Сегодня - полный разбор недосыпа: Van Dongen (2003), Killgore (2010), протокол восстановления. Третий разбор серии «Сон по науке».
Полный разбор - в ВК
#сон #недосып #когниция
Импульс саморазвития — наука, а не мотивация! Лозунгам верят, фактам доверяют: каждый тезис — конкретное исследование: автор, год, источник. Полные разборы — не пересказ книг, а первоисточники: происхождение, критика, честные границы «как НЕ применять». Программы действий — знания, доведённые до результата.
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
27просмотров за период 13,0 %
Средний охват поста — 5 просмотров (посты старше двух суток).
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
По просмотрам за период
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 00:54 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…