Предстартовый режим

Адреналин в мышцах: Массаж ПЕРЕД соревнованиями.

Цель такого массажа — не расслабить, а РАЗОГРЕТЬ. Это похоже на прогрев мотора болида Формулы-1. Техника очень быстрая, ритмичная, поверхностная. Никаких глубоких продавливаний! Если промять спортсмена глубоко перед стартом — он будет сонным и медленным. Мы используем приемы вибрации и быстрых растираний. Кровь приливает к коже, эластичность связок повышается, риск растяжения падает почти до нуля.
⏱ Длительность: всего 10–15 минут