ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.170,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.11▼ 31,8 %было 17
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0▼ 100,0 %было 1
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,8 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 10,0 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 9,5 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:19 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
(Расслабляющий массаж — это просто поглаживания? Я так и сам себя поглажу)✋ Всем привет ,если вы думаете, что релакс — это когда мастер легонько гладит вас перышком, вы не были на настоящем расслабляющем массаже. Это не "поглаживания", это работа с тонусом. Когда вы в стрессе, ваши мышцы (особенно трапеции и поясница) превращаются в камень. Настоящий релакс-массаж использует глубокое, но медленное давление. Мастер буквально "выдавливает" напряжение из мышц. Это больно-приятно: вы чувствуете тяжесть, но мозг понимает, что его больше не бьют. ❌ Противопоказания: Высокая температура, грипп, кожные воспаления, тромбоз. 👇 Вопрос: Что вас вырубает быстрее: монотонное медленное давление или ритмичные растирания?»
Как уснуть за 5 минут без мелатонина и сериалов. Если вы ворочаетесь часами, а в голове крутится список дел — вам нужен массаж стоп. На стопах находятся тысячи нервных окончаний. Медленное, теплое проминание подошв посылает в мозг сигнал, который древнее любого смартфона: "Ночь. Пора спать". Факт: После массажа стоп (даже 15-минутного) температура тела падает на полградуса. Это физиологический триггер для засыпания. Плюс вырабатывается пролактин — гормон
Как массаж "выключает" мозг: биология стресса. Стресс живет не в голове, он живет в ваших надпочечниках и зажатых плечах. Когда мастер делает медленные, непрерывные движения, он стимулирует блуждающий нерв. Это главный нерв парасимпатической нервной системы — системы "отдыхай и переваривай". Сигнал идет в мозг: "Опасность миновала". Уровень кортизола (гормона стресса) падает, а уровень окситоцина растет. Факт: После 60 минут качественного релакса электрическая активность мозга меняется. Вы выходите с кушетки в состоянии "тормоза" — это и есть перезагрузка нервной системы.
Больно, дорого и останутся синяки». Вся правда об антицеллюлитном массаже Давайте начистоту: антицеллюлитный массаж — это не SPA-релакс с арома-свечами. Это силовой спорт для ваших бедер. Миф 1: "Будет приятно". Нет. Работа идет с фиброзом (жесткими капсулами жира). Это больно, особенно первые 3–4 сеанса, пока ткани не прогреются. Миф 2: "Синяков быть не должно". Легкая "мраморность" кожи (петехии) — это норма. Это выход лимфы и разрушение старых капилляров. Но если вы похожи на батон "Докторской" — мастер работает неправильно. Миф 3: "Массаж сожжет жир". Нет. Массаж выгонит воду и размягчит ткани, но худеть придется вам самим. ❌ Противопоказания: Варикоз, тромбофлебит, беременность, ломкие сосуды, кожные заболевания.
LPG, Эндосфера, вакуумные штаны: Пустая трата денег или магия? Аппаратный лимфодренаж работает быстрее рук, но грубее. 🤖 Плюсы: Глубоко, мощно, можно обработать большую площадь за раз. 🤖 Минусы: Аппарат не чувствует. Если у клиента скрытый варикоз или воспаленный лимфоузел, аппарат просто "проедет" по нему, усугубив проблему. 👋 Ручной массаж: Мастер пальцами чувствует каждый узел. Мы можем обойти родинки, вены и спайки. Это ювелирная работа. 👉 Наш вердикт: Аппарат — это "ковровая бомбардировка". Руки — "хирургический скальпель". Лучше всего они работают в паре.
Что выберете — сильные руки мастера или умный аппарат?
Прайс Виды массажа: Расслабляющий массаж 45 минут 900 р. Общий массаж 45 минут 800 р. Массаж по зонам: Шейно-воротниковая зона 20 минут 400 р. Спина (включая поясницу)-40 минут 600 р. Нижние конечности (ноги)-30 минут 500 р. Верхние конечности (руки)-30 минут 500 р Акции: 1)Первый сеанс проводится со скидкой50%🔥🔥🔥 2)Приведи друга и получи скидку30%на последующие 3 сеанса (акции не суммируются)😊😊😊
Номера по которым можно записаться на сеанс (записываться по max ) +79506380845 (Егор) +79089218250 (Мария)
«Это когда водят руками, как перышком?» Вся правда о лимфодренаже 🦋
Многие путают лимфодренаж с классическим массажем. Если классика — это работа с мышцами (глубоко и больно), то лимфодренаж — это работа с ЖИДКОСТЬЮ (поверхностно и ритмично). Мы не давим на мышцы, мы "доим" лимфатические сосуды, как выдоенное вымя коровы (простите за сравнение, но это лучший визуал). Интересный факт: Лимфа движется в 20 раз медленнее крови и у неё нет сердца-насоса. Она течет только когда вы двигаетесь или когда её "толкает" мастер. Если лечь и лежать — лимфа встанет колом за пару часов». ❌ Противопоказания: Тромбоз, онкология, высокая температура, острая стадия инфекций. Вопрос: Что вас больше всего бесит в отеках? Тяжелые ноги или "пухлое" лицо по утрам?
Почему марафонцу массируют ноги иначе, чем боксеру? У каждого спорта свой почерк травм. Наша задача — знать анатомию нагрузки: 🏃♂️ Бегуны (циклики): У них каменеют икры и стопы. Нужен жесткий дренаж и работа с фасциями голени, чтобы избежать воспаления надкостницы. 🥊 Единоборцы: Зажатая спина, трапеции ("плечи боксера") и поясница. Здесь нужна силовая проработка широчайших мышц. Кроссфит / Тяжелая атлетика: Забит квадрицепс и грудные. Требуется глубокое разминание предплечий (чтобы кисть не "отваливалась" от грифа). Мы не делаем всё подряд. Программа строится под ваш вид активности.
Цель такого массажа — не расслабить, а РАЗОГРЕТЬ. Это похоже на прогрев мотора болида Формулы-1. Техника очень быстрая, ритмичная, поверхностная. Никаких глубоких продавливаний! Если промять спортсмена глубоко перед стартом — он будет сонным и медленным. Мы используем приемы вибрации и быстрых растираний. Кровь приливает к коже, эластичность связок повышается, риск растяжения падает почти до нуля. ⏱ Длительность: всего 10–15 минут
«Это когда тебя мнут до хруста?» Главные мифы о спортивном массаже 🏋️♂️ «Если вы думаете, что спортивный массаж — это просто "классика" с применением всей массы тела мастера, мы вас разочаруем. Сила здесь не главное. Разрушаем стереотипы: 🚫 Миф 1: Должно быть дико больно. ✅ Правда: Спортмассаж работает с глубокими слоями, но боль — сигнал спазма. Мы его расслабляем, а не забиваем глубже. 🚫 Миф 2: Только для олимпийцев. ✅ Правда: Он нужен всем, кто ходит в зал 2-3 раза в неделю или сидит в офисе (да, шея от компа страдает как у штангиста). 🚫 Миф 3: После него нельзя тренироваться. ✅ Правда: Есть два вида: восстановительный (после зала) и предстартовый (разогрев перед рекордом)». ❌ Противопоказания: Высокая температура, свежие травмы/растяжения, тромбофлебит, кожные инфекции.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия