Здоровье с Maxom

Каждый шаг — плюс к мозгу: как ходьба влияет на концентрацию и принятие решений

Согласно результатам исследования, в котором использовались носимые устройства для отслеживания активности и данные долгосрочных медицинских наблюдений, люди, которые на протяжении многих лет больше ходили пешком, как правило, демонстрировали лучшие результаты в тестах на внимание и принятие решений.

Результаты позволяют предположить, что повседневная физическая активность может быть связана с когнитивными навыками, необходимыми для поддержания концентрации и управления отвлекающими факторами. Однако это обсервационное исследование не доказывает, что увеличение количества шагов напрямую улучшает мыслительные способности.

Исследователи изучили данные о ежедневном количестве шагов, зарегистрированные носимыми устройствами, а также данные об артериальном давлении, собранные в период с 2009 по 2023 год. Затем участники прошли четыре компьютеризированных теста на когнитивные навыки.

Эти тесты оценивали такие способности, как устойчивое внимание, отсеивание отвлекающих факторов, самоконтроль, планирование вознаграждений и распознавание эмоций. Такие навыки помогают в принятии повседневных решений, работе и социальном взаимодействии.

Люди с более высоким среднесуточным количеством шагов, как правило, показывали лучшие результаты по нескольким показателям, включая внимание и планирование. Исследователи также обнаружили связь между каждыми дополнительными 1 000 шагов в день и более высокими показателями.

Кроме того, исследователи изучают ещё один фактор образа жизни: диету MIND и замедление старения мозга.

Чтобы сравнить уровни активности, команда разделила участников на группы со средним количеством шагов в день примерно 5 100, 8 900 и 14 200. Две более активные группы показали лучшие результаты по нескольким тестам, чем наименее активная группа.

В ходе исследования также анализировалось артериальное давление, поскольку высокое артериальное давление связывают с ухудшением здоровья мозга. Однако артериальное давление объясняло относительно небольшую часть связи между физической активностью и когнитивными показателями.

Более высокое систолическое давление было связано с худшими результатами в одном из тестов на принятие решений. Диастолическое давление не показало значимой связи с исследуемыми когнитивными показателями.

Лишь небольшая часть связи между физической активностью и самоконтролем статистически объяснялась более низким артериальным давлением. Это оставляет возможность того, что в этом процессе задействованы другие биологические или поведенческие факторы.

В ходе исследования оценивались когнитивные способности в один конкретный момент времени после периода наблюдения за активностью, а не проводилось многократное измерение когнитивного спада у каждого участника. Поэтому полученные результаты отражают различия в результатах тестирования, а не являются доказательством того, что у активных участников когнитивный спад протекал медленнее.

Люди, которые делают больше шагов, могут также отличаться по общему состоянию здоровья, режиму дня или возможностям для физической активности. Эти различия могут затруднить попытки определить, является ли ходьба сама по себе причиной этой связи.

Не всё так безопасно: у распространённого лекарства от гипертонии нашли серьёзный побочный эффект

Широко назначаемый препарат для лечения артериального давления может нести неожиданный риск при приеме в высоких дозах. Исследователи обнаружили, что у людей, принимающих высокие дозы нифедипина, вероятность внезапной остановки сердца была выше, в то время как у аналогичного препарата такой связи не наблюдалось.

Нифедипин и амлодипин относятся к классу лекарственных средств, называемых блокаторами кальциевых каналов. Они расслабляют кровеносные сосуды и используются для лечения гипертонии и некоторых форм боли в груди.

Внезапная остановка сердца происходит, когда сердце внезапно перестает эффективно перекачивать кровь, обычно из-за серьезного нарушения электрофизиологической проводимости. Она отличается от инфаркта, при котором происходит блокировка кровотока к части сердца.

Исследовательская группа сравнила 2 503 человека, перенесших внезапную остановку сердца в Нидерландах, с более чем 10 000 человек, у которых этого не произошло. Они также проанализировали независимый датский набор данных, включающий более 8 000 случаев заболевания и 40 000 человек из контрольной группы.

В обеих группах прием нифедипина в дозе 60 миллиграммов в день был связан с более высокой вероятностью внезапной остановки сердца. У людей, принимавших амлодипин, исследователи не наблюдали сопоставимого увеличения риска.

Это различие привлекло внимание, поскольку оба препарата действуют по схожему механизму и применяются уже много лет. Исследователи хотели выяснить, может ли один из них влиять на электрическую активность сердца иначе, чем другой.

Тем не менее, наличие связи в медицинских записях не позволяет утверждать, что именно нифедипин вызвал остановки сердца. У людей, которым назначались разные препараты или дозы, также могли различаться сопутствующие сердечные заболевания и другие факторы риска.

Внезапную остановку сердца сложно изучать, поскольку она часто происходит без предупреждения и может привести к летальному исходу до того, как удастся собрать подробную клиническую информацию. Сравнение крупных национальных наборов данных может помочь выявить признаки, которые упускаются в более мелких исследованиях.

Полученные результаты поднимают вопрос о дозировке и выборе лекарственного средства, но они не означают, что нифедипин небезопасен для всех пациентов. Само по себе неконтролируемое повышение артериального давления увеличивает риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Кажущаяся безопасность лекарственного средства может также зависеть от принимаемой дозы. В центре внимания исследования находились высокие дозы Нифедипина, а не все случаи его назначения. Чтобы понять полученные результаты, исследователям необходимо будет сравнить эквивалентные дозы, учесть другие лекарственные средства, принимаемые пациентами и проверить, можно ли экспериментально воспроизвести какой-либо электрофизиологический эффект.

Общий вывод заключается в том, что даже хорошо известные лекарственные средства могут нести в себе необычные риски, которые становятся очевидными только после изучения исследователями очень больших групп пациентов.

Статья представлена исключительно для ознакомления и не является советом по применению.