Ловушка: не выспались → кофе через 2 часа → ещё одна чашка к вечеру → «работа спорится». Кажется, система работает.

Но кофеин маскирует усталость, а не лечит её: мозг снижен, вы просто этого не чувствуете. А вечером кофеин портит сон — и недосып закрепляется.

Полный разбор — в ВК

#импульс_саморазвития #сон #недосып