Учимся быть честными с собой

Практика 👇

«Я забираю — я оставляю»

Возьмите несколько минут тишины. Допишите фразы (или хотя бы мысленно закончите про себя)

— Я забираю с собой…
(что стало опорой, что хочется сохранить, что откликнулось)

— Я оставляю…
(ожидания, напряжение, старые требования к себе)

Кажется, такая мелочь, но на самом идее можно узнать о себе очень много нового 😌