Post without text
Психолитература
📚 Все, что нужно психологу для практики:
- руководства и методички по психотерапии, гайды и протоколы работы
- опросники, рабочие тетради, чек-листы и раздатки клиенту
- эффективные техники самопомощи
🪧 Реклама: https://telega.in/m/psiholiterra
🤝 Сотрудничество: https://t.me/psiholiterra/17831
💁 Админ: Psiholiterra@yandex.ru
🔗 TG: https://t.me/psiholiterra
The section failed to load.
Dashboard
21 October — 27 October 2026
Loading…
Audience growth
+93subscribers in the period
+58 biggest gain · 23 Oct 2026
Quality index
66/ 100Medium
- Audienceweak: a post is seen by 30% of subscribers 10/25
- Growth integritysteady growth, no signs of fake subscribers 25/25
- Ad loadlow: no ads 20/20
- Trustowner not verified 3/20
- Calculation reliabilityenough data 8/10
Tip: verify the channel via the datool.ru bot — this is part of Trust.
Views and reach
4 495views in the period 55.8 %
Average post reach — 427 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
0.60 %ER = reactions ÷ views 0.1 pp
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 02:43 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Перфекционизм мешает жить, работать и радоваться? Это практическое руководство, автор — Утробин Александр Иванович, предлагает пошаговую программу в КПТ: от первичной диагностики и формулирования целей до анализа издержек, работы с убеждениями, дневника перфекционизма и исследования страхов.
Вы найдёте конкретные вопросы, таблицы и опросы для проверки своих убеждений. Материал будет полезен людям с перфекционизмом, психологам и психотерапевтам.
#текст #перфекционизм #кпт
📌Среда (еженедельно) 14.00-16.00
📌Четверг (раз в две недели) 9.00-11.00
📌Пятница (раз в две недели) 9.00-11.00
По завершении группу выдается сертификат ОППЛ на 70 часов.
Стоимость участия в группе 1800₽.
Меня зовут, Анастасия Андреева.
Я психолог, Аккредитованный супервизор/ гипервизор в комитете супервизии ОППЛ, обучающий личный терапевт. Действующий член ОППЛ.
Подробная информация о группах и полезные материалы в «Журнале супервизора».
ТГ https://t.me/+P0fVPjroo2IzYjQy
МАХ https://max.ru/id120704816827_biz
Чем полезна супервизия психологу:
•профессиональный рост;
•повышение результативности в работе с клиентами;
•понимание происходящего на сессии с клиентом, с психологом и между ними;
•поиск рабочей гипотезы;
•научитесь определять уровень организации личности (невротический / пограничный / психотический)
•выстраивание дальнейшей стратегии работы с клиентом (ориентируясь на уровень организации личности клиента);
•обнаружение личных ограничений в работе с конкретным клиентом (по запросу супервизанта), для сохранения нейтральности в работе;
•выявление переноса и контр переноса;
•поддержка коллег;
•широкое видение кейса.
Так же идет набор в группу обучающей личной терапии по вторникам 17.00-19.00
Добро пожаловать на супервизии и 🙌🏻 ОЛТ.
ТГ https://t.me/+P0fVPjroo2IzYjQy
МАХ https://max.ru/id120704816827_biz
Post without text
Как жить с хронической болью, не позволяя ей стать центром жизни?
Эта памятка, переведённая и оформленная Эмилией Стрижневой и Анастасией Кудрявцевой, предлагает десять шагов: от принятия боли и активной позиции до реалистичных целей, работы с эмоциями, расслабления и поддержки других.
Материал создан на основе рекомендаций Американской ассоциации хронической боли (ACPA) и дополнен информацией о группе и сообществе. Будет полезен людям с хронической болью, их близким, психологам и врачам.
Источник
🌱Мы в TG
#текст #боль #здоровье #памятка #принятие
Post without text
Сборник из четырёх телесных практик, предназначенных для работы с напряжением, эмоциональной регуляцией и расслаблением.
Включает: упражнение «Контакт с телом и локализация переживания» (пошаговое развитие навыка замечать и дифференцировать текущее переживание, переводить внимание в телесные ощущения и формировать принимающее отношение к ним); технику «Не безделье» (глубокое расслабление лёжа с работой с мыслями о продуктивности и «бесполезности» отдыха); упражнение «Удлинения» из системы Фельденкрайза (диагональные потягивания в такт дыханию для восстановления баланса нервной системы, коррекции мышечного панциря и образа тела); упражнение «Тёплое одеяло» (образное укутывание для снятия эмоционального напряжения и создания ощущения защищённости).
Материал предназначен для психологов и психотерапевтов, а также для самостоятельной практики.
#текст #практикум #тело
🌱Мы в TG
Post without text
Групповой протокол терапии принятия и ответственности (ACT) для работы с депрессией, основанный на раннем руководстве Роберта Зеттла и Стивена Хейса.
Программа рассчитана на 12 еженедельных сессий и включает психообразование, работу с ценностями, развитие навыков дистанцирования от мыслей и чувств, ослабление контроля внутренних переживаний, упражнения на самонаблюдение и поведенческую активацию.
Каждая сессия содержит цели, разбор домашних заданий, метафоры (яма, шахматная доска, компьютер), упражнения и рекомендации для ведущих.
Материал будет полезен ACT-терапевтам, ведущим групп, и специалистам, работающим с депрессией.
Источник
#текст #act #тпо #группа #депрессия
🌱Мы в TG
Post without text
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…