишься. Я тебя вижу, я тебя принимаю таким(ой) какой (ая) ты ЕСТЬ. Горжусь тобой!! Какой(ая) же ты молодец!
И как? Материальна ли мысль? Тело материально? Кажется здесь нет сомнений. Слово влияет на его состояние? А слово, которое повторили сотню раз? Которое крутится в голове, совершенно бесконтрольно, как заезженная пластинка. Мы уже привыкли и не обращаем внимания.... А оно есть, и продолжает на нас влиять.
У каждого есть такая фраза, которую мы услышали в детстве от родителей, учителей, друзей. Которая всплывает в нашей памяти чаще других. И вызывает в теле, те же ощущения, которые возникли в том самом ребёнке, который это услышал.
Вопрос лишь в том - эта мысль поддерживает, вдохновляет, окрыляет? Или наоборот?
И знаешь, что самое ужасное? Чаще чем кому либо на этой планете мы свои мысли и как следствие ощущения в теле транслируем именно себе. А для нашего тела наша собственная мысль - как команда главнокомандующего для армии. Оно послушно выполняет каждую, осознанно мы её даём или нет. И вся печаль этой ситуации в том, что чаще всего - неосознанно.
А какие мысли (слова) думаешь ты, глядя на себя в зеркало? Или подводя итоги дня? Или задавая себе утром настрой на день? А какие слова ты говоришь своим близким (детям, второй половинке, родителям) перед началом дня, недели, провожая в школу или на работу, встречая вечером дома? Понимаете, осознанно или бесконтрольно мы влияем на свою реальность. Каждую секунду!
Хочешь по-другому?
Что делать: в первую очередь следить за тем, что именно ты думаешь, контролировать этот поток, круговорот, карусель самых разных мыслей, которые кружаться в нашей голове не останавливаясь ни на мгновение. И осознанно выбирать что именно мне думать по этому или другому поводу.
Хочешь быстрый результат? Простые рецепты и шаги на каждый день, чтобы сойти с этой карусельки? Именно этому мы учимся на наших практических занятиях в закрытом чате.

Триединство Мира 

Или почему аффирмации не работают.

Аффирмация это некая словесная формула. Её как правило повторяют умом.  

Если у тела нет такого опыта, про который аффирмация, то оно продолжает чувствовать себя и действовать в рамках прежних убеждений.

Предложение "веди себя как богатый, ходи по дорогим магазинам" - слабо помогает изменить привычную реакцию. И вот заходим мы в магазин с ценником равным нашим трём зарплатам, любуемся товарами, а внутри всё то же ощущение - холодка... сжатия в комочек.... потери опоры под ногами... Знакомо? Хочешь по-другому? 

У нас есть тело физическое - факт для всех очевидный и не оспоримый. Мы его можем увидеть и потрогать. В нём живут ощущения. Самые разные: тепла и холода, лёгкости и тяжести, распирания и сдавливания, подвижности и скованности.

Есть ум. Эта та наша часть которая анализирует информацию и принимает решения. Придумывает правила по которым мы действуем. Здесь живут мысли и убеждения, установки и стереотипы, навыки и опыт.

Ещё есть эмоции. Они возникают и живут где-то на стыке тела и ума. Со стороны тела - это импульс в нервной системе и каскад различных химических реакций внутри организма. Со стороны ума - это переживания, чувства, эмоции, которые мы выражаем словами, мимикой и проживаем телом. Наше эмоциональное состояние напрямую влияет на уровень нашей жизненной энергии.

Это как компьютер (ноутбук, смартфон и прочие гаджеты). Есть железо - это тело, вполне материальное.

Есть программное обеспечение - это ум компьютера.

И всё это не будет работать без энергии (электроэнергия или батарея).

Любой компьютер или смартфон нужно настроить, чтобы он работал эффективно.

И наше тело, наш ум и нашу энергию тоже можно настроить так, как нам нравится, как важно для того, чтобы оставаться здоровым, ресурсным и успешным.

Модели поведения закладываются у нас в детстве. И прописываются на всех трёх уровнях (как минимум). Значит, если мы хотим начать выбирать, действовать, жить по-другому - переписывать эти внутренние правила нужно тоже на всех трёх уровнях: ум - тело - эмоции.

Такие навыки вырабатывается ежедневными, маленькими шагами. Так же как новое здание не создаётся по взмаху волшебной палочки. Так и здесь: маленький шаг, каждый день, внимание к себе, и фиксация успеха - путь к большой цели. Насколько бы невероятной она не казалась.

Я приглашаю учиться именно этим навыкам🤗

Всех кто хочет и готов  сделать шаг к себе истинному, вернуть своё здоровье и внутреннюю гармонию, финансовое благосостояние и благополучие в семье приглашаю на персональные консультации в любое удобное время. И для ежедневных практик в закрытый групповой чат. Ближайший стартует уже в сентябре.

Начало в понедельник 21 сентября 

Четыре недели, по одной на каждую тему:

Финансы 

Здоровье

Отношения 

Самореализация 

Стоимость участия - 3000

В закрытом чате - ежедневная практика 

И одна персональная консультация для каждого участника.

Для включения в чат пишите в ЛС

#всемдобра. Всех обняла♥️🫶🏼🫂

Не делай себе кумира и никакого изображения того, что на небе вверху, и что на земле внизу, и что в воде ниже земли; не поклоняйся им и не служи им.

Вторая заповедь запрещает поклоняться творению вместо Творца.

Не будем вдаваться в религиозные рассуждения, почему языческим идолам поклоняться нельзя, а православным иконам можно. Мы сейчас разберёмся, почему в религии активно используются различные внешние изображения и атрибуты.

Для нас важнее какая цель этого правила:

1. Не создавай кумира во вне. То есть не наделяй что-либо или кого-либо властью над собой. Самый главный персонаж в твоей жизни - это ты. Ты выбираешь. Ты принимаешь решение. Ты действуешь. Это и про твою активную роль в творении собственной судьбы. И про ответственность за всё что происходит в твоей жизни. Если мы наделяем кого-либо или что-либо некими особенными качествами - мы не только ответственность за происходящее перкладываем. Мы отказываемся от собственной силы, от власти над собой и своей судьбой.

 И как только ты соглашаешься, что та точка в которой ты находишься сейчас - это результат твоего творчества (да-да. Творец - это ты и есть) , то сразу некого обвинить. И!!! Можно выбрать по-другому. Ты уже не щепка, которую уносит течением. Ты и есть течение, поток энергии, который творит свою жизнь.

2. Иконы, идолы, амулеты и прочие материальные носители всё же существуют. И продолжают пользоваться спросом. Тут просто важно не наделять их волшебными свойствами, а понимать механизм действия. А работает это до безобразия просто. Как всё гениальное. Ум человека невероятно беспокойная субстанция. Внутренняя мыслемешалка не останавливается ни на секунду. И именно это мешает нам держать внимание там, где НАМ нужно. А мы уже знаем - где внимание - там энергия. И вот в этом мысленном хаосе энергия расплёскивается, как вода из столовой ложки, с которой ты бежишь этакую эстафету, пытаясь наполнить стакан водой  в конце зала. И вот здесь в помощь приходит любой материальный носитель

И религия, призывая поклоняться Творцу, иконы и прочую атрибутику использует именно как средство сосредоточения внимания в момент молитвы, а вовсе не как самостоятельный предмет поклонения.

Для нас всё это означает, что источник всего происходящего - я сам. И нет необходимости искать ответы во внешнем мире. Они уже есть внутри каждого из нас. 

Не создавай себе кумира во вне. Используй всё внешнее лишь как средство, которое помогает сосредоточиться. Направить внимание, а значит НАПРАВИТЬ ПОТОК ТВОЕЙ ЭНЕРГИИ на поиск ответов и ресурсов.

И вот уже не надо носится с ложкой чтобы принести воды. У Вселенной есть бесчисленное количество вариантов и ресурсов (любых , не только воды 🙂) для каждого. Мы отказываемся от них только если даже не пытаемся выглянуть за рамки собственных убеждений.

Что делать: Контролируем, то что можем, то что в нашей власти. А именно - следим за СВОИМИ мыслями. Контроль внешнего мира - заняте весьма энергозатратное, и при этом почти бесполезное. В современных реалиях уже кажется для всех очевидно - горизонт планирования всё ниже. И это прибавляет стресса и без того беспокойному уму. И в таких условиях становится важнее не заставить этот мир прогнуться под твой сценарий. А тренировать собственную гибкость, умение находить решение для любых задач и в любых условиях. Не покадать "зону комфорта", а расширять её границы и повышать уровень своих способностей.

Я приглашаю учиться именно этим навыкам🤗

Всех кто хочет и готов  сделать шаг к себе истинному, вернуть своё здоровье и внутреннюю гармонию, финансовое благосостояние и благополучие в семье приглашаю на персональные консультации в любое удобное время. И для ежедневных практик в закрытый групповой чат. Ближайший стартует уже в сентябре.

#всемдобра. Всех обняла♥️🫶🏼🫂

Третья заповедь Закона Божия: Не произноси имени Господа, Бога твоего напрасно.

Для начала обратимся к тому как разъясняет значение этой заповеди первоисточник:

Мы прямо нарушаем эту заповедь, когда в обычных наших разговорах начинаем божиться или много раз без надобности, лишь для связки слов, а не для того, чтобы молиться, употребляем имя Божие.

Еще больше мы виновны против третьей заповеди, когда совершаем молитву лишь устами, а ум и сердце у нас заняты совершенно другими вещами. Например, есть люди, которые во время богослужения позволяют себе вычитывать из айфона последние новости или вести переписку с друзьями. Кто-то, стоя на молитве, переживает, как он сегодня выглядит, или ревниво смотрит на своего соседа и всю службу думает: почему он стал на мое место в храме? Жёны часто на службе обеспокоены тем, что приготовить на обед.

Безответственное или грубое, развязное или равнодушное отношение к ближним тоже является нарушением третьей заповеди. Подобным образом действий мы, часто даже не давая себе отчета, оскорбляем образ Божий, который есть в каждом человеке.

Теперь становится очевидно как именно это правило полезно для нашего психического и ментального здоровья, для нашей стрессоустойчивости и умения оставаться продуктивным. Это сейчас звучит прям из каждого утюга:

БУДЬ В МОМЕНТЕ

ЕСТЬ ТОЛЬКО ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС 

Где внимание - там энергия!

Если наше внимание постоянно направлено в прошлое: мы пережёвываем прошлые неудачи и обиды, рассуждаем на тему: надо было сделать/сказать/выбрать не так а вот то, другое....

Или если мы постоянно фантазируем о будущем, строим планы, опасаемся чего бы не случилось ужасного 

Наша энергия находится там. Или в прошлом. Или в будущем. И у нас её не остаётся на то, чтобы оставаться продуктивным в настоящем.

Если делать так, то человек уже никогда не сделает/не скажет/ не выберет так, как лучше, эффективнее. Его внимание не здесь, не в этом моменте, а значит он априори не видит всех факторов и условий, которые могут оказаться важными для верности решения.

Что делать: следим за своими мыслями. Это самое сложное, и при этом самое полезное для собственного успеха занятие. Ибо увидеть соринку в чужом глазу - это мы прям эксперты. В своём найти бревно - это прям из области невозможного. Кстати, именно по этой причине каждый психолог идёт в терапию к своим коллегам. Потому что сам у себя человек даже увидеть слабую сторону не может, не то, что проработать.

Всех кто хочет и готов  сделать шаг к себе истинному, вернуть своё здоровье и внутреннюю гармонию, финансовое благосостояние и благополучие в семье приглашаю на персональные консультации в любое удобное время. И для ежедневных практик в закрытый групповой чат. Ближайший стартует в сентябре.

#всемдобра. Всех обняла♥️🫶🏼🫂

Четвёртая заповедь Закона Божия звучит так:

Помни день субботний, чтобы святить его; шесть дней работай и делай всякие дела твои, а день седьмой — суббота Господу, Богу твоему. Предписание соблюдать день покоя: шесть дней трудиться, а седьмой посвящать Богу.

На мой взгляд не требуется никаких пояснений и заглядывания в глубину. Всё очевидно.

Это прям первое правило сохранения себя, своих сил, своей энергии, работоспособности, здоровья, красоты, молодости и ясности ума.

И при этом современный человек нарушает его чаще других. С моей точки зрения это прям преступление против себя. Достигаторство - превыше всего. Суета ради суеты. Нас с детства приучали, что право лежать на диване и ничего не делать даёт только смерь. Это единственное оправдание для твоего бездействия. И целое поколение считает своим долгом упороться в гонке за достижениями.

Притормозите. Задайте себе вопрос: это чтобы для чего??? А правда по-другому нельзя? А что если можно и даже нужно?  А что, если когда я себе паузу позволяю - это я себе помогаю, а не время зря теряю. Если не я - то кто - вредный вопрос!! Что будет, если я сломаюсь? Понимаете? Рушится моя зона ответственности. И степень этого разрушения прямо пропорциональна тому, насколько человек вышел из строя....

Ресурс организма не бесконечен. Нам нужна подзарядка. И если не делать это регулярно, то в какой-то момент наше тело всё равно придумает способ взять паузу. Самое элементарное - заболеть. И вот мы уже в кровати, а не впереди планеты всей. 

Обратите внимание, если дети часто болеют - не слишком ли перегружен их режим дня всякими "развивашками"

Для того, чтобы оставаться эффективным нужно оставаться в ресурсе. То есть не только тратить этот ресурс, а  как-то восполнять. Человеку есть чем делиться, только если он наполнен.

Что делать: Это пожалуй одно из самых частых домашних заданий, которые я обычно рекомендую: внести в свой график специальные занятия, которые тебя наполняют энергией, вдохновляют и дают силы идти дальше. На обязательной основе. Как чистить зубы. Не отодвигать. Не переносить. Не откладывать на потом! Внести в график и выполнять как самое святое и железное правило.

Всех кто хочет и готов  сделать шаг к себе истинному, вернуть своё здоровье и внутреннюю гармонию, финансовое благосостояние и благополучие в семье приглашаю на персональные консультации в любое удобное время. И для ежедневных практик в закрытый групповой чат. Ближайший стартует в сентябре.

#всемдобра. Всех обняла♥️🫶🏼🫂