☕️Решила взвеситься с утра. С момента, как сошла со сброса прошел месяц. Набрала 1,5 кг и приятно удивлена! Потому что +2 кг считается нормой, когда возвращаешь в жизнь запрещенку и соль.

Тем не менее, я также продолжаю строго соблюдать пару правил:

🤍не есть на ночь
🤍ходить от 10к шагов
🤍завтрак в течение часа после пробуждения
🤍разница между едой от 4 часов
🤍минимум перекусов

Так приятно вкусно есть и быть стройной. Увы, не ведьма. Только дисциплина🙌