Вайлды готовятся к "Херасику", он уже завтра!
Несмотря на отличную погоду много дней подряд, грязь никуда не делась:)
Несмотря на отличную погоду много дней подряд, грязь никуда не делась:)
Views: 6
Public channel
ID 70950631981126
7 Стартов Бег
Тренировки, анонсы беговых событий, вдохновляющие истории и советы экспертов.
Откройте свой путь к бегу и наслаждайтесь каждым шагом!
https://t.me/run_7startov
Сотрудничество https://t.me/denis_r_shiryaev
@startov7 @ski_7startov
сайт: 7startov.com
- Channels in category
- 11 805
- This channel's rank
- № 3 732
Russia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
123
2.5 %
+3 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
1 614
17.3 %
was 2 053
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
31
1.9 %
was 32
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+3subscribers in the period
+2 biggest gain · 27 Oct 2026 −2 biggest loss · 31 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 15:45 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
▶ video
▶ video
▶ video
пора мне выходить из социального детокса..
на самом деле, меня знатно прибило за эту неделю..
после ЮАР нужно было время немного перестроиться и переварить все эмоции. И, здесь реально тяжело существовать. Особенно первые дни. Я даже ощущала, как здесь сложнее дышать, все таки высота 2400 над у.м.
Что по Кении? 🇰🇪
не могу пока точно сказать нравится мне здесь или нет, скорее нет, все таки я поняла, что люблю цивилизацию и все, что она создает, но это однозначно самое экстравагантное место обитания, где я когда-либо была! Поэтому принимаю правила игры, как есть. Если вы думаете, что в Киргизии непривычно, то здесь нужно умножить еще на х100.
На привыкание у меня здесь еще три недели. Возможно к концу сбора заговорю иначе. Но что я точно знаю, что к концу сбора я на 50% буду состоять из чапати, а когда вернусь домой на 100% из стейков 🥹
А пока, я чувствую сильную акклиматизацию, прошла уже неделя, у меня все еще очень высокий пульс в беге, в некоторые горки даже приходилось идти пешком ибо пульс уходил в космос. К слову о горках, они здесь везде! Ровных участков практически нет. Офигиваю 🫠
Я снова пересела на велосипед, с целью мягко пройти этот этап. В веле у меня, сейчас, пульс, как обычно в беге на равнине 🥲
Хочу постепенно вработаться и начать «серьезно» тренироваться, когда буду полностью к этому готова. Сколько бы времени мне на это не потребовалось. Поэтому пока катаю, мягко-мягко побегиваю.
Я с самого начала рассматривала этот сбор, как экспериментальный, поэтому и выбрала самый безобидный для этого перерод октяюрь - ноябрь.
Буду держать вас в курсе, как все проходит.
Еще заметила, какие доброжелательные здесь местные. К примеру, я забыла зарядку от электроники своего велосипеда, не прошло и недели, как мне понадобилась помощь местного вело клуба, и их механик нашел у кого-то из знакомых необходимый мне провод, съездил за ним, привез к нам домой, а затем приехал за ним обратно. И мне даже не пришлось уговаривать! Он сам предложил, сказал что может так делать, когда мне понадобился, на секунду, незнакомый человек! и это лишь один из примеров.
В общем, такие дела.. связь!
на самом деле, меня знатно прибило за эту неделю..
после ЮАР нужно было время немного перестроиться и переварить все эмоции. И, здесь реально тяжело существовать. Особенно первые дни. Я даже ощущала, как здесь сложнее дышать, все таки высота 2400 над у.м.
Что по Кении? 🇰🇪
не могу пока точно сказать нравится мне здесь или нет, скорее нет, все таки я поняла, что люблю цивилизацию и все, что она создает, но это однозначно самое экстравагантное место обитания, где я когда-либо была! Поэтому принимаю правила игры, как есть. Если вы думаете, что в Киргизии непривычно, то здесь нужно умножить еще на х100.
На привыкание у меня здесь еще три недели. Возможно к концу сбора заговорю иначе. Но что я точно знаю, что к концу сбора я на 50% буду состоять из чапати, а когда вернусь домой на 100% из стейков 🥹
А пока, я чувствую сильную акклиматизацию, прошла уже неделя, у меня все еще очень высокий пульс в беге, в некоторые горки даже приходилось идти пешком ибо пульс уходил в космос. К слову о горках, они здесь везде! Ровных участков практически нет. Офигиваю 🫠
Я снова пересела на велосипед, с целью мягко пройти этот этап. В веле у меня, сейчас, пульс, как обычно в беге на равнине 🥲
Хочу постепенно вработаться и начать «серьезно» тренироваться, когда буду полностью к этому готова. Сколько бы времени мне на это не потребовалось. Поэтому пока катаю, мягко-мягко побегиваю.
Я с самого начала рассматривала этот сбор, как экспериментальный, поэтому и выбрала самый безобидный для этого перерод октяюрь - ноябрь.
Буду держать вас в курсе, как все проходит.
Еще заметила, какие доброжелательные здесь местные. К примеру, я забыла зарядку от электроники своего велосипеда, не прошло и недели, как мне понадобилась помощь местного вело клуба, и их механик нашел у кого-то из знакомых необходимый мне провод, съездил за ним, привез к нам домой, а затем приехал за ним обратно. И мне даже не пришлось уговаривать! Он сам предложил, сказал что может так делать, когда мне понадобился, на секунду, незнакомый человек! и это лишь один из примеров.
В общем, такие дела.. связь!
Views: 38
▶ video
▶ video
▶ video
▶ video
пора мне выходить из социального детокса..
на самом деле, меня знатно прибило за эту неделю..
после ЮАР нужно было время немного перестроиться и переварить все эмоции. И, здесь реально тяжело существовать. Особенно первые дни. Я даже ощущала, как здесь сложнее дышать, все таки высота 2400 над у.м.
Что по Кении? 🇰🇪
не могу пока точно сказать нравится мне здесь или нет, скорее нет, все таки я поняла, что люблю цивилизацию и все, что она создает, но это однозначно самое экстравагантное место обитания, где я когда-либо была! Поэтому принимаю правила игры, как есть. Если вы думаете, что в Киргизии непривычно, то здесь нужно умножить еще на х100.
На привыкание у меня здесь еще три недели. Возможно к концу сбора заговорю иначе. Но что я точно знаю, что к концу сбора я на 50% буду состоять из чапати, а когда вернусь домой на 100% из стейков 🥹
А пока, я чувствую сильную акклиматизацию, прошла уже неделя, у меня все еще очень высокий пульс в беге, в некоторые горки даже приходилось идти пешком ибо пульс уходил в космос. К слову о горках, они здесь везде! Ровных участков практически нет. Офигиваю 🫠
Я снова пересела на велосипед, с целью мягко пройти этот этап. В веле у меня, сейчас, пульс, как обычно в беге на равнине 🥲
Хочу постепенно вработаться и начать «серьезно» тренироваться, когда буду полностью к этому готова. Сколько бы времени мне на это не потребовалось. Поэтому пока катаю, мягко-мягко побегиваю.
Я с самого начала рассматривала этот сбор, как экспериментальный, поэтому и выбрала самый безобидный для этого перерод октяюрь - ноябрь.
Буду держать вас в курсе, как все проходит.
Еще заметила, какие доброжелательные здесь местные. К примеру, я забыла зарядку от электроники своего велосипеда, не прошло и недели, как мне понадобилась помощь местного вело клуба, и их механик нашел у кого-то из знакомых необходимый мне провод, съездил за ним, привез к нам домой, а затем приехал за ним обратно. И мне даже не пришлось уговаривать! Он сам предложил, сказал что может так делать, когда мне понадобился, на секунду, незнакомый человек! и это лишь один из примеров.
В общем, такие дела.. связь!
на самом деле, меня знатно прибило за эту неделю..
после ЮАР нужно было время немного перестроиться и переварить все эмоции. И, здесь реально тяжело существовать. Особенно первые дни. Я даже ощущала, как здесь сложнее дышать, все таки высота 2400 над у.м.
Что по Кении? 🇰🇪
не могу пока точно сказать нравится мне здесь или нет, скорее нет, все таки я поняла, что люблю цивилизацию и все, что она создает, но это однозначно самое экстравагантное место обитания, где я когда-либо была! Поэтому принимаю правила игры, как есть. Если вы думаете, что в Киргизии непривычно, то здесь нужно умножить еще на х100.
На привыкание у меня здесь еще три недели. Возможно к концу сбора заговорю иначе. Но что я точно знаю, что к концу сбора я на 50% буду состоять из чапати, а когда вернусь домой на 100% из стейков 🥹
А пока, я чувствую сильную акклиматизацию, прошла уже неделя, у меня все еще очень высокий пульс в беге, в некоторые горки даже приходилось идти пешком ибо пульс уходил в космос. К слову о горках, они здесь везде! Ровных участков практически нет. Офигиваю 🫠
Я снова пересела на велосипед, с целью мягко пройти этот этап. В веле у меня, сейчас, пульс, как обычно в беге на равнине 🥲
Хочу постепенно вработаться и начать «серьезно» тренироваться, когда буду полностью к этому готова. Сколько бы времени мне на это не потребовалось. Поэтому пока катаю, мягко-мягко побегиваю.
Я с самого начала рассматривала этот сбор, как экспериментальный, поэтому и выбрала самый безобидный для этого перерод октяюрь - ноябрь.
Буду держать вас в курсе, как все проходит.
Еще заметила, какие доброжелательные здесь местные. К примеру, я забыла зарядку от электроники своего велосипеда, не прошло и недели, как мне понадобилась помощь местного вело клуба, и их механик нашел у кого-то из знакомых необходимый мне провод, съездил за ним, привез к нам домой, а затем приехал за ним обратно. И мне даже не пришлось уговаривать! Он сам предложил, сказал что может так делать, когда мне понадобился, на секунду, незнакомый человек! и это лишь один из примеров.
В общем, такие дела.. связь!
▶ video
С днем тренера всех причастных!❤️
Под постом 👇можно написать и предложить услуги или поискать тренера.
📹 coach.tkd.39
Под постом 👇можно написать и предложить услуги или поискать тренера.
📹 coach.tkd.39
🔥️️️️️️Варвара Шиканова выиграла серебро на Tsajgu Trail в Китае
Сейчас в Китае, в городе Линьхай проходит 11-й Tsaigu Trail — престижный и очень конкурентный трейл. Эту гонку ещё называют «китайским UTMB» из-за сложного рельефа и сильного состава спортсменов.
❤️Варвара Шиканова стала второй на дистанции 50 км с набором высоты 2520 м, её итоговое время — 5:01:25. Варя на китайских тропах уже чувствует себя как дома.
И ей удалось обогнать мощную американку Кортни Дауволтер! Кортни третья — 5:07:57.
🏆А победила шведская спортсменка Туве Александерссон, сегодня она была недосягаема — 4:29:44.
Победитель среди мужчин — китаец Ян Чуньлун (4:10:04).💪🏼
Варя, красотка! Гордимся!🫶🏼️️️️
Фото: Tsaigu Trail
Сейчас в Китае, в городе Линьхай проходит 11-й Tsaigu Trail — престижный и очень конкурентный трейл. Эту гонку ещё называют «китайским UTMB» из-за сложного рельефа и сильного состава спортсменов.
❤️Варвара Шиканова стала второй на дистанции 50 км с набором высоты 2520 м, её итоговое время — 5:01:25. Варя на китайских тропах уже чувствует себя как дома.
И ей удалось обогнать мощную американку Кортни Дауволтер! Кортни третья — 5:07:57.
🏆А победила шведская спортсменка Туве Александерссон, сегодня она была недосягаема — 4:29:44.
Победитель среди мужчин — китаец Ян Чуньлун (4:10:04).💪🏼
«Трасса разнообразная: асфальт, беговые подъёмы, супер крутые подъёмы, техничные спуски и сыпучие места, бамбуковые леса, каменные ступеньки. Так же бегали по старой крепости города в самом начале. Ну и старт и финиш — в старом городе, очень красиво.
В этом году было очень жарко и влажно. Было тяжеловато, так как на гонку пришёлся самый жаркий день из всех, что мы здесь. До этого было прохладно.
Конкуренция в этом году просто дикая.😅 Тове, Наоми, Кортни одни чего только стоят, не говоря уже о китаянках с высоким рейтингом ITRA.
Организаторы очень стараются — и я бы сравнила этот забег с UTMB, только здесь душевнее😁
Огромное экспо, поддержка по дистанции от китайцев, на стене (Великая китайская стена Южного Китая — прим. ред.) вообще был участок как на гонке Zegama. Народ встал по разные стороны и поддерживал. Очень классно!», — рассказала Варя.
Варя, красотка! Гордимся!🫶🏼️️️️
Фото: Tsaigu Trail
🇰🇪 Пять лет тюрьмы за допинг и для иностранцев: Кения очень хочет ЧМ-29
Национальная ассамблея Кении вынесла на общественные слушания законопроект о радикальном ужесточении уголовной и финансовой ответственности за снабжение спортсменов запрещенными препаратами («Kenya Anti-Doping Bill»).
Для врачей, фармацевтов, тренеров и агентов за поставку спортсменам или введение им запрещенных субстанций новый законопроект предусматривает минимальный штраф в размере 5 млн кенийских шиллингов (около $38 500) либо тюремное заключение сроком на 5 лет.
Дело в том, что, как оказалось (никто этого, конечно, и предположить не мог), в тренировочных кластерах (Итен, Элдорет, Капсабет, Китале) рецептурные препараты групп S1 и S2 годами продавались без рецепта через небольшие частные аптеки и неформальных «фармацевтов», работающих при тренировочных лагерях.
Уголовные и административные положения нового закона распространяются на иностранных тренеров, врачей и спортсменов, находящихся на учебно-тренировочных сборах на территории Кении. То есть даже если иностранный тренер приехал со своим спортсменом и у них там находят какой-то, условно, трофодермин — есть шанс заехать на пятерку.
Сам по себе законопроект не нов, его подготовили еще в июле. Но сейчас слушания ускорены на фоне временного отстранения действующей чемпионки мира и Олимпийских игр в марафоне Перес Джепчирчир за применение ЭПО и возможного отзыва права проведения ЧМ-29. Правительство Кении рассчитывает провести закон через парламент и добиться его подписания президентом к 1 января 2027 года.
Фото: TONY KARUMBA/AFP via Getty Images
Национальная ассамблея Кении вынесла на общественные слушания законопроект о радикальном ужесточении уголовной и финансовой ответственности за снабжение спортсменов запрещенными препаратами («Kenya Anti-Doping Bill»).
Для врачей, фармацевтов, тренеров и агентов за поставку спортсменам или введение им запрещенных субстанций новый законопроект предусматривает минимальный штраф в размере 5 млн кенийских шиллингов (около $38 500) либо тюремное заключение сроком на 5 лет.
Дело в том, что, как оказалось (никто этого, конечно, и предположить не мог), в тренировочных кластерах (Итен, Элдорет, Капсабет, Китале) рецептурные препараты групп S1 и S2 годами продавались без рецепта через небольшие частные аптеки и неформальных «фармацевтов», работающих при тренировочных лагерях.
Уголовные и административные положения нового закона распространяются на иностранных тренеров, врачей и спортсменов, находящихся на учебно-тренировочных сборах на территории Кении. То есть даже если иностранный тренер приехал со своим спортсменом и у них там находят какой-то, условно, трофодермин — есть шанс заехать на пятерку.
Сам по себе законопроект не нов, его подготовили еще в июле. Но сейчас слушания ускорены на фоне временного отстранения действующей чемпионки мира и Олимпийских игр в марафоне Перес Джепчирчир за применение ЭПО и возможного отзыва права проведения ЧМ-29. Правительство Кении рассчитывает провести закон через парламент и добиться его подписания президентом к 1 января 2027 года.
Фото: TONY KARUMBA/AFP via Getty Images
Views: 43
2 октября 2026 года, немецкий бренд подал заявку на новое изображение товарного знака в Европейском союзе, Великобритании и Соединенных Штатах Америки, с официальным описанием, которое гласит:
«Знак состоит из трех изогнутых, сужающихся полосок»
Норм или стрём ?
😁😁😁😁
«Знак состоит из трех изогнутых, сужающихся полосок»
Норм или стрём ?
😁😁😁😁
▶ video
55-килограммовый Владимир Никитин приседает со штангой 100 кг.
И, кажется, проводит в зале тьму времени.
Пора и всем нам, если еще не.
🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге
И, кажется, проводит в зале тьму времени.
Пора и всем нам, если еще не.
🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге
⚡ В Лужниках появилась новая возможность проверить свою скорость. И доказать друзьям, что ты самый быстрый.
Вокруг Большой спортивной арены теперь работает «Беговой контур». На дорожке длиной 1,1 км можно легко устроит свой забег. Формат вы придумываете сами – дуэль, батл, лига. Какой захотите ⚔️
Экраны по ходу маршрута покажут имя, дистанцию, время и темп. Результаты фиксирует оборудование – поэтому всё честно.
Достаточно взять трекер, зарегистрироваться и выйти на дистанцию.
⏺️ Подключиться к системе можно на ресепшене в Аквакомплексе «Лужники»
🤡 Мы в МAX
Вокруг Большой спортивной арены теперь работает «Беговой контур». На дорожке длиной 1,1 км можно легко устроит свой забег. Формат вы придумываете сами – дуэль, батл, лига. Какой захотите ⚔️
Экраны по ходу маршрута покажут имя, дистанцию, время и темп. Результаты фиксирует оборудование – поэтому всё честно.
Достаточно взять трекер, зарегистрироваться и выйти на дистанцию.
⏺️ Подключиться к системе можно на ресепшене в Аквакомплексе «Лужники»
🤡 Мы в МAX
Views: 57
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…