🌯 Хрустящий гирос с курицей и чесночным соусом
Каждый укус этого гироса — это встреча с нежной курицей и ярким вкусом свежих овощей.
📝 Ингредиенты:
• куриное филе (грудка и бёдра без костей) — 600 г
• соль — по вкусу
• чёрный перец — 1 чл
• сушёный чеснок — 1 чл
• луковый порошок — 1 чл (по желанию)
• молотая паприка — 1 чл
• хлопья красного перца чили — 1 чл
• сметана — 2 ст. л.
• оливковое масло — 1 ст. л.
• лимонный сок — 1 ст. л.
• тёртая моцарелла или жёлтый сыр — 1 стакан (примерно 100–120 г)
• зелёный лук — 1 чл
• красная луковица — половинка, мелко нарезанная
• помидоры — 100 г, нарезанные кубиками
• кинза — 3 пера, мелко нарезанная
• соль (для салата) — по вкусу
• чёрный перец (для салата) — 1 чл
• лимонный сок (для салата) — 1 ст. л.
• оливковое масло (для салата) — 1 ст. л.
• майонез — 100 г
• сметана (для соуса) — 50 г
• свежий чеснок — 2 зубчика
• лимонный сок (для соуса) — 1 ст. л.
• соль (для соуса) — по вкусу
• чёрный перец (для соуса) — пол ч. л.
• мёд — 1 чл
• молотая паприка (для соуса) — 1 ст. л.
• сушёный чеснок (для соуса) — 1 чл
• тонкие пшеничные лепёшки для роллов или лаваш — 6–7 шт.
🔥 Приготовление:
1. Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
2. Добавить к курице соль, чёрный перец, сушёный чеснок, луковый порошок по желанию, молотую паприку, хлопья красного перца чили, сметану, оливковое масло и лимонный сок, перемешать.
3. Для салата красный лук мелко нарезать, помидоры нарезать кубиками, кинзу мелко нарезать.
4. Добавить в салат соль, чёрный перец, лимонный сок и оливковое масло, перемешать.
5. Для чесночного соуса соединить майонез, сметану, свежий чеснок, лимонный сок, соль, чёрный перец, мёд, молотую паприку и сушёный чеснок, перемешать.
6. Обжарить курицу до готовности.
7. Собрать гирос: на тонкие пшеничные лепёшки или лаваш выложить курицу, салат, чесночный соус и тёртый сыр, свернуть.
КБЖУ на 100 г: ~230 ккал · Б ~14 г · Ж ~13 г · У ~15 г
Подавайте гирос с лёгким салатом и хрустящими лепёшками — вкусно и сытно!
Ещё больше рецептов — в канале
Домашние блюда