Визуальная манка
Девичий взгляд через призму эстетики и камеру iPhone.
🖇️Канал в тг https://t.me/storiesMKramer
https://visualmanka.ru/
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
22 October — 28 October 2026
Loading…
Audience growth
+17subscribers in the period
+22 biggest gain · 23 Oct 2026 −2 biggest loss · 27 Oct 2026
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
2.4citation index · change since 23 October 81.8 %
Place among similar channels — higher than 85 %. To reach the “high” level, the channel needs to overtake 257 more channels.
#5 767 in MAX · More — the “Mentions” tab
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 19:29 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
🖇️ты делаешь все правильно, ты красотка, у тебя все получится!
Только с таким настроем можно выходить из дома. И после чашки горячего кофе, конечно!
Пальто 1811
Свитер Lumière Magique
Идеальные брюки SELFMADE
Украшения MUKO
Именно поэтому я просто не могла пройти мимо броши Givenchy. Это брошь-комета 80-90 годов. Очень лаконичная форма и благородный материал — мой код.
С винтажом мне помогли дамы в Nofears Vintage. Конечно, после их каталога хочется и часики YSL, и клипсы Schiaparelli. Оригиналы из винтажа это роскошь. Ну а пока буду носить свою брошь со свитерами или пальто Namelazz. Сочетание идеальное!
рассвет, лучики солнца обнимают город, а на фоне неба роскошная белая Луна
И тут меня осенило. Мы вечно спешим, а космос не торопится. Всё, что мы считаем важным — лишь мгновение в странствии Луны по орбите.
Мы маленькие и хрупкие, но себя чувствуем частью огромного. Может, смысл в том, чтобы просто быть здесь. Смотреть. Удивляться.
🖇️Любить этот мир с Луной, которая не боится раствориться в свете, и Солнцем, что каждый день находит смелость взойти снова.
🖊️Крупно режете говяжью вырезку и выкладываете на сковородке. Сверху лук кольцами. Далее пластики сливочного масла. Заливаете водой и на медленный огонь на 1 час. Спустя час добавить рубленный чеснок, чайную ложку уксуса, соль и сахар. Оставить еще на час.
Все, роскошное мясо у вас в тарелке. И все домашние скажут спасибо🤎
🍓 Джем FitActive от ФИТ «Малина» и «Абрикос»
Сахара нет, сладость от стевии и олигофруктозы (для кишечника). Основа — малина и пюре из кабачков. Текстура густая, вкус ягодный, без «химии».
🥞 Смесь для блинов и оладий FitActive «Клубника»
Без сахара, с клетчаткой и витаминно-минеральным премиксом. Залила водой, перемешала, вылила на сковороду и готово. Гляньте, какие пышные!
Так я спокойно не срываюсь на «запрещёнку», вес держится, а мои ограничения в сладком не превращаются в мучения.
Брала на OZON:
🖇 Джем малина и абрикос
🖇 Смесь для блинов и оладий
Мой промо START6 даст скидку 10% на продукцию до 08.11
Попробуйте, это правда очень вкусно, сытно и без вреда фигуре.
Ad post
Тем не менее, я также продолжаю строго соблюдать пару правил:
🤍не есть на ночь
🤍ходить от 10к шагов
🤍завтрак в течение часа после пробуждения
🤍разница между едой от 4 часов
🤍минимум перекусов
Так приятно вкусно есть и быть стройной. Увы, не ведьма. Только дисциплина🙌
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…