«Отосплюсь в выходные» — миф. Две ночи сна не возвращают то, что забрали пять ночей недосыпа. После недели по 5–6 часов восстановление занимает дни.

Если в понедельник после «отсыпа» вы всё равно разбиты — мозг просто ещё восстанавливается.

Завтра — полный разбор «Недосып и когниция» в ВК

#импульс_саморазвития #сон #недосып