PsyGo

Доброго вечера и хороших выходных. Не забывайте про прогулки на свежем воздухе 🙌🏻️️️️

Внутренняя опора — это когда что-то идёт не по плану, вы сомневаетесь, ошибаетесь, переживаете, но при этом не перестаёте доверять себе.

Мы часто ищем уверенность во внешнем мире: в одобрении близких, стабильности, понятных планах на будущее. И это совершенно естественно.

Но обстоятельства меняются, люди не всегда нас поддерживают, а планы иногда рушатся.

Поэтому так важно постепенно учиться быть на своей стороне. Признавать свои чувства, не обесценивать собственные желания и делать небольшие шаги к тому, что действительно важно 🌊️️️️️️

Ну что, начнем? 💌 

Посмотрите на эту картинку. Не торопитесь, просто рассмотрите её несколько секунд.

Девушка стоит на берегу моря. В руках у неё бутылка с письмом, а вдали виднеется корабль.

А теперь попробуйте ответить на несколько вопросов:

— Как вы думаете, от кого это письмо? Что в нём написано?

— Девушка ждала это письмо или нашла совершенно случайно?

— Что она чувствует, держа его в руках: радость, тревогу, надежду, растерянность?

— Корабль вдали — он уплывает или, наоборот, приближается?

— А если бы вы оказались на месте девушки, какое послание вам хотелось бы прочитать?

Здесь нет правильных и неправильных ответов. Каждый увидит в этой истории что-то своё ❤️

💬 Поделитесь в комментариях: что, по-вашему, написано в письме? Очень интересно, насколько разными окажутся ваши версии!

#ДашаGo_МАК

Доброе утро!

Решила ввести  еще одну постоянную рубрику в свой канал. Теперь каждую пятницу буду делиться с вами МАК-картой 🩵️️️️️️

Вижу, что это один из ваших любимых форматов))

😂😂😂

Отличного вечера, дорогие!

Хочу поделиться с вами одним отзывом на практику «Сила рода».

Как часто мы ищем не просто чужое мнение, а разрешение поступить так, как нам хочется?

Одно дело — посоветоваться с близким человеком, услышать другую точку зрения. И совсем другое — когда без его одобрения мы уже не решаемся сделать шаг.

Попробуйте вспомнить, когда вы в последний раз отказывались от своего решения только потому, что кто-то его не поддержал?

И задайте себе вопрос: почему я считаю, что другой человек лучше меня знает, как мне проживать собственную жизнь?

Внутренняя опора — это не уверенность в том, что вы никогда не ошибётесь, а возможность доверять себе, даже когда другие с вами не согласны.

Именно к этому ощущению мы в том числе обращаемся в практике «Сила рода» ❤️

А вы замечали за собой привычку искать чужого одобрения перед важными решениями?

Учимся быть честными с собой

Практика 👇

«Я забираю — я оставляю»

Возьмите несколько минут тишины. Допишите фразы (или хотя бы мысленно закончите про себя)

— Я забираю с собой…
(что стало опорой, что хочется сохранить, что откликнулось)

— Я оставляю…
(ожидания, напряжение, старые требования к себе)

Кажется, такая мелочь, но на самом идее можно узнать о себе очень много нового 😌