PsyGo

Доброе утро! Как ваши дела? Уже середина рабочей недели 💪🏻

Доброго вечера, друзья!

Не забудьте про прогулку перед сном 🙏🏻

Что можно посмотреть дома?

Погода как раз к этому располагает)

Сериал "Клиент всегда мёртв" — шедевр и бесплатная практика для психолога, психотерапевта, где можно наглядно проходить и прорабатывать широкий спектр клиентских запросов сидя на диване. 🔞

Родителям и тем кто находится в состоянии тревоги или переживает за людей с РАС (Расстройства аутистического спектра) посмотрите фильм "Тэмпл Грандин". Это доброе кино, которое отображает трудные моменты жизни детей с подобным расстройством и показывает как можно и нужно поддерживать, и верить в таких людей, верить в то, что эти особенности даны человеку для чего-то, а не как проклятие. Фильм в поддержку родителей таких детей! Основан на реальных событиях!

⁉️Второй фильм "Убежище" рекомендую тем, кто любит пощекотать себе нервы. Лёгкие ужастики с психологическим напылением и мистическим, триггерным ароматом. Концовка удивила, с намёком на продолжение... 🔞

Я не люблю ужасы, но этот фильм смотрела спокойно и досмотрела до конца.

Делитесь своими рекомендациями, может у вас есть любимые фильмы, которые вы готовы пересматривать снова и снова? ⬇️

Почему для других у нас всегда находится время, а для себя — не всегда?

Когда близкому человеку плохо, мы готовы часами его слушать, как-то поддерживать, искать нужные слова, помогать разобраться в ситуации.

Но когда что-то беспокоит нас самих, мы часто говорим себе:

«Сейчас не до этого».

«Надо сначала закончить дела».

«Ничего страшного, само пройдёт».

И так могут проходить не просто недели, а месяцы и даже годы.

При этом мы прекрасно понимаем, что устали, тревожимся или давно хотим разобраться в каком-то вопросе.

Просто собственные переживания редко кажутся такими же срочными, как чужие просьбы и повседневные обязанности.

А ведь забота о себе — это не только отдых, вкусная еда или свободный вечер.

Иногда это возможность остановиться и спросить себя:

Что со мной сейчас происходит? Чего мне не хватает? Что для меня действительно важно?

И не торопиться с ответом.

Именно для таких моментов я создала две аудиопрактики.

🌿 «Сила рода» — возможность через образы обратиться к теме поддержки, почувствовать свою связь с семейной историей и исследовать, на что вы можете опираться. Даже если отношения с близкими были непростыми.

🌊 «Река жизни» — образное путешествие, которое помогает посмотреть на пройденный путь, настоящее и возможное будущее с разных сторон.

Обе практики можно проходить дома, в удобное время. Я сопровождаю вас голосом, а рабочие тетради помогают записать мысли и чувства, которые возникают в процессе.

К записям можно возвращаться: иногда при повторном прослушивании мы замечаем то, на что раньше не обратили внимания.

Познакомиться с практиками и выбрать подходящую можно здесь:

👉 https://psygo.pro/

❤️ А вам легко находить время для себя? Или собственные желания чаще оказываются в конце списка?

Доброе утро ☀️

Очень в этом году и правда золотая!

Доброго вечера ✨🌓 Увидимся завтра!

В 1977 году христианский миссионер и лингвист Дэниел Эверетт отправился к индейскому племени пираха в Амазонии. Он собирался изучить их культуру и обратить людей в свою веру.

Первая цель была достигнута: Дэниел прожил среди пираха тридцать лет и написал о них несколько книг. Со второй цели всё сложилось иначе.

По меркам «высокой цивилизации» пираха выглядят примитивно. В их языке всего восемь согласных и три гласных, а чисел и счёта нет — только понятия «много» и «мало». Казалось бы, что здесь изучать три десятилетия?

Изучать пришлось феномен счастья. Пираха — одни из самых счастливых людей на планете. Вокруг них джунгли, полные змей, хищников и болезней, от которых нет прививок. И всё же они живут радостно.

Секрет в особом отношении ко времени и в чувстве общности.

У пираха фактически нет понятия времени. Они не хранят рассказов о прошлом и не знают мифов о сотворении мира. Их принцип прост: «если ты этого не видел, тебе это не нужно». Значение имеет только происходящее сейчас. Будущего у них тоже нет.

Они верят, что сон меняет человека: проснувшийся — уже другой. Поэтому ночью пираха не спят, а дремлют урывками по 20–30 минут в течение дня. Жизнь превращается в один непрерывный поток, без деления на дни, месяцы и годы. Нет «вчера», нет «завтра» — есть только «сейчас».

Знать больше необходимого им незачем. Когда нет образа будущего, нет и тревоги о нём.

В племени все равны. Каждый отвечает за благополучие общины, а община заботится о каждом.

Пираха довольны своей спокойной жизнью и не стремятся приобщаться к цивилизации. Эверетт не только не обратил их в христианство — он сам отказался от веры. Вот что он сказал:

«Какое мировоззрение прогрессивнее: то, что сопровождается тревогой, беспокойством и уверенностью, будто мы способны окончательно познать целый мир, или то, суть которого в умении наслаждаться жизнью такой, какая она есть? Возможно, обилие забот и есть признак примитивного общества, а их отсутствие делает культуру более развитой. И если так, то пираха — очень продвинутый народ».

Однажды африканский шаман спросил американского психолога и этнографа Джудит Делозье:

— Чем цивилизованный человек отличается от людей моего племени?

Джудит ответила:

— Современный цивилизованный человек может чувствовать одно, думать другое, а делать третье.

Шаман долго не понимал, что она имеет ввиду. Внезапно выражение растерянности на его лице сменилось ужасом.

— Джудит, никогда так не делай, — сказал он, — болеть будешь.