Инь-Янь

Чревоугодие — чрезмерное увлечение едой и напитками - адовый круг. Сначала ешь еду без меры.... Затем жрёшь себя, за то , что съел слишком много...

Кому знакомо? Сколько раз ты говорил(а) себе: так больше нельзя, пора остановиться, вот завтра же (с понедельника) перехожу на ПП (считаю калории). И..... Продолжаешь по сегодняшний день как прежде: давать себе удовольствие, любовь, утешение и награду единственным способом: через пищу.

А между тем это не единственный способ получать удовольствие от жизни. Просто нужно направить своё внимание на разнообразие этого мира, найти что ещё приносит тебе удовольствие, возможно даже бо́льшее чем еда.

Найти ответ на вопрос: что такое я "заедаю": страх? - найти безопасность в другом. пустоту внутри себя? - найти источник своего наполнения. обиду? - проработать её и забыть навсегда.

Мы в этих причинах очень разные. Поэтому один совет для всех: правильное питание, дефицит калорий и спорт не работает если не убрать внутренние блоки. У нас просто нет внутреннего ресурса, чтобы этот баланс соблюдать.

И как только мы находим эту внутреннюю гармонию - баланс между съеденными калориями и потраченной энергией становятся идеальными, чтобы стать лучшей версией себя.

Помните закон триединства: тело, разум и душа. Можно заставить тело стать стройнее строгой диетой и физической нагрузкой. Только если это сделано через насилие над собой - следует срыв. Мы заедаем и обиду, которая никуда не делась и вот это вот насилие, которое над собой совершили. Именно поэтому возвращается ещё больше килограмм, чем мы потеряли в этом спринтерском забеге. И гонка за стройностью превращается в бег по кругу.

Ещё одна причина, характерная для постсоветского пространства - родовые программы. Нашим прародителям пришлось жить в трудные времена.... Голодомор в семьях заставлял тех кто выжил беречь каждую крошку, и не оставлять еду на тарелке. Как следствие нарушено чувство насыщения. Такие истории можно убрать только через работу с Родом.

Что делать: начать с поиска внутренних причин: какое чувство я заедаю? Какой дефицит я пытаюсь закрыть вкусной едой? Чью программу я выполняю?

Всех кто хочет и готов  сделать шаг к себе истинному, вернуть своё здоровье и внутреннюю гармонию, финансовое благосостояние и благополучие в семье приглашаю на персональные консультации в любое удобное время. Консультация проходит в любом удобном мессенджере. Важные условия: наличие хорошего интнета, час - полтора свободного времени, полное уединение и готовность идти в честность. Стоимость одной сессии - полторы тысячи. Для постоянных клиентов предусмотрены специальные цены.

Для тех, кто предпочитает групповой формат: для ежедневных практик в закрытый групповой чат. Ближайший стартует уже в ноябре.

Четыре недели, по одной на каждую тему:

Финансы 

Здоровье

Отношения 

Самореализация 

Стоимость участия - 3000

В закрытом чате - ежедневная практика 

И одна персональная консультация для каждого участника.

Для включения в чат пишите в ЛС

#легкоирадостно

#всемдобра. Всех обняла♥️🫶🏼🫂

Семь смертных грехов. Нет, за это не казнят. Это то, чем ты сам отнимаешь у себя энергию жизни.

Третий грех - Блуд — беспорядочные половые связи, а также мысли и желания, противоречащие заповедям.

Чтобы сохранить свою энергию важно сосредоточиться на чём-то одном, важном именно сейчас и здесь.

Мы получаем энергию не только из пищи, и теряем энергию не только на спорте.

Прямо сейчас в твоей памяти всплывёт масса примеров:

когда после общения с кем-то я чувствую себя как выжатый лимон 

когда мы с кем-то поскандалили, и оппонент доволен собой и и полон энергии, а я разбит, нетрудоспособен и ещё пару недель гоняю в голове "надо было вот так сказать"

когда мы с подругой/другом встретились за чашкой кофе/чая, поболтали по телефону пару часиков и каждый из нас из этого контакта вспорхнула полный сил и энергии.

Беспорядочные связи... Любые! Это расплёскивание собственной энергии.

Любое взаимодействие с другим - это энергообмен. Чем больше в своих контактах с окружающими мы расплёскиваем свою энергию, тем меньше её остаётся у нас.

Мысли и желания.... 

Ситуация 1: Вот ты идёшь по гипермаркету с чётким списком. Взял именно то, что нужно для твоего стола. С учётом пользы для твоего организма - это один результат и для наполненности полезными продуктами, и для твоего кошелька, и для количества затраченного времени на покупки.

Ситуация 2: не знаю что хочу... Пятый круг мимо одних и тех же полок... Мечемся по магазину (язык на плечо) И как правило уже дома, разбирая сумки осознание: зачем я это купил(а). И результат совершенно другой.

Плохая новость: мы примерно плюс/минус одинаково ведём себя в разных ситуациях. Или можем мобилизовать свои усилия, спланировать действия, идти до результата.... Или нет. То есть мы склонны одну модель поведения и мыслей использовать для разных ситуаций.

Хорошая новость: всегда можно выбрать действовать по-другому! И натренировать свой мозг на умение идти к цели и получать результат с наименьшими затратами. Помнишь? где внимание - там энергия. Чем больше внимание сконцентрировано на одной конкретной задаче, тем быстрее и чётче результат.

Хочешь изменить свою жизнь - контролируй свою мыслемешалку!

Очень не логично ожидать других результатов продолжая действовать по привычным алгоритмам.

Всех кто хочет и готов  сделать шаг к себе истинному, вернуть своё здоровье и внутреннюю гармонию, финансовое благосостояние и благополучие в семье приглашаю на персональные консультации в любое удобное время. И для ежедневных практик в закрытый групповой чат. Ближайший стартует уже в октябре.

Четыре недели, по одной на каждую тему:

Финансы 

Здоровье

Отношения 

Самореализация 

Стоимость участия - 3000

В закрытом чате - ежедневная практика 

И одна персональная консультация для каждого участника.

Для включения в чат пишите в ЛС

#легкоирадостно

#всемдобра. Всех обняла♥️🫶🏼🫂

Пороки, тему которых мы открыли в предыдущем посте считаются смертными вовсе не потому, что за них следует наказание в виде смертной казни. 

Второй грех, который причисляется к смертным: Алчность (корыстолюбие, сребролюбие) — стремление к накоплению богатства, когда материальные блага становятся высшей ценностью, заслоняя собой всё остальное.

Алчность - это когда человек служит вещам, деньгам, своей машине... 

Вспомним очень популярного персонажа русских сказок - Кащей. Он бессмертный. Но он над златом чахнет. Разве это жизнь?  Какая радость, от этого добровольного рабства?

Здесь не нужно кидаться в другую крайность - отказаться от всего материального, и жить только духовными ценностями. Здесь про понимание какую роль играют в нашей жизни деньги.

Какие чувства ты испытываешь, когда приходят деньги? Когда ты получаешь купюры или сообщение о пополнении баланса на карте? Какие чувства у тебя возникают, когда ты тратишь деньги? Насколько легко ты с ними расстаёшься? Как долго ты радуешься новым кроссовкам, сумочке, новым обоям.

Как вообще ты принимаешь решение, выбирая обои? Ты хочешь подешевле? 

А если когда ты выбираешь обои задать себе вопрос: насколько долго эти обои должны радовать мой глаз? Насколько долго я хочу, чтобы у меня не возникало желания их переклеить? Тогда ты точно захочешь подешевле?

Зарабатывание денег ради денег не приносит человеку счастья.

Покупая крем для лица мы платим не за содержимое, которое находится в тюбике. Мы платим за тот эффект, который надеямся получить от его использования. 

По сути мы готовы тратить деньги на те покупки, которые приносят нам удовольствие. Эмоции. Чем бо́лшее удовольствие мы рассчитываем получить, тем бо́льшую сумму мы готовы потратить.

Именно поэтому Кащей над златом чахнет. В злате как таковом нет удовольствия. Да, какое-то время мы радуемся новому колечку... Но продолжительность этой радости не бывает бесконечной. Наша психика ко всему привыкает... 

Так ли нам нужны именно деньги? Может быть эмоции можно находить какими-то другими путями?

Что делать: где внимание - там энергия. Если мы всё время зацикливаемся на каком-то дефиците - мы живём в ощущении нехватки чего-то. Важно чаще переносить внимание на то, что у нас УЖЕ ЕСТЬ. Есть здоровье, есть руки и ноги, есть крыша над головой, есть любимая чашка кофе/чая, которую мы уже перестали замечать. Уберите её подальше. Попробуйте прожить день и без чашки, и без кофе/чая. Говорят, чтобы сделать человечка счастливым, нужно отобрать у него то, к чему он привык и через некоторое время вернуть...

Всех кто хочет и готов  сделать шаг к себе истинному, вернуть своё здоровье и внутреннюю гармонию, финансовое благосостояние и благополучие в семье приглашаю на персональные консультации в любое удобное время. И для ежедневных практик в закрытый групповой чат. Ближайший стартует уже в октябре.

Четыре недели, по одной на каждую тему:

Финансы 

Здоровье

Отношения 

Самореализация 

Стоимость участия - 3000

В закрытом чате - ежедневная практика 

И одна персональная консультация для каждого участника.

Для включения в чат пишите в ЛС

#легкоирадостно

#всемдобра. Всех обняла♥️🫶🏼🫂

Сегодня мы откроем новый ракурс психического и ментального здоровья человека. Ориентиров, которые помогают нашей кукухе оставаться в гнезде 😁

Семь смертных грехов — это условный список к которому можно свести основные пороки человечества.

И откроем мы этот список качеством, которое совершенно не является преступлением против человечества, но при этом в религии признаётся довольно тяжёлым грехом. Разбираемся почему так и какое это имеет значение для нашей собственной гармонии 😇

Уныние, лень, аппатия. Модное ныне слово "прокрастинация". Что-то, с чем в обществе принято бороться! Ага... С собой?

Иногда случается в жизни каждого. И в нас просыпается голос Родителя. Иногда мы прям слышим эти слова из детства, которые нам говорили наши родители: ну-ка сейчас же прекрати, пойди, сделай, старайся, когда уже!

Помогает? А между тем в природе человека заложено любопытство к освоению нового, к творчеству, к труду. Да, именно к труду! К продуктивности. Сейчас просто вспомни то чувство, когда ты перекопал(а) все грядки, и валишься с ног от усталости - кааааак в этот момент ты доволен(льна) собой ....

Не спеши ругать себя за лень и безделье. Начни с поиска причин. Очень часто дело в низком уровне энергии. Мы бежим, стараемся, достигаем, заботимся. Куда, зачем, для кого и о ком.

Мы уже поднимали эту тему. "Не убивай". Себя в первую очередь. Береги своё здоровье и ресурсы. От них завишь не только ты, а ещё и все о ком ты так истово заботишься.

И помни - прежде чем продать что-нибудь ненужное, нужно купить что-нибудь ненужное. Прежде чем поделиться с кем-то яблоком или печенькой они у тебя должны появиться.

Помнишь первое правило спасения: маску сначала СЕБЕ! И только потом ребёнку. Именно так. Заботимся сначала о себе. И только благодаря этому у нас появляются силы достигать, побеждать и перестать ленься и унывать.

Что делать: Это пожалуй одно из самых частых домашних заданий, которые я обычно рекомендую: внести в свой график специальные занятия, которые тебя наполняют энергией, вдохновляют и дают силы идти дальше. На обязательной основе. Как чистить зубы. Не отодвигать. Не переносить. Не откладывать на потом! Внести в график и выполнять как самое святое и железное правило.

Всех кто хочет и готов  сделать шаг к себе истинному, вернуть своё здоровье и внутреннюю гармонию, финансовое благосостояние и благополучие в семье приглашаю на персональные консультации в любое удобное время. И для ежедневных практик в закрытый групповой чат. Ближайший стартует уже в октябре.

Четыре недели, по одной на каждую тему:

Финансы 

Здоровье

Отношения 

Самореализация 

Стоимость участия - 3000

В закрытом чате - ежедневная практика 

И одна персональная консультация для каждого участника.

Для включения в чат пишите в ЛС

#легкоирадостно

#всемдобра. Всех обняла♥️🫶🏼🫂