Почему для других у нас всегда находится время, а для себя — не всегда?

Когда близкому человеку плохо, мы готовы часами его слушать, как-то поддерживать, искать нужные слова, помогать разобраться в ситуации.

Но когда что-то беспокоит нас самих, мы часто говорим себе:

«Сейчас не до этого».

«Надо сначала закончить дела».

«Ничего страшного, само пройдёт».

И так могут проходить не просто недели, а месяцы и даже годы.

При этом мы прекрасно понимаем, что устали, тревожимся или давно хотим разобраться в каком-то вопросе.

Просто собственные переживания редко кажутся такими же срочными, как чужие просьбы и повседневные обязанности.

А ведь забота о себе — это не только отдых, вкусная еда или свободный вечер.

Иногда это возможность остановиться и спросить себя:

Что со мной сейчас происходит? Чего мне не хватает? Что для меня действительно важно?

И не торопиться с ответом.

Именно для таких моментов я создала две аудиопрактики.

🌿 «Сила рода» — возможность через образы обратиться к теме поддержки, почувствовать свою связь с семейной историей и исследовать, на что вы можете опираться. Даже если отношения с близкими были непростыми.

🌊 «Река жизни» — образное путешествие, которое помогает посмотреть на пройденный путь, настоящее и возможное будущее с разных сторон.

Обе практики можно проходить дома, в удобное время. Я сопровождаю вас голосом, а рабочие тетради помогают записать мысли и чувства, которые возникают в процессе.

К записям можно возвращаться: иногда при повторном прослушивании мы замечаем то, на что раньше не обратили внимания.

Познакомиться с практиками и выбрать подходящую можно здесь:

👉 https://psygo.pro/

❤️ А вам легко находить время для себя? Или собственные желания чаще оказываются в конце списка?